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現(xiàn)代散打技法

現(xiàn)代散打技法

作者：王智慧
出版社：人民體育出版社出版時間：2005-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 406
讀者評分：5分2條評論
本類榜單：體育/運動銷量榜
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現(xiàn)代散打技法 版權(quán)信息

  • ISBN：7500926669
  • 條形碼：9787500926665 ; 978-7-5009-2666-5
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

現(xiàn)代散打技法 內(nèi)容簡介

本書包括散打概述、學(xué)習(xí)散打的常識、散打的基本技術(shù)與練習(xí)方法、散打比賽中的戰(zhàn)術(shù)性技術(shù)組合、散打戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練、散打運動員的身體訓(xùn)練、實用散打防身術(shù)、散打訓(xùn)練中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、散打訓(xùn)練計劃的制定、散打競賽與裁判十章。

現(xiàn)代散打技法 目錄

**章 散打概述
**節(jié) 散打運動的由來發(fā)展
第二節(jié) 散打運動的特點與作用
第二章 學(xué)習(xí)散打的常識
**節(jié) 散打的學(xué)習(xí)方法與要領(lǐng)
第二節(jié) 武術(shù)散打的禮節(jié) 、服裝、段位
第三節(jié) 人體的要害部位
第四節(jié) 人體的攻防部位
第五節(jié) 學(xué)習(xí)散打應(yīng)注意的事項
第三章 散打的基本技術(shù)與練習(xí)方法
**節(jié) 實戰(zhàn)姿勢
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 基本進(jìn)攻技術(shù)
第四節(jié) 基本防守技術(shù)
第五節(jié) 怎樣練好散打基本技術(shù)
第四章 散打比賽中的戰(zhàn)術(shù)性技術(shù)組合
**節(jié) 進(jìn)攻技術(shù)組合
第二節(jié) 防守技術(shù)組合
第三節(jié) 攻中有防技術(shù)組合
第四節(jié) 防守反擊技術(shù)組合
第五章 散打戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
**節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)概論
第二節(jié) 散打的戰(zhàn)術(shù)形式
第三節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法
第六章 散打運動員的身體訓(xùn)練
**節(jié) 力量訓(xùn)練
第二節(jié) 速度訓(xùn)練
第三節(jié) 柔韌訓(xùn)練
第四節(jié) 耐力訓(xùn)練
第五節(jié) 靈敏、協(xié)調(diào)訓(xùn)練
第六節(jié) 功力訓(xùn)練
第七章 實用散打防身術(shù)
**節(jié) 徒手技術(shù)
第二節(jié) 對付多人的解脫與反擊
第三節(jié) 對手持器械情況下的解脫與反擊
第八章 散打訓(xùn)練中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
**節(jié) 散打訓(xùn)練中常見的生理反應(yīng)及處理
第二節(jié) 散打訓(xùn)練中常見的運動操作及處理
第三節(jié) 散打運動操作的預(yù)防
第九章 散打訓(xùn)練計劃的制定
**節(jié) 制定散打訓(xùn)練計劃時的相關(guān)問題
第二節(jié) 散打愛好者*佳訓(xùn)練計劃的模式
第十章 散打競賽與裁判
**節(jié) 散打競賽的一般規(guī)定
第二節(jié) 散打比賽的裁判方法
第三節(jié) 散打比賽的記分方法、勝負(fù)與名次判定
第四節(jié) 散打比賽的程序

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