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突破卡點 做更好的自己 從情感提升到財富自由

突破卡點 做更好的自己 從情感提升到財富自由

出版社：上海財經(jīng)大學(xué)出版社出版時間：2024-08-01
開本： 16開 頁數(shù)： 196
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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突破卡點 做更好的自己 從情感提升到財富自由 版權(quán)信息

突破卡點 做更好的自己 從情感提升到財富自由 本書特色

真實課堂的內(nèi)容呈現(xiàn)，因人而異又可復(fù)制的解決方案，心理教練和婚戀專家聯(lián)袂推出！ 知名心理咨詢師東叔的親密關(guān)系訓(xùn)練實錄，心理教練和婚戀專家的精髓法則。 幫你突破情感、事業(yè)、財富卡點，找到幸福方程式，成為 好的自己。

突破卡點 做更好的自己 從情感提升到財富自由 內(nèi)容簡介

這是一本關(guān)于個人成長和自我信念提升的心理學(xué)知識及其實際應(yīng)用的書，它是知名心理咨詢師舒東老師關(guān)于親密關(guān)系訓(xùn)練的實錄。本書由心理教練和婚戀專家聯(lián)合推出，以咨詢實錄、案例分析和討論互動的方式，在真人實景操作中，系統(tǒng)分析現(xiàn)代人在婚戀、情感、創(chuàng)業(yè)及財富積累的過程中遇到的問題，融理論于實踐，注重方法論，從心理學(xué)和社會學(xué)的角度出發(fā)，有的放矢地解決問題，幫助讀者突破成長的卡點，實現(xiàn)自我信念提升，成為更好的自己。

突破卡點 做更好的自己 從情感提升到財富自由 目錄

? 初探卡點: 我們對親密關(guān)系的誤解有多深/01 在親密關(guān)系中, 我們常常會遇見這樣一些思維陷阱: 我是不是一定要找對人才能結(jié)婚? 如果婚戀失敗,我遇到的下一個伴侶會不會跟現(xiàn)在的完全不一樣? 我是不是只要一直等, 真愛就會來? 是不是只要生活和諧就好, 我們不談戀愛也行? 說真話很傷人, 我不說真話會不會比較好? 婚姻中, 我是不是一定要順著對方或?qū)Ψ郊彝サ囊庠? ? 明辨卡點: 怎樣通過細(xì)節(jié)實現(xiàn)對別人的快速判斷/025 當(dāng)我們能夠預(yù)判到一件事情可能有問題的時候, 我們就會擁有對這件事情的選擇權(quán)。 為此, 我們學(xué)習(xí)“繪圖分析法”和“簽字分析法”兩個技術(shù)。 識別他人自卑的真正意義是反思自己在哪些地方需要提升——唯有變成更好的自己, 我們才能夠吸引來更好的追求者或更好的親密關(guān)系相處者。 換言之, 我們擁有什么樣的親密關(guān)系其實取決于我們現(xiàn)在處于什么樣的狀態(tài)。 ? 找到卡點: 學(xué)會短期和長期親密關(guān)系的建立/053 如果希望跟別人建立長期的親密關(guān)系, 我們就要讓自己更自信。 我們要從不愛自己的點突破, 變成更好的自己。 有時候, 一點點心態(tài)的改變就可以對我們的整個人生和我們所接觸的人產(chǎn)生波浪式的大幅度的影響。如果我們能夠找到不夠愛自己的點, 并且努力改變它,我們的生活往往會發(fā)生翻天覆地的變化。 希望大家能夠從改變心態(tài)開始, 打磨一個更好的自己。 ? 剖析卡點: 記住親密關(guān)系的三個核心要素/062 每個人骨子里都是善良的, 怎么判斷我們當(dāng)下正在做的某件事情是不是善良的? 行善的時候如果感覺很累, 這還是善良嗎? 善良不是簡單的付出, 它講究的是一種平衡。 如果我們所愛的人也支持我們的行動, 那么對我們而言, 這個行動就是善良的, 否則就不是真正意義上的善良。 在我們突破自我, 不斷提升的過程中, 一定要記住信念、善良和能力這三個核心要素, 它們不僅是我們追求親密關(guān)系的三個要素, 也是我們獲得幸福與成功的三個要素。 ? 突破情緒卡點:讀懂潛臺詞,看到?jīng)_突背后的問題/078 我們在和與自己有親密關(guān)系的人相處的過程中, 有時候會有一些溝通上的障礙, 甚至?xí)臣。我們必須解決這個問題, 盡管解決的過程是有些疼痛的——唯有經(jīng)歷疼痛, 傷口才會慢慢愈合。 我們要學(xué)習(xí)的解決問題的方法叫 “動力自行訣”——掌握它之后, 任何人跟我們吵架, 我們都可以很快平復(fù)情緒, 并且找到自己需要提升的點, 然后有針對性地去改變, 成為更好的自己。 ? 突破信念卡點: 建立“信念共享圈”, 找到解決問題的密碼/091 當(dāng)我們喜歡一個人的時候, 對方一定會喜歡我們嗎? 不一定。 我們喜歡別人的時候, 別人會更加喜歡他自己。 愛就像陽光一樣, 聚焦在哪里, 哪里的熱量就更多。如果希望得到別人的愛, 我們一定要更愛自己, 讓更多的愛聚焦在自己身上——只有我們種出的蘋果是甜的,別人才會接納它。 其他的快樂都是短暫的, 只有成長的快樂是持久的。 如果你想要保持快樂、正向、波瀾不驚的生活狀態(tài),你得不斷變成更好的自己才行。為了更好地理解這一切, 我們引入兩個概念, 一個叫“人生學(xué)校論”, 另一個叫“信念共享圈”。 ? 突破平衡卡點: 磨合動態(tài)平衡, 明白發(fā)生沖突時是該示弱還是要強勢把控/105 當(dāng)我們面對一件事情的時候, 到底有沒有普適的解決方法? 現(xiàn)實生活中我們經(jīng)常會遇到這樣的情況: 同樣一個事件, 它可能有很多種解決的方法, 但我們并不知道哪種方法是對的, 也不確定哪種方法是有效的。即便找到了有效的方法, 隨著年齡的增長或者社會閱歷的增加,我們對它的有效程度或者對方法本身的認(rèn)識也會不斷發(fā)生變化。 生活中, 我們怎樣才能找準(zhǔn)自己的核心問題? 遇到同樣的事件時, 為什么“我”采取的方法往往和別人采取的方法不一樣? 為什么這種不一樣的方法往往對“我”才是*有效的? ? 突破倦怠卡點: 探尋原因, 找到情感升溫及關(guān)系保鮮的方法/119 生活中有時候會出現(xiàn)這類情況: 我們在跟和自己有親密關(guān)系的人——女朋友、男朋友、妻子、丈夫——相處的時候, 心里會出現(xiàn)一些想法, 比如說我累了, 我不開心, 你沒有照顧好我, 我只想獨自待會, 我不喜歡你這樣說, 我已經(jīng)很努力了, 我哪里不如別人, 少看不起人, 你一點都不在乎我的感受…… 有些問題是繞不開的, 如果在成長的道路上, 我們有弱點或者需要突破、 提升的點, 我們必須面對并解決它。 只有解決了它, 我們才可能真正由“山重水復(fù)疑無路”的狀態(tài)進(jìn)入“柳暗花明又一村”的狀態(tài)。 ? 突破財富卡點: 怎樣走出親密關(guān)系的創(chuàng)傷, 化解對親人的怨恨和對財富的恐懼/129 在接受心理咨詢的過程中, 大多數(shù)心理咨詢師都會跟咨詢者說童年創(chuàng)傷, 或者說咨詢者的問題中有家庭因素在里面, 或者說咨詢者在成長過程中有過一個傷口并且沒有痊愈, 等等。 這種分析當(dāng)然是有道理的, 但是從技術(shù)層面掌握它們蠻難的。 為了幫大家找到如何走出親密關(guān)系的創(chuàng)傷的答案,我們把小K 長達(dá)兩年九個月的咨詢內(nèi)容精選出來, 大家一起做她的心理咨詢師, 一步一步地幫助她解決問題——我們將從小K 的身上看到成長, 學(xué)會如何走出親密關(guān)系的創(chuàng)傷, 化解對親人的怨恨和對財富的恐懼。 ?突破成長卡點: 建立幸福方程式, 對未來的幸福進(jìn)行自我評估/154 怎樣才能獲得真正的幸福? 幸福的三個核心要素是善良、信念和能力。通過幸福方程式, 我們可以利用善良、信念和能力這三個核心要素對自己未來的幸福做自我評估, 從而了解基于現(xiàn)狀的未來的生活趨勢, 明白努力改變和不努力改變這兩種情況對我們未來生活的影響。 我們自身存在的很多問題都是不難找到原因的, 當(dāng)我們下定決心要改變的時候, 方法也是不難的。重要的是, 我們需要意識到這些, 并且愿意改變自己, 不斷提升自己。 只有成為更好的自己, 我們才能獲得更多的幸福。 后記/175 致謝/181
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突破卡點 做更好的自己 從情感提升到財富自由 作者簡介

舒東，又稱東叔，留學(xué)美國八年，畢業(yè)于加州州立大學(xué)富勒頓分校（California State University – Fulleton）。曾任匯豐銀行講師培訓(xùn)師，迪士尼、卡地亞、佳士得特邀講師，持有國家二級心理咨詢師證書19年，臨床經(jīng)驗超過15年，有成套系的心理學(xué)短視頻“東叔只有三分鐘”，全網(wǎng)點擊量500萬次以上。 現(xiàn)為上海心愈心理咨詢有限公司高級講師、心理科學(xué)傳播講師（中國心理學(xué)會心理學(xué)普及工作委員會頒證）、職業(yè)人才認(rèn)證中心心理咨詢師培訓(xùn)師、上海交通大學(xué)海外教育學(xué)院及繼續(xù)教育學(xué)院高級講師、知名電臺節(jié)目“都市夜歸人”長期特邀嘉賓。在多家大專院校、上市公司和知名銀行授課。著有心理學(xué)專著《東叔只有3分鐘——自我信念提升》。 臺嘯天，文學(xué)碩士，情感作家，財經(jīng)編輯，親子教育踐行者。長期從事兩性情感、親子教育、中西方文化差異研究。曾任全國百強期刊副總編輯，后在荷蘭某報從事中英文編譯工作并擔(dān)任亞洲專版編輯，現(xiàn)供職于上海某大學(xué)，任財經(jīng)圖書副編審。 20世紀(jì)90年代開始至今，創(chuàng)作了500多萬字的文化及家庭教育隨筆和都市情感小說，發(fā)表于海內(nèi)外知名報刊，并開設(shè)多個文化教育專欄。著有兩性情感文集《愛情瘋長的阿姆斯特丹》、“笨媽教育”系列之《看見飛鳥的翅膀——笨媽親子手記100天》等。其作品文字優(yōu)美純凈，內(nèi)容平實細(xì)膩；既有傳統(tǒng)文化的精髓，又充滿歐陸風(fēng)情，深受廣大讀者的喜愛。

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