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遺忘的腦力 版權(quán)信息
- ISBN：9787523607961
- 條形碼：9787523607961 ; 978-7-5236-0796-1
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
遺忘的腦力 內(nèi)容簡介
你是不是常常會有這樣的想法：“這件事無論如何也想不起來。”““*近比較健忘。”“看書也會馬上忘記。”……這樣的困惑呢？ 其實，人類擁有一個可以“主動遺忘的機制”來保護大腦。這么看來，遺忘并不是壞事，只有徹底忘記“不必要的記憶”，才能提高大腦機能，容納新的記憶。 這本書中介紹了許多有趣的事實，會讓你面對遺忘的方式產(chǎn)生180°的大轉(zhuǎn)變。忘記并不是壞事。倒不如說為了健全的大腦運作，有必要去積極地忘記。 為了讓大家了解這一點，并實踐正確的記憶處理方法。這本書首先介紹了“記憶的本質(zhì)”和“記憶被消除的過程”，讓你了解遺忘對提高大腦機能有多么重要；然后，怎樣才能好好地忘記“可以忘記的記憶”和“不愉快的記憶”，維持“不能忘記的記憶”；*后，還介紹有助于提高大腦功能和“恰當(dāng)記憶”的習(xí)慣。睡眠和運動等，實際上也會對記憶和遺忘產(chǎn)生影響。如果不了解左右記憶的習(xí)慣，就會忘記平時“不能忘記的記憶”，反而會養(yǎng)成無法忘記“想忘記的記憶”的負面習(xí)慣。 這本書無論你從哪里開始閱讀都沒關(guān)系，即時讀完了全部忘記也沒有關(guān)系，而【遺忘】并沒有想象的那么糟糕，忘掉那些不必要的記憶，請記住生命中的值得記憶的閃光點吧！
遺忘的腦力 目錄
**章遺忘意味著大腦在不斷進步——探尋記憶的本質(zhì)你還記得一周之前在想些什么嗎？年齡越大越健忘，其實這是大腦在不斷進步易于遺忘的是 “情節(jié)記憶”累積那些無法使用語言加以描述的記憶大腦與記憶的運作機制記憶是如何產(chǎn)生的？從海馬體的 “短期記憶” 到大腦的“長期記憶”為什么海馬體內(nèi)的新生神經(jīng)元會產(chǎn)生出全新的記憶呢？第二章大腦具備的“遺忘能力”——通過遺忘獲取全新的記憶夏洛克 · 福爾摩斯聰明絕頂卻十分健忘所謂遺忘就是蛋白質(zhì)的損壞**章遺忘意味著大腦在不斷進步——探尋記憶的本質(zhì)你還記得一周之前在想些什么嗎？年齡越大越健忘，其實這是大腦在不斷進步易于遺忘的是 “情節(jié)記憶”累積那些無法使用語言加以描述的記憶大腦與記憶的運作機制記憶是如何產(chǎn)生的？從海馬體的 “短期記憶” 到大腦的“長期記憶”為什么海馬體內(nèi)的新生神經(jīng)元會產(chǎn)生出全新的記憶呢？第二章大腦具備的“遺忘能力”——通過遺忘獲取全新的記憶夏洛克 · 福爾摩斯聰明絕頂卻十分健忘所謂遺忘就是蛋白質(zhì)的損壞被動性遺忘主動性遺忘為了獲取新記憶，不斷消除舊記憶隨著時間的不斷流逝，遺忘的速度逐漸緩慢潛意識里沉睡著看似遺忘的記憶第三章難以忘懷的記憶神經(jīng)回路中的記憶難以忘懷引發(fā)情緒起伏變化的意外事件難以忘懷如何遺忘令人生厭的記憶令人喜悅的記憶相較于令人生厭的記憶，老年人更易于留存令人喜悅的記憶記憶映襯出當(dāng)下的自己第四章大腦與身體協(xié)同運轉(zhuǎn)時——大腦的兩種思維模式“發(fā)散思維” 整合大腦大多數(shù)記憶都隱藏在潛意識里“神經(jīng)遞質(zhì)” 同時驅(qū)動大量的神經(jīng)元去甲腎上腺素能夠喚醒大腦多巴胺產(chǎn)生興奮感血清素能夠穩(wěn)定內(nèi)在精神大腦的正常運轉(zhuǎn)離不開身體大腦在下意識間支配身體活動第五章延長大腦的壽命——不斷遺忘的具體方法能謀善斷之人善于遺忘大腦真的越用越聰明嗎？至關(guān)重要的是均衡使用大腦睡眠與飲食習(xí)慣影響大腦壽命罹患糖尿病將會破壞大腦運動驅(qū)動大腦音樂激活令人喜悅的神經(jīng)回路繪畫藝術(shù)激活大腦任何偏廢的用腦方式都會導(dǎo)致慢性炎癥第六章“遺忘”創(chuàng)造未來從幼年時起，對 “遺忘” 的負面印象便銘刻于心將憂慮之事擱置一段時間科技進步影響大腦遺忘的存在讓未來更加寬廣飽經(jīng)世故之人擁有的 “記憶財富”遺忘使得人類不斷進化結(jié)語遺忘是一件好事
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遺忘的腦力 作者簡介
1957年出生于東京。千葉大學(xué)腦神經(jīng)外科學(xué)教授。千葉大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后，進行腦神經(jīng)外科的臨床和研究。關(guān)于腦腫瘤的治療方法和免疫學(xué)基因治療的基礎(chǔ)研究等的論文多數(shù)。2017年，他在一篇關(guān)于獲得腦腫瘤細胞治療抵抗性的論文中獲得美國腦神經(jīng)外科學(xué)會腫瘤部門年度最高獎。主要著作有《決定大腦壽命的膠質(zhì)細胞》
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