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你要不要和我聊聊

出版社：中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2024-08-01
開本： 32開 頁數(shù)： 200
中 圖 價(jià):¥35.9(6.0折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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你要不要和我聊聊 版權(quán)信息

你要不要和我聊聊 本書特色

1.本書是丹麥心理治療師、全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者伊爾斯·桑德的全新力作。伊爾斯·桑德是為15億高敏感人士提供幫助的心理治療師，她專注于心理咨詢督導(dǎo)、講師培訓(xùn)與心理咨詢工作，在心理學(xué)領(lǐng)域積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。她的《高敏感是種天賦》先后被翻譯成 19 種語言并出版，在各國(guó)心理自助類書籍排行榜上都名列前茅。英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》稱其“俘虜了英格蘭夜晚的燈火”。
2.本書為專為普通讀者特供的“心理咨詢書”。我不是心理咨詢師，但看到閨蜜emo、家人痛苦，我也想為他們排憂解難！
相較于專業(yè)的心理醫(yī)生，我們更了解他們發(fā)生情況的前因后果，也更了解他們本人。通過作者提供的科學(xué)方法，我們可以幫助身邊人緩解痛苦、找到新方向。

你要不要和我聊聊 內(nèi)容簡(jiǎn)介

如果你的閨蜜在職場(chǎng)中被PUA了，你如何通過溝通，幫助她緩解負(fù)面情緒？
·你的朋友深受原生家庭傷害，你如何幫助她緩解痛苦？
·你的伴侶聽說*近公司在裁員，你如何幫助他緩解被裁焦慮？
本書作為專為非專業(yè)人士提供的助人療愈手冊(cè)，將提供專業(yè)指導(dǎo)。全書分為兩大部分，旨在教授讀者如何通過會(huì)談來幫助他人。**部分詳細(xì)闡述了如何使用簡(jiǎn)單的心理治療方法來提高我們幫助他人的能力，使我們?cè)诮o予幫助時(shí)更加精準(zhǔn)。
第二部分是關(guān)于如何避免作為幫助者的我們，可能遇到的問題和挑戰(zhàn)，包括過于熱心、冷漠或者基于不恰當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)給予幫助，該部分也闡述了幫助者如何適當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)自己。通過使用書中介紹的方法，讀者不僅可以更有效地幫助他人、獲得快樂與喜悅，還能提高自我洞察力，建立對(duì)個(gè)人生活更清晰的認(rèn)知。

你要不要和我聊聊 目錄

緒論 讓幫助帶來改變、寬慰或清晰的思緒 **部分 針對(duì)非專業(yè)人士的有效方法
**章 提出富有成效的問題
第二章 使用間歇和鏡像效應(yīng)放慢會(huì)談節(jié)奏
第三章 展示共情和認(rèn)可
第四章 作為幫助者表現(xiàn)的積極程度
第五章 注意對(duì)方的羞恥感
第六章 專注于對(duì)方的人生信條
第七章 使用空椅子療法產(chǎn)生意識(shí)
第八章 寫信可以慰藉心靈和發(fā)人深省
第九章 專注于你與對(duì)方之間所發(fā)生的事
第十章 了解你的焦慮
第十一章 指導(dǎo)他人應(yīng)對(duì)焦慮 第二部分 作為幫助者遇到的挑戰(zhàn)和陷阱
第十二章 你是否幫過頭了
第十三章 你是否難以對(duì)他人說不
第十四章 你是否不敢施以援手
第十五章 關(guān)心你自己 后記 世界需要你的幫助
展開全部

你要不要和我聊聊 作者簡(jiǎn)介

伊爾斯·桑德（Ilse Sand）
丹麥心理治療師，暢銷書作者，丹麥奧胡斯大學(xué)碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·克爾凱郭爾為主要研究方向，F(xiàn)為丹麥心理治療學(xué)會(huì)會(huì)員，專注于心理咨詢督導(dǎo)、講師培訓(xùn)與心理咨詢工作。著有系列暢銷書《高敏感是種天賦》，先后被翻譯成19種語言并出版，在各國(guó)心理自助類書籍排行榜上都名列前茅。

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