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升級抗壓抗挫力

出版社：廣東教育出版社出版時間：2024-08-01
開本： 24cm 頁數(shù)： 134頁
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升級抗壓抗挫力 版權(quán)信息

  • ISBN：9787554860793
  • 條形碼：9787554860793 ; 978-7-5548-6079-3
  • 裝幀：平裝
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

升級抗壓抗挫力 內(nèi)容簡介

《學(xué)習(xí)高手“攸”方法（4冊）》是由華南師范大學(xué)心理學(xué)院教授攸佳寧專為6~12歲孩子編寫的學(xué)習(xí)方法和心理自助叢書。全套共4冊，內(nèi)容涵蓋高效學(xué)習(xí)、自我管理、抗挫抗壓、情緒自控四大維度。圖書內(nèi)容緊貼當(dāng)下生活，以活潑的語言簡明闡釋小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)的理念，用趣味十足的漫畫展現(xiàn)校園與家庭日常，吸引小讀者通過自主閱讀逐漸形成積極的思維模式，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)自控力和自我管理的能力，主動排除外界的負(fù)面干擾，為青少年的身心健康賦予成長正能量。
叢書配套免費動畫視頻課程，以圖文聲影并茂的形式提升閱讀的全感官體驗。

升級抗壓抗挫力 目錄

1.利用START法則，提升自我效能感 2.重塑歸因風(fēng)格，增強(qiáng)學(xué)習(xí)控制感 3.借助榜樣力量，從“愛放棄”到“能堅持” 4.在錯誤中尋找機(jī)遇，升級我的抗挫力 5.培養(yǎng)成長型思維，直面學(xué)習(xí)挑戰(zhàn) 6.掌握積極思維，直面困難不露怯 7.翻轉(zhuǎn)消極想法，拒絕自我批評 8.賦予學(xué)習(xí)動力，助力心態(tài)轉(zhuǎn)變 9.了解24種性格優(yōu)勢，塑造積極學(xué)習(xí)品格 10.有效自我激勵，讓努力更有意義 11.適當(dāng)尋求正面反饋，在自我表揚(yáng)中進(jìn)步 12.認(rèn)清后果，培養(yǎng)主動負(fù)責(zé)好品質(zhì) 13.巧用游戲化技巧，點燃學(xué)習(xí)興趣 14.繪制家譜圖，找到學(xué)習(xí)意義感 15.把握愛與邊界感，尋求情感支持 16.用故事為自己賦能 附錄
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升級抗壓抗挫力 作者簡介

攸佳寧，學(xué)習(xí)心理、心理健康與危機(jī)干預(yù)專家，華南師范大學(xué)心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，廣東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)委員會委員，江蘇衛(wèi)視《最強(qiáng)大腦》中國戰(zhàn)隊聯(lián)合領(lǐng)隊。本科畢業(yè)于北京大學(xué)元培計劃實驗班，碩博畢業(yè)于香港中文大學(xué)心理學(xué)系。

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