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終身成長(實踐版)

作者：伊萊恩
出版社：湖南人民出版社出版時間：2024-10-01
開本： 16開 頁數(shù)： 240
中 圖 價:¥38.8(5.7折) 定價  ¥68.0 登錄后可看到會員價
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終身成長(實踐版) 版權(quán)信息

終身成長(實踐版) 本書特色

★本書是暢銷書《終身成長》的實踐升級版——緊跟AI時代訴求，將“終身成長”的概念落地，給出我們可以跟著步步做的方案。市面上很多書強調(diào)了思維方式的重要性，但是卻沒有給出基于科學(xué)實證、操作性強的有效指導(dǎo)。本書就是為那些想要培養(yǎng)成長型思維卻不得其法的人寫的。 ★作者的行業(yè)地位使得這本書超有說服力。作者是《終身成長》作者卡羅爾·德韋克的得意門生，兩人共同奠定了“思維方式”理論的基礎(chǔ)，共同就思維方式的應(yīng)用發(fā)表了很多學(xué)術(shù)論文。作者也跟隨“認知療法之父”亞倫·貝克系統(tǒng)學(xué)習(xí)了認知行為療法，因此，她得以將認知行為療法應(yīng)用到培養(yǎng)成長型思維的實踐中去，讓人們在日常生活中重構(gòu)自己的思維方式。作者還是暢銷書《伯恩斯新情緒療法》的作者戴維·伯恩斯的顧問。 ★內(nèi)容扎實，適用于日常生活的方方面面；谡J知行為療法，涉及職場、學(xué)習(xí)、交友、親子、健康等多個不同場景，原創(chuàng)FlOAT訓(xùn)練法、成長型思維工作表、成長訓(xùn)練工作表、成長層級工作表，讓你在一步步的操作中戒掉不良情緒，實現(xiàn)認知躍遷。 ★大開本，雙色印刷，好翻閱，便于讀者隨時使用。

終身成長(實踐版) 內(nèi)容簡介

針對卡羅爾·德韋克教授在暢銷書《終身成長》一書中提出的兩個概念——固定型思維和成長型思維，本書提供了基于認知行為療法的豐富案例和方法，以幫助你擺脫無益的、自我限制的固定型思維方式，并培養(yǎng)出成長型思維方式，從而讓你以斗志昂揚的面貌迎接工作、生活、學(xué)習(xí)中的新挑戰(zhàn)，實現(xiàn)120%的潛能。

終身成長(實踐版) 目錄

引言 **部分 發(fā)展成長型思維 第 1 章 你的固定型思維是否正在拖你后腿 第 2 章 成長型思維能為你做什么 第 3 章 如何用成長型思維替換固定型思維 第 4 章 如何應(yīng)對固定型思維主導(dǎo)下的情緒問題 第 5 章 用于抵御固定型思維的成長型思維行動計劃 第 6 章 讓你重回正軌的成長型思維工作表 第二部分 實踐成長型思維 第 7 章 有助于實現(xiàn)職業(yè)目標的成長型思維 第 8 章 日常生活中的成長型思維 參考文獻 致謝 結(jié)語
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終身成長(實踐版) 作者簡介

[美]伊萊恩·埃利奧特-莫斯克瓦(Elaine Elliott-Moskwa)，哈佛大學(xué)博士后，師從于《終身成長》作者卡羅爾·德韋克和“認知療法之父”亞倫·貝克。她幫助哈佛醫(yī)學(xué)院-麻省總醫(yī)院建立了認知行為療法培訓(xùn)項目，曾擔(dān)任認知與行為療法學(xué)院的院長。 陸霓，中國社會科學(xué)院助理研究員，英國約克大學(xué)社會學(xué)博士，國家二級心理咨詢師，曾譯《母愛的羈絆》《與真實的自己和解》等書。

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