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健康瘦身蔬果沙拉

健康瘦身蔬果沙拉

作者：陳志田
出版社：江西科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2014-08-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 192
本類(lèi)榜單：美麗裝扮銷(xiāo)量榜
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健康瘦身蔬果沙拉 版權(quán)信息

  • ISBN：9787539049328
  • 條形碼：9787539049328 ; 978-7-5390-4932-8
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

健康瘦身蔬果沙拉 本書(shū)特色

本書(shū)是一本專(zhuān)為健康生活?lèi)?ài)好者打造的食譜指南，旨在通過(guò)美味、多樣且營(yíng)養(yǎng)豐富的沙拉幫助讀者實(shí)現(xiàn)健身和瘦身的目標(biāo)。本書(shū)精選了大量不同風(fēng)味的蔬果沙拉，從簡(jiǎn)單易做的基礎(chǔ)款到創(chuàng)意十足的特色款每一道都經(jīng)過(guò)精心搭配，既能滿(mǎn)足味蕾又能提供充足的營(yíng)養(yǎng)，讓有健康瘦身需求的人們?cè)跍p脂的同時(shí)不減口福。

健康瘦身蔬果沙拉 內(nèi)容簡(jiǎn)介

書(shū)中的每一款沙拉都詳細(xì)列出了所需食材、制作步驟和健康瘦身小貼士，讓讀者可以輕松照著做、放心大膽吃。無(wú)論你是健身達(dá)人、減肥人士，還是追求健康生活的美食愛(ài)好者，這本書(shū)都能為你提供豐富的靈感和實(shí)用的指導(dǎo)。翻開(kāi)這本書(shū)，讓健康美味的沙拉成為你日常飲食的一部分，一起“享瘦”吧!

健康瘦身蔬果沙拉 目錄

Part 1 愛(ài)上蔬果沙拉，輕松“享瘦”
漫談沙拉
沙拉中的蔬菜
沙拉中的水果
蔬呆沙拉與減肥
如何減少沙拉中的熱量
制作健康美味沙拉需要注意什么”
做出美味沙拉的小妙招
瘦身蔬果沙拉的選材要領(lǐng)
Part 2 清腸排毒蔬果沙拉
胡蘿卜苤藍(lán)沙拉
胡蘿卜包菜沙拉
醋汁水煮蔬菜沙拉
胡蘿卜核桃仁沙拉
蔬果面包早餐沙拉
烤蔬菜沙拉
紫甘藍(lán)生菜包菜沙拉
胡蘿卜沙拉
胡蘿卜豌豆沙拉
風(fēng)味櫻桃蘿卜沙拉
包菜蒔蘿開(kāi)胃沙拉
甜玉米西紅柿沙拉
繽紛蔬菜沙拉
涼拌白菜沙拉
白菜凱撒沙拉
包菜沙拉
紅薯包菜沙拉
什錦包菜沙拉
檸檬蔬菜沙拉
主廚精致沙拉
……
Part 3 低熱量減脂蔬果沙拉
Part 4 促進(jìn)代謝蔬果沙拉
Part 5 利水消腫蔬果沙拉
展開(kāi)全部
暫無(wú)評(píng)論……
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