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工作 健康一個不能少

工作 健康一個不能少

出版社：電子工業(yè)出版社出版時間：2007-02-19
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工作 健康一個不能少 版權信息

  • ISBN：7121028972
  • 條形碼：9787121028977 ; 978-7-121-02897-7
  • 裝幀：暫無
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

工作 健康一個不能少 內容簡介

整日忙碌的上班族，事業(yè)、收入大有起色，健康卻頻頻亮起了紅燈。韓國著名的中醫(yī)保健醫(yī)師金昭亨從健康警報、困擾人們的常見疾病、上班族的中醫(yī)保健三個方面，針對在巨大工作壓力下無暇鍛煉的上班族中多見的心血管疾病、胃病、腸道疾病，以及失眠、頭痛、慢性疲勞等亞健康或不適癥狀，如何避免這些上班族普遍存在的健康問題？如何使自己在職場中游刃有余？提出保健養(yǎng)生的理念和簡單易行的治療方法，讓上班族從日常生活的點滴做起，關注自身的健康，從而擺脫病痛的困擾，找回健康和省略，從而在在事業(yè)上獲得更大的成功。

工作 健康一個不能少 目錄

健康警報
在成功與健康之間尋找平衡點
努力工作的你，對健康投入了多少
要這樣管理自身健康
不要等生病了再去醫(yī)院
困擾人們的常見疾病
慢性疲勞、失眠、頭痛
成功的致命代價——心血管疾病
胃病和腸道疾病
被壓抑的男性
威脅健康的其他疾病
上班族的中醫(yī)保健
休息是重要任務
首先要清除體內的毒素
必須控制體重
減少煙酒
健康的飲食習慣
結束語
各種癥狀的5分鐘
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