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我的心情日記

出版社：青島出版社出版時(shí)間：2024-04-01
開本： 16開 頁數(shù)： 228
中 圖 價(jià):¥59.4(6.0折) 定價(jià)  ¥99.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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我的心情日記 版權(quán)信息

  • ISBN：9787573617446
  • 條形碼：9787573617446 ; 978-7-5736-1744-6
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

我的心情日記 本書特色

人的情緒智力包含五個(gè)方面的能力，分別是：情緒的自我覺察能力、情緒的自我調(diào)控能力、情緒的自我激勵(lì)能力、對(duì)他人情緒的識(shí)別能力、處理人際關(guān)系的能力。情緒自控能力并不是與生俱來的，從心理學(xué)角度上看，孩子的情感反應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力是建立在情緒認(rèn)識(shí)和生活實(shí)踐上的綜合能力。這種綜合能力是可以通過習(xí)慣性的認(rèn)知和練習(xí)加強(qiáng)的。 如果不懂得情緒上的自我保護(hù)和自我控制，特別是對(duì)負(fù)面情緒無能為力，任由自己的壞情緒發(fā)展，情緒問題*后可能就會(huì)成為孩子無法治愈的心理問題，影響孩子正常的學(xué)習(xí)生活。情緒自控能力強(qiáng)的孩子會(huì)與正面情緒和諧相處，還會(huì)及時(shí)清除自己的負(fù)面情緒。通過提高情緒自控能力讓孩子健康成長(zhǎng)，是這本書的*終目的和宗旨。

我的心情日記 內(nèi)容簡(jiǎn)介

1.借助卡通形象解讀常見情緒。本書通過記錄心情日記的形式，先是結(jié)合有趣的小怪獸形象，解讀了快樂、憤怒、恐懼、憂傷、興奮、擔(dān)憂、孤單七種常見情緒的特征以及情緒會(huì)帶給我們的感受，幫助孩子感知情緒。 2.通過豐富的練習(xí)探索情緒。本書通過一些具體的問題和形式多樣的練習(xí)題，讓孩子深入地記錄、感受、探索自己的情緒，通過寫一寫、畫一畫、粘一粘、想一想、動(dòng)一動(dòng)，在輕松、愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)與情緒相處。 3.利用專業(yè)訓(xùn)練工具管理情緒。本書也是一本情緒管理的工具書，讓孩子通過深入的自我思考、具體的文字記錄、科學(xué)的實(shí)操訓(xùn)練，來學(xué)習(xí)與情緒相處，擁抱正面情緒，更能及時(shí)轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，完成自助式心理成長(zhǎng)。

我的心情日記 作者簡(jiǎn)介

菲爾恩·科頓，是英國著名播音員，于 2017年出版《幸福》一書，該書當(dāng)年就被《泰晤士日?qǐng)?bào)》列為暢銷書并斬獲尼爾森暢銷書銀獎(jiǎng)， 2018 年開啟《幸福之家》博客品牌節(jié)目，該節(jié)目的嘉賓包括埃利·古爾丁、希拉里·羅德姆·克林頓、賈達(dá)·萍克·史密斯等人。 白紅紅，清華大學(xué)心理學(xué)系、清華大學(xué)腦與智能實(shí)驗(yàn)室兒童認(rèn)知研究中心博士后，荷蘭烏特列支大學(xué)博士，現(xiàn)為荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)（Radboud University Nijmegen)博士后研究員。

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