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關(guān)于“英]李·布蘿珊、吉莉安·托...”檢索到 共1種現(xiàn)貨商品
出版社：
- 上海社會(huì)科學(xué)院出版社(1)
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克服壓力
¥31.2(8.2折)定價(jià):¥38.0現(xiàn)代社會(huì)，無(wú)法逃避的，除了納稅、死亡，還有壓力。如影隨形、與日俱增的壓力，讓人疲于應(yīng)付，各種身心疾病和亞健康癥狀隨之而來(lái)。適當(dāng)?shù)鼐徑夂凸芾砦覀兩砩线^(guò)重的壓力，提高生活質(zhì)量，已經(jīng)成了當(dāng)今社會(huì)的必備技能。 本書(shū)運(yùn)用認(rèn)知行為療法的理念和技術(shù)，從改變我們對(duì)壓力的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式入手，幫助讀者建立了一套系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，從根本上改變我們與壓力的相處方式。 書(shū)中的觀點(diǎn)不是簡(jiǎn)單地說(shuō)教，而是幫助讀者在了解自身情況的基礎(chǔ)上，建立自己個(gè)性化的技巧和策
