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不被定義的年齡:積極年齡觀讓我們更快樂、健康、長壽

不被定義的年齡:積極年齡觀讓我們更快樂、健康、長壽

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社出版時間：2024-09-01
開本： 32開 頁數(shù)： 275
中 圖 價:¥48.3(7.0折) 定價  ¥69.0 登錄后可看到會員價
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不被定義的年齡:積極年齡觀讓我們更快樂、健康、長壽 版權(quán)信息

不被定義的年齡:積極年齡觀讓我們更快樂、健康、長壽 本書特色

1.突破性研究發(fā)現(xiàn)，揭示年齡觀念驚人的重要性，積極年齡觀可以讓人長壽7.5歲！ 2.閱讀這本書，你將看清變老并不意味著虛弱和衰退，年齡焦慮和年齡歧視正在損害我們的身心健康。 3.耶魯大學(xué)教授、成功老齡化心理學(xué)主要專家貝卡·利維博士重要作品，科普作者喻柏雅傾力翻譯。 4.本書獲美國老年學(xué)學(xué)會2023年度創(chuàng)新圖書獎。 5.樊登博士解讀并盛贊：“這本書改變了我對年齡的看法！”6.尹燁、彭凱平、康琳、李佳等十余位國內(nèi)大咖聯(lián)袂力薦，誠邀你重新思考年齡到底意味著什么。

不被定義的年齡:積極年齡觀讓我們更快樂、健康、長壽 內(nèi)容簡介

耶魯大學(xué)教授、成功老齡化心理學(xué)的主要專家貝卡·利維博士通過突破性的研究，展示了如何改善年齡觀念，打破關(guān)于老年的消極刻板印象，這將讓人各方面受益，甚至能改變基因的運(yùn)作方式，延長7.5年的預(yù)期壽命。 利維博士證明了許多以前被認(rèn)為由生理衰老引起的健康問題，如身體機(jī)能下降、記憶力減退、心血管問題和阿爾茨海默病，其實(shí)更多受到我們從社會文化中內(nèi)化的消極年齡觀念的影響。現(xiàn)在是我們所有人重新思考變老意味著什么的時候了，本書將告訴我們?nèi)绾巫龅健? 基于她的創(chuàng)新研究、流行文化、各種從積極年齡觀念中受益的迷人人物以及她自己的生活故事，利維博士展示了年齡觀念如何影響我們生活的方方面面。 書中不僅介紹了個人改善年齡觀念的簡單易行的方法，還介紹了減少結(jié)構(gòu)性年齡歧視的藍(lán)圖，力圖讓整個社會擺脫年齡焦慮和年齡歧視，成為一個以積極年齡觀念為主導(dǎo)的健康社會。

不被定義的年齡:積極年齡觀讓我們更快樂、健康、長壽 目錄

贊 譽(yù) 譯者序 導(dǎo) 言 第1章 我們大腦中的年齡圖景1 什么是年齡觀念3 普遍卻無意識的偏見4 從跑步中發(fā)現(xiàn)的年齡觀念6 文化觀念如何成為我們自己的觀念8 從施害者到受害者：消極年齡觀念的毒害12 一個持有積極年齡觀念的兩千歲老人14 改變對年齡的認(rèn)知16 年齡觀念的深遠(yuǎn)影響16 第2章 老年人的好記性19 積極年齡文化與記憶成就21 建立一座記憶的大教堂25 在實(shí)驗(yàn)室里通過改變年齡觀念來增強(qiáng)記憶29 年輕時的年齡觀念塑造老年時的記憶表現(xiàn)31 年齡的禮物：誰應(yīng)該看X光片33 傳遞記憶：在紅杉樹上捕食蘑菇34 文化傳承源自長者強(qiáng)大的記憶37 第3章 老與快39 積極年齡觀念有益于身體功能41 年齡觀念改善健康的滾雪球效應(yīng)42 老年運(yùn)動健將榜樣45 游向夕陽紅的晚年47 起跑永遠(yuǎn)不會晚49 積極年齡觀念促進(jìn)從傷病中康復(fù)51 第4章 強(qiáng)壯的大腦：基因不是命運(yùn)55 將阿爾茨海默病與年齡觀念聯(lián)系起來57 用年齡觀念戰(zhàn)勝風(fēng)險基因59 用年齡觀念預(yù)防阿爾茨海默病的癥狀62 兩個年輕的醫(yī)生等于一個年長的喬納斯65 幸運(yùn)的基因、年齡觀念和旺盛的大腦68 第5章 晚年的心理健康成長71 年齡觀念對應(yīng)激的影響74 消極年齡觀念是心理健康的絆腳石77 從弗洛伊德到普洛特金：老年患者特別值得治療77 變老是獲得智慧的成長過程83 祖母是優(yōu)秀的心理服務(wù)提供者86 第6章 7.5年的壽命優(yōu)勢91 年齡觀念如何影響壽命98 長壽是勝利而非負(fù)擔(dān)101 長壽為社會帶來的健康和財(cái)富103 長壽的秘訣106 長壽方程式109 第7章 老當(dāng)益壯的創(chuàng)造力113 看見不一樣的圖景114 年齡觀念與聽力116 聆聽舊時代的大師們117 變老的感覺：“從未如此流光溢彩”120 迷宮藝術(shù)家的年齡感悟121 老年藝術(shù)創(chuàng)作風(fēng)格的轉(zhuǎn)變與進(jìn)步124 重塑藝術(shù)創(chuàng)造力128 通過舞蹈擁抱始終豐盛的人生130 第8章 年齡歧視：邪惡的章魚135 “年齡歧視”的誕生136 年齡歧視：無聲的流行病137 我遭遇偏見的經(jīng)歷138 隱性歧視的受害者140 年齡歧視的原因：偏見的大腦和企業(yè)的貪婪141 年齡歧視的起點(diǎn)：動畫片和童話故事142 污名化老年的抗衰老產(chǎn)業(yè)145 銀幕并沒有那么銀：流行文化中的年齡歧視147 社交媒體中的年齡歧視150 年齡隔離：年齡歧視的空間152 工作場所的年齡歧視153 衛(wèi)生保健中的年齡歧視155 年齡歧視與
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不被定義的年齡:積極年齡觀讓我們更快樂、健康、長壽 作者簡介

貝卡·利維（Becca Levy），耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生與心理學(xué)教授，研究年齡觀念如何影響老齡化健康的學(xué)者。她的研究探討了影響老年人的認(rèn)知、身體功能以及壽命的社會心理因素。她被認(rèn)為創(chuàng)造了一個研究領(lǐng)域，關(guān)注從社會文化中內(nèi)化的年齡觀念如何對老年人的健康產(chǎn)生有利或不利的影響。她曾獲得美國心理學(xué)協(xié)會、美國老年學(xué)學(xué)會以及國際老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會頒發(fā)的獎項(xiàng)，并應(yīng)邀在美國參議院就年齡歧視的負(fù)面影響作證，并為美國法院反對年齡歧視的辯護(hù)做出了貢獻(xiàn)。她還是世界衛(wèi)生組織對抗年輕歧視運(yùn)動的科學(xué)顧問。

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