掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
心靈元氣社
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
-
>
厭女（增訂本）
-
>
這樣學(xué)習(xí)才高效/楊慧琴
-
>
心理學(xué)經(jīng)典文叢:女性心理學(xué)
-
>
中國文化5000年
嗨,別擔(dān)心:你可以戰(zhàn)勝憤怒 版權(quán)信息
- ISBN：9787553998657
- 條形碼：9787553998657 ; 978-7-5539-9865-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
嗨,別擔(dān)心:你可以戰(zhàn)勝憤怒 本書特色
遇事急躁、容易沖動、無法控制脾氣、發(fā)完脾氣又后悔……青少年大腦的情緒管理器還處于發(fā)展階段。心理學(xué)家給青少年的42個行動建議，讓青少年重獲對情緒的控制權(quán)。
嗨,別擔(dān)心:你可以戰(zhàn)勝憤怒 內(nèi)容簡介
中科院發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019～2020）》顯示：“2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%”，青少年抑郁癥輕則會對學(xué)業(yè)、生活質(zhì)量和人際交往造成阻礙，重則會影響到青少年的身體健康，如何呵護好孩子心理健康，成為教育工作者和家長關(guān)心的一個重要話題和面臨的嚴峻挑戰(zhàn)。本書基于正念和積極心理學(xué)的有效技能，幫助青少年管理情緒，遠離消極的想法，并增強他們對當下存在的意識和感知。書中提供了大量的練習(xí)手段，包括冥想、散步、瑜伽、健康飲食和睡眠技巧等，幫助青少年照顧自己的身體和心靈。
嗨,別擔(dān)心:你可以戰(zhàn)勝憤怒 作者簡介
瑞秋·卡薩達·洛曼，博士，資深職業(yè)心理咨詢師。曾在初中和高中擔(dān)任臨床心理醫(yī)生和輔導(dǎo)員，并幫助了數(shù)百名青少年處理沮喪和憤怒的情緒。此外，她還廣泛參與并開展了關(guān)于憤怒和攻擊行為的研究，在關(guān)于憤怒管理的個人和團體咨詢方面有豐富的經(jīng)驗。著有《青少年欺凌工作手冊》和《青春期女孩性創(chuàng)傷工作手冊》。此外，她還是《美國新聞與世界報道》的育兒專欄撰稿人。
書友推薦
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
中國歷史的瞬間
- >
經(jīng)典常談
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
史學(xué)評論
- >
月亮虎
本類暢銷
