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刻意練習(xí)生氣

作者：楊繼光
出版社：中華工商聯(lián)合出版社出版時間：2024-09-01
開本： 16開 頁數(shù)： 151
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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刻意練習(xí)生氣 版權(quán)信息

刻意練習(xí)生氣 本書特色

為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。 別人生氣我不氣，氣出病來無人替。 用平和的自己打敗暴躁的自己，用大度的自己打敗狹隘的自己。 生活中，我們往往會為了一些人和事生氣：當(dāng)工作不順心的時候，我們會生氣；當(dāng)被別人誤解的時候，我們會生氣；當(dāng)看到不順眼的做法的時候，我們會生氣；當(dāng)無法接受一些社會輿論時，我們會生氣……然而生了氣之后，問題就消失了嗎？不，氣越大，局面反而會更加惡化，甚至一發(fā)不可收拾。許多時候，導(dǎo)致糟糕結(jié)果的并不是我們沒有足夠的能力和智慧，而是我們沒能控制好自己的情緒，生氣傷己、傷人、傷心、傷身，不僅不能使你強大，還會讓你受傷。只有控制好了情緒，我們做事才能游刃有余，才能掃清通往成功路上的障礙。

刻意練習(xí)生氣 內(nèi)容簡介

本書適合所有工作繁忙、壓力重重的現(xiàn)代人閱讀。它告誡讀者，要理智地面對憤怒，管理好自己的負(fù)面情緒，讓其健康地發(fā)泄出來。當(dāng)你學(xué)會不去抱怨生活，用寬容、微笑去面對一切不如意時，生活會回報給你一生的好運氣。

刻意練習(xí)生氣 目錄

**章 生氣是毒藥，忍耐不住會誤大事 憤怒傷人又害己 // 2 怒氣沖沖，傷神又傷身 // 3 學(xué)學(xué)自我保護性的制怒方法 // 5 小不忍則亂大謀 // 7 沖動發(fā)火是失敗的禍根 // 10 在憤怒的時候試著轉(zhuǎn)移注意力 // 12 在動怒時，要學(xué)會適度宣泄 // 15 越憤怒越要保持冷靜 // 17 給怒火裝個“閘門” // 19 在憤怒時不要做任何決定 // 22 別讓憤怒蒙蔽你的雙眼 // 25 忍一時之氣，免百日之憂 // 28 切莫感情用事 // 31 憤怒不能隨心所欲 // 32 第二章 以和氣對火氣，路會越走越寬 幽默是化解憤怒的利器 // 36 用自嘲來化解憤怒 // 38 面對批評，保持冷靜 // 40 不拿別人的錯誤來懲罰自己 // 43 學(xué)會應(yīng)付“難以相處”的人 // 45 溝通比生氣更能解決問題 // 47 和平相處是一門藝術(shù) // 51 寬容和忍讓是安身立命的“護身符” // 54 遇謗不辯，沉默即寬容 // 56 坦然面對流言蜚語 // 57 第三章 心境豁達(dá)寬容者更受歡迎 好脾氣能帶來好運氣 // 62 善良的人有好運 // 64 寬容待人者有后福 // 67 要敢于承認(rèn)自己的不足 // 69 得饒人處且饒人 // 72 學(xué)會原諒他人的錯誤 // 74 多一些理解，少一點抱怨 // 77 要給別人留有余地 // 79 包容別人就是包容自己 // 82 第四章 學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，活出別樣人生 做自己情緒的主人 // 86 讓壞情緒得到正確宣泄 // 88 時常微笑的你是*好的你 // 91 用微笑來面對生活 // 94 沒有好心情，干什么都不行 // 96 謹(jǐn)防壞情緒的連鎖反應(yīng) // 98 心態(tài)的改變，就是命運的改變 // 100 “退”即是“進(jìn)”，“舍”就是“得” // 103 批評是無價的收獲 // 105 你的態(tài)度決定你的心情 // 108 遠(yuǎn)離忌妒的怒火 // 110 該妥協(xié)時就妥協(xié) // 112 折磨你的人是你的新鮮空氣 // 114 第五章 忍者無敵，忍耐是成功路上的必修課 諷刺為難擊不垮高度自制者 // 118 學(xué)會把打擊變?yōu)閯恿?// 120 努力化解怨恨，讓生活豐富多彩 // 122 面對譏諷不怒不氣 // 124 為小事生氣，是浪費生命 // 125 對自己說“不要緊” // 128 牢騷滿腹者難以成功 // 131 第六章 生氣不如爭氣，行動是*好的反擊 愚蠢的人只會生氣，聰明的人懂得爭氣 // 136 埋頭做事，才能有所作為 // 138 試著把阻力變成動力 // 140 智者不與人斗氣 // 143 與其改變別人，不如改變自己 // 144 反擊別人不如充實自己 // 147
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刻意練習(xí)生氣 作者簡介

楊繼光，畢業(yè)于中國人民大學(xué)，傳播學(xué)碩士，愛生活、愛思考、愛智慧，對社科、文學(xué)領(lǐng)域極為關(guān)注，多年圖書編輯出版經(jīng)驗。策劃過《游戲作戰(zhàn)Q計劃》系列圖書，編輯出版過文學(xué)名著•青少系列的《歐也妮•葛朗臺》《悲慘世界》《霧都孤兒》《小婦人》等，編著有《中國通史》《超級記憶術(shù)：橫掃全球的記憶法大全》《煉成麗質(zhì)美人》等圖書。

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