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時尚鋼管纖體舞(附光盤)

時尚鋼管纖體舞(附光盤)

作者：王迪
出版社：成都時代出版社出版時間：2009-02-01
開本： 24 頁數(shù)： 113 頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥11.3(3.8折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
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時尚鋼管纖體舞(附光盤) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787807059264
  • 條形碼：9787807059264 ; 978-7-80705-926-4
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

時尚鋼管纖體舞(附光盤) 本書特色

在《時尚鋼管纖體舞》中專業(yè)舞蹈教練貼身教你跳2曲性感鋼管舞，完整展示妖嬈sexy的極限舞步，詳細解析鋼管舞的動作要領(lǐng)，傳授專業(yè)鋼管舞者的獨門秘技，帶你練就鋼管舞娘的惹火身材和妖冶氣質(zhì)“百變女王”麥當娜“Confessions巡回演唱會”首場在洛杉磯舉行。演唱會上，麥姐一身黑色騎馬裝性感誘人，手扶鋼管大展高難度舞蹈動作，姿態(tài)大膽、奔放誘惑無限，令舞臺倍增誘惑氣氛。蔡依林為了演出《特務(wù)J》遠赴英國倫敦拜師學(xué)習新“絕技”，苦練“無重力旋轉(zhuǎn)彩帶鋼管舞”。*終Join駕馭著登峰造極的鋼管舞技在演唱會上大玩吊人、空中劈腿等高難度動作，僅僅幾分鐘的鋼管舞表演就熱爆了整個演唱會現(xiàn)場。在北京個唱上，回歸“性感”的豪墳大玩鋼管舞。黑色的縷空蕾絲，搭配著吊帶襪，映襯著白色肌膚，李玟用鋼管舞把自己的性感演繹到了極致。魅惑鋼管舞妖嬈風情“管”不佳妖冶嫵媚地旋轉(zhuǎn)、活力無限地在管上翻飛……劇烈的運動、高超的舞技，是消除贅肉的*快方式。讓鋼管舞帶你晉升時尚摩登的“瘦一族”！狂野辣舞釋放如火激情激情旋轉(zhuǎn)、婀娜送胯、狂野攀爬、靈動游移……讓你上癮的身心飛揚，不僅能帶給你柔媚性感的身姿，更能讓你享受香汗淋漓的歡暢和盡情搖擺的肆意！是否連你自己都驚異于體內(nèi)隱藏的激情？

時尚鋼管纖體舞(附光盤) 內(nèi)容簡介

簡介 　　健身鋼管舞分為桿上技巧、桿下舞蹈動作兩部分。桿上技巧能讓你在上下翻飛的高難度動作中極速雕塑完美的身體曲線；桿下舞蹈動作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，即能消脂纖身又能讓舞者散發(fā)熱情奔放的嬌媚誘惑！　　　∥覀兌家粯，渴望擁有不斷的驚喜，渴望聚焦艷羨的目光，不想每天為體重和贅肉發(fā)愁，所以我們必須開始一種新的生活，健康、美麗、有激情，現(xiàn)在就開始，在鋼管纖體舞的路上勇往直前！ 　　　　隨書贈送的光盤中，專業(yè)舞蹈教練貼身教你跳2曲性感鋼管舞，完整展示妖嬈sexy的極限舞步，詳細解析鋼管舞的動作要領(lǐng)，傳授專業(yè)鋼管舞者的獨門秘技，帶你練就鋼管舞娘的惹火身材和妖冶氣質(zhì)。

時尚鋼管纖體舞(附光盤) 目錄

Part 1 鋼管舞、性感健身新風尚一、鋼管舞的激情之路1.鋼管舞的起源2.鋼管舞的發(fā)展二、我的塑體新體驗1.鋼管舞是一種瘦身方法2.鋼管舞是一種塑身方法3.鋼管舞是一種健身方法三、我的生活新態(tài)度1.讓女孩更加自信美麗2.跳鋼管舞和練瑜伽一樣，是一種生活態(tài)度四、性感熱舞，明星也*愛 Part 2 鋼管熱舞前奏進入嬌柔舞動新世界鋼管舞的基本動作1.側(cè)腰練習2.后腰練習3.臂力練習4.腿肌練習5.撐韌帶練習6.前波浪練習7.后波浪練習8.外旋練習9.旋腰練習10.舒展練習 Part 3 魅惑鋼管舞妖嬈風情“管”不住**節(jié) 妖冶起舞第二節(jié) 動人“舞”媚第三節(jié) ”戀”舞迷情 Part 4 狂野辣舞釋放如火激情**節(jié) 熱辣起舞第二節(jié) 激情綻放
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時尚鋼管纖體舞(附光盤) 節(jié)選

《時尚鋼管纖體舞》隨書贈送的光盤中，專業(yè)舞蹈教練貼身教你跳2曲性感鋼管舞，完整展示妖嬈sexy的極限舞步，詳細解析鋼管舞的動作要領(lǐng)，傳授專業(yè)鋼管舞者的獨門秘技，帶你練就鋼管舞娘的惹火身材和妖冶氣質(zhì)。我們都一樣，渴望擁有不斷的驚喜，渴望聚焦艷羨的目光，不想每天為體重和贅肉發(fā)愁，所以我們必須開始一種新的生活，健康、美麗、有激情，現(xiàn)在就開始，在鋼管纖體舞的路上勇往直前！

時尚鋼管纖體舞(附光盤) 作者簡介

　　王迪，專業(yè)流行舞導(dǎo)師，CCTV歌舞節(jié)目專業(yè)舞蹈演員。

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