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飲食治療高血壓

出版社：黃山書(shū)社出版時(shí)間：2007-04-01
所屬叢書(shū)： 雅邦生活館系列
開(kāi)本： 24開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 86
讀者評(píng)分：4.4分7條評(píng)論
中 圖 價(jià):¥12.6(7.0折) 定價(jià)  ¥18.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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飲食治療高血壓 版權(quán)信息

飲食治療高血壓 內(nèi)容簡(jiǎn)介

目前，中圍高血壓患者的人數(shù)已達(dá)一億以上，那么，您知道自己的血壓是多少嗎?高血壓是悄無(wú)聲患就找到了您嗎?您知道吃吃喝喝也能降血壓?jiǎn)? 您知道飲食中不會(huì)引起血壓升高的小竅門(mén)嗎?您知道世界上哪些地區(qū)的人們有降壓穗籍嗎?無(wú)需四處搜尋，答案就在本書(shū)中。本書(shū)將為您深入淺出地講解飲食輕松降壓的小竅門(mén)，圖文并茂，讓您無(wú)論寒暑隨時(shí)都能體會(huì)到飲食降壓的樂(lè)趣。

飲食治療高血壓 目錄

前言
【常識(shí)測(cè)驗(yàn)】你知道在日常飲食中不會(huì)引起血壓升高的小竅門(mén)嗎？
1 具有良好降壓效果的飲食
【營(yíng)養(yǎng)和血壓】*佳降壓組合：雌激素+抗氧化物質(zhì)
【飲食】富含兩大營(yíng)養(yǎng)素的黑大豆
【飲食】大豆的*佳搭配——“有色蔬菜”
【飲食】海產(chǎn)品具有活化“鈉泵”的作用
【飲食】牛奶+魚(yú)類(lèi)+蔬菜——*佳的補(bǔ)鈣組合
【飲食】酸奶可促進(jìn)健康
【飲酒】每天喝一瓶啤酒是否利于健康?
不同時(shí)間段預(yù)防高血壓的小竅門(mén)
血壓容易在早晨和上午升高，因此早上要充分放松身心
專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)一點(diǎn)通①什么是活性氧?
2 攝取食鹽的正確方法
【食鹽和血壓】不能單純靠降低食鹽的攝取量控制血壓
【食鹽和血壓】突然減低食鹽的攝入量會(huì)危及健康
【烹調(diào)】肉類(lèi)食品煮后去掉脂肪再食用更好
【食物】燉煮的食物、湯汁及蓋飯避免連湯吃?xún)?
【烹調(diào)】每日一個(gè)雞蛋不會(huì)引起膽固醇過(guò)剩
【食物】飯桌上可用的調(diào)味品有哪些?
不同性別、年齡的人預(yù)防高血壓的小竅門(mén)
男性40歲、女性50歲，血壓開(kāi)始升高
專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)一點(diǎn)通②什么是有益的膽固醇?
3 圖解高血壓的發(fā)病機(jī)制
【什么是高血壓】為什么血壓升高不好?
【什么是高血壓】患高血壓的原因是遺傳，還是吃鹽過(guò)量?
【診斷標(biāo)準(zhǔn)】一眼就能看懂的血壓值
【診斷標(biāo)準(zhǔn)】自己嘗試測(cè)量血壓
【合并癥】高血壓若忽視不治，有時(shí)會(huì)危及生命
【治療方法】不僅要注意飲食，也應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量
【治療方法】服藥期間飲食禁忌
運(yùn)動(dòng)預(yù)防高血壓的小竅門(mén)
有些運(yùn)動(dòng)看似有益，但有時(shí)會(huì)使血壓升高
專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)一點(diǎn)通③什么是血液粘稠度?
4 改變午餐內(nèi)容以控制血壓
【營(yíng)養(yǎng)和血壓】單純改變午餐就有非常好的降壓效果
【烹調(diào)】午餐便當(dāng)加入大豆可預(yù)防高血壓
【烹調(diào)】午餐米飯中摻入雜糧、蔬菜和芝麻
【食品】充分利用干果中皮和籽的營(yíng)養(yǎng)
【食品】引人注目的新食品——韃靼蕎麥面
【食品】飯館用餐時(shí)注意魚(yú)的食用方法
【飲水】降壓的水分補(bǔ)充法
不同季節(jié)預(yù)防高血壓的小竅門(mén)
注意冬季浴室的溫度
專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)一點(diǎn)通④什么是礦物質(zhì)?
5 學(xué)習(xí)世界長(zhǎng)壽地區(qū)降壓技巧
【營(yíng)養(yǎng)和血壓】不食用加工過(guò)的食品是降低血壓的秘訣
【食品】日裔夏威夷人的降壓秘訣——熱帶食品
【烹調(diào)】具有減肥和降壓功效的地中海海鮮湯
【食品】厄瓜多爾式的鄉(xiāng)村奶酪活用法
【食品】中國(guó)高原地區(qū)的降壓早點(diǎn)——炸豆腐
【烹調(diào)】把沖繩料理的長(zhǎng)壽精華帶回家里
不同地區(qū)預(yù)防高血壓的小竅門(mén)
日本都道府縣降壓的訣竅
專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)一點(diǎn)通⑤什么是多酚?
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飲食治療高血壓 相關(guān)資料

飲食治療高血壓 作者簡(jiǎn)介

家森幸男，1937年牛于日本京都。畢業(yè)于京都大學(xué)醫(yī)學(xué)部，后取得京都大學(xué)研究牛院的博士學(xué)位。先后侄京都大學(xué)副教授、島根醫(yī)科大學(xué)教授、京都大學(xué)研究生院教授等，現(xiàn)為WHO(世界衛(wèi)生組織)循環(huán)器官疾病專(zhuān)門(mén)委員。同時(shí)兼仟京都大學(xué)名譽(yù)教授、財(cái)團(tuán)法人兵庫(kù)縣財(cái)團(tuán)會(huì)長(zhǎng)、金城學(xué)院大學(xué)教授、武庫(kù)川女子大學(xué)客座教授等職。 家森先生專(zhuān)門(mén)研究通過(guò)飲食預(yù)防高血壓和循環(huán)器官疾癇的方法，研究范娃4延伸至世界各國(guó)。 著述監(jiān)修了《“長(zhǎng)壽食品”世界探索記》(講談社)、《里海酸奶的本色》(法研)、《；顚(shí)用系列之長(zhǎng)壽菜肴》(NHK出版社)等多部作品。

  • 主題：健康方面的書(shū)

    這套書(shū)都好，圖文并茂，淺顯易懂，很實(shí)用，希望再補(bǔ)貨

    2020/6/7 23:03:08
    讀者:tal***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
  • 主題：飲食治療高血壓

    飲食治療高血壓，養(yǎng)生新法。

    2016/3/22 9:45:21
  • 主題：圖文并茂，淺顯易懂。

    圖文并茂，淺顯易懂。操作性強(qiáng)。

    2011/5/21 22:31:20
    讀者:ly3***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
  • 主題：高血壓必讀書(shū)

    咋樣把高血壓吃下去

    2011/5/7 11:58:34
    讀者:wan***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
  • 主題：送給先生

    預(yù)防高血壓

    2010/12/1 11:46:25
    讀者:liy***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
  • 主題：書(shū)很好

    書(shū)還有一層塑料包裝，這個(gè)價(jià)格買(mǎi)到這樣的書(shū)實(shí)在是沒(méi)想到。內(nèi)容也不錯(cuò)，圖文并茂，看著不枯燥。

    2010/11/10 17:31:53
  • 主題：當(dāng)時(shí)就送我爸了

    打開(kāi)一看，包裝很好，很新，轉(zhuǎn)手就讓我爸拿走了，好像是彩頁(yè)，沒(méi)看清哩。

    2010/7/15 17:55:02
    讀者:我是豆***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
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