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健康書系－簡易人體使用手冊

健康書系－簡易人體使用手冊

出版社：南海出版公司出版時間：2009-06-01
開本： 16開 頁數(shù)： 232
本類榜單：美食銷量榜
中 圖 價:¥23.9(6.0折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
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健康書系－簡易人體使用手冊 版權(quán)信息

  • ISBN：9787544240888
  • 條形碼：9787544240888 ; 978-7-5442-4088-8
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

健康書系－簡易人體使用手冊 本書特色

知道嗎？喝飲料也能喝出健康，喝出美麗。關(guān)鍵在于你喝對了沒有？養(yǎng)顏、排毒、纖體、祛病、滋陰、健腦、調(diào)氣血、抗衰老。
　　7大類600余款時尚家常飲品，按飲品分類、飲品常識、飲品功效而特別設(shè)計超級好用的3種檢索。
　　以健康、綠色天然的方式，引領(lǐng)你走進(jìn)無齡的時代，讓你輕松享受甜美滋潤的生活！

健康書系－簡易人體使用手冊 內(nèi)容簡介

本書共分為七個大類，收集了千余種適宜家族制作的飲品。這些飲品材料方便易取、操作簡單、制作成本低廉且營養(yǎng)美味，各種口味應(yīng)的盡有，相信你絕對可以從中找到自己喜歡的。
　　你還在暴飲暴食，還在喝可樂、汽水嗎？別落伍了！從這一刻起，來喝*流行的美容、健康新伙伴：低熱量又富含維生素與礦物質(zhì)的蔬果汁、果醋汁、花草藥茶，還有爽口的冰點冷飲、咖啡奶茶，挑逗你味蕾極限，滿足你的口舌之欲。
　　蘋果汁、柳橙汁、菠蘿醋、草莓醋……
　　美容煥膚、纖體排毒，讓你做個美麗達(dá)人。
　　桂花茶、菊花茶、金銀花茶、百合茶……
　　祛病養(yǎng)生、改善體質(zhì)，讓你做個健康達(dá)人。
　　芋頭冰砂、珍珠奶茶、摩卡咖啡、藍(lán)山咖啡…
　　味蕾的鉆石之旅，讓你做個時尚達(dá)人。

健康書系－簡易人體使用手冊 目錄

part1　果汁
　蘋果汁
　蘋果優(yōu)酪乳/蘋果檸檬汁
　蘋果青提汁/蘋果番荔枝汁/蘋果橘子汁
　蘋果柳橙汁/蘋果綠茶優(yōu)酪乳/蘋果葡萄干牛奶
　蘋果菠蘿桃汁/香蕉牛奶汁/香蕉優(yōu)酪乳/香蕉茶汁
　香蕉哈密瓜奶/香蕉火龍果汁
　香蕉柳橙汁/香蕉蜜柑汁/香蕉蘋果汁
　香蕉燕麥牛奶/香蕉蘋果檸檬汁/香蕉柳橙優(yōu)酪乳
　西瓜牛奶/艷陽之舞/紅糖西瓜飲/西瓜檸檬汁
　西瓜蜜桃汁/西瓜香蕉汁
　梨子汁/貢梨優(yōu)酪乳/梨橘汁
　梨子香瓜汁/梨子柚汁/梨蘋果香蕉汁
　白梨無花果汁/白梨西瓜蘋果汁/貢梨雙果汁/酸甜菠蘿汁
　酸甜菠蘿鮮果汁/菠蘿蘋果汁
　菠蘿沙田柚汁/菠蘿西瓜汁/菠蘿香瓜汁
　菠蘿草莓柳橙汁/菠蘿木瓜汁/葡萄鮮奶汁
　雙味葡萄汁/葡萄檸檬汁/葡萄芝麻汁/葡萄哈密瓜牛奶
　草莓汁/草莓優(yōu)酪乳
　草莓蛋乳汁/草莓貢梨汁/草莓柳橙汁
　草莓檸檬乳酪汁/草莓葡萄汁/草莓香瓜汁
　草莓水蜜桃菠蘿汁/草莓芒果香瓜汁/獼猴桃汁/獼猴桃菠蘿汁
　獼猴桃薄荷汁/獼猴桃柳橙酸奶
　獼猴桃柳橙奶酪/獼猴桃梨子汁/綜合鮮果汁
　雙桃菠蘿汁/哈密瓜蜂蜜汁/哈密瓜奶
　哈密瓜椰奶/哈密瓜柳橙汁/哈密瓜檸檬汁/瓜田李下
　柳橙汁/清爽蜜橙汁
　粒粒橙雪乳/柳橙紅葡萄酒汁/柳橙檸檬蜂蜜汁
　豐胸美白柳橙汁/芒果飄雪/芒果牛奶
　芒果哈密瓜汁/芒果橘子奶/芒果檸檬汁/芒果葡萄柚酸奶
　木瓜牛奶/木瓜蛋奶飲
　木瓜牛奶蛋汁/木瓜哈密瓜汁/木瓜柳橙汁
　木瓜香蕉奶/木瓜綜合果汁/麥片木瓜奶昔
　相橘蜜/蜜柑汁/橘子優(yōu)酪乳/橘子檸檬汁
　金橘番石榴鮮果汁/桃子汁
　蜜桃汁/桃子蘋果汁/桃子香瓜汁
　水蜜桃優(yōu)酪乳/火龍果汁/火龍果降壓果汁
　李子鮮果汁/李子牛奶飲/李子蛋奶汁/荔枝酸奶
　荔枝檸檬汁/荔枝番石榴汁
　檸檬汁/酸甜檸檬漿/纖體檸檬汁
　雙果檸檬汁/強體果汁/檸檬柳橙香瓜汁
　蜜汁榴蓮/榴蓮牛奶果汁/甜瓜酸奶汁/香瓜豆奶汁
　香瓜蘋果汁/楊梅汁
　柚子汁/沙田柚草莓汁/番石榴綜合果汁
　蜂蜜楊桃汁/楊桃柳橙汁/楊桃香蕉奶飲
　櫻桃牛奶/櫻桃鮮果汁/美顏柿子汁/柿子檸檬汁
　柿子鮮果汁/姜汁甘蔗汁
　金色嘉年華/金色組曲/蜜汁枇杷綜合汁
　三果綜合汁/桑葚獼猴桃奶/山楂草莓汁
　圣女果芒果汁/石榴蘋果汁/雙瓜汁/酸甜葡萄菠蘿奶
part2　蔬菜汁
　青瓜汁
　青瓜蜜飲/青瓜芹菜蔬菜汁
　西紅柿汁/西紅柿蜂蜜汁/西紅柿牛奶
　西紅柿優(yōu)酪乳/西紅柿洋蔥汁/西紅柿芹菜汁
　西紅柿雙芹汁/西紅柿鮮蔬汁/西紅柿豆腐汁/西紅柿檸檬汁
　芹菜檸檬汁/芹菜汁
　芹菜檸檬汁/雙芹菠菜蔬菜汁/胡蘿卜汁
　胡蘿卜、甜椒汁/胡蘿卜、南瓜牛奶/蘿卜汁
　白蘿卜、姜汁/菠菜汁/菠菜優(yōu)酪乳/菠菜胡蘿卜汁
　菠菜黑芝麻牛奶汁/苦瓜汁
　苦瓜蜂蜜姜汁/苦瓜蘆筍汁/包菜汁
　包菜水芹汁/包菜胡蘿卜汁/包菜花椰菜汁
　包菜蔬菜混合汁/蘆筍蔬菜汁/蘆筍西紅柿汁/西蘭花蘿卜汁
　西蘭花西紅柿汁/花椰菜西紅柿汁
　花椰菜胡蘿卜汁/南瓜汁/南瓜豆?jié){汁
　黃金南瓜豆奶汁/蘆薈汁/百合汁
　毛豆汁/莧菜汁/生菜蘆筍汁/黃花菠菜汁
　姜香冬瓜露/大蒜胡蘿卜汁
　牛蒡芹菜汁/馬鈴薯蓮藕汁/青椒蔬菜混合汁
　甜椒綜合汁/油菜綠色蔬菜汁/雙西青瓜汁
part3 蔬果汁
　菠菜果汁
　菠菜橘汁/菠菜荔枝汁
　菠菜蘋果汁/菠菜櫻桃汁/菠菜胡蘿卜汁
　菠菜菠蘿牛奶/菠菜芹菜汁/胡蘿卜、豆?jié){
　胡蘿卜優(yōu)酪乳/胡蘿卜、蘋果汁/胡蘿卜、西瓜汁/胡蘿卜、菠蘿汁
　胡蘿卜草莓汁/胡蘿卜、梨子汁
胡蘿卜橘子奶昔/胡蘿卜、香瓜菜汁/胡蘿、獼猴桃果汁
胡蘿卜＼檸檬梨汁/胡蘿卜、蘋果芹菜汁/胡蘿卜、獼猴桃檸檬汁
印蘿卜山竹蔬果汁/胡蘿卜、生菜蘋果汁/胡蘿卜、石榴包菜汁/胡蘿卜、蔬菜汁
青瓜蘋果汁/青瓜水梨汁
青瓜蘋果菠蘿汁/青瓜西瓜芹菜汁/青瓜木瓜檸檬汁　青瓜水果汁/青瓜西芹　蔬果汁/苦瓜菠蘿汁
苦瓜蘋果牛奶/西芹菠蘿牛奶/香芹蘋果汁/芹菜密瓜汁
芹菜蘋果汁/芹菜楊桃蔬果汁
包菜橘子汁/包菜蘋果汁/包菜萵筍汁
包菜香蕉汁/包菜菠蘿汁/包菜西紅柿蘋果汁
包菜火龍果汁/包菜芒果檸檬汁/包萊蜜瓜檸檬汁/包菜木瓜汁
　包菜葡萄汁/包菜獼猴桃檸檬汁
　包菜桃子汁/油菜菠蘿汁/油菜蘋果汁
　油菜蘋果姜汁/西紅柿甘蔗汁/西紅柿胡蘿卜汁
　西紅柿馬蹄飲/西紅柿芒果汁/西紅柿柚汁/西紅柿海帶汁
　西紅柿胡柚汁/西紅柿檸檬牛奶
　西紅柿蘋果優(yōu)酪乳/西紅柿沙田柚汁/西紅柿包菜甘蔗汁
　蘋果柚汁/蘋果胡蘿卜汁/蘋果芥藍(lán)汁
　蘋果白菜檸檬汁/蘋果菠菜檸檬汁/蘋果菠蘿老姜汁
　蔓果草莓胡蘿卜汁/蘋果冬瓜檸檬汁
　蘋果西紅柿雙菜優(yōu)酪乳/蘋果紅薯蔬果汁/蘋果胡蘿卜、桑葚汁
　蘋果胡蘿卜、優(yōu)酪乳/蘋果油菜檸檬汁/蘋果生菜檸檬汁
　蘋果茼蒿蔬果汁/蘋果萵筍汁/蘋果苦瓜鮮奶汁/蘋果西芹檸檬汁
　蘋果纖體果汁/芰果青瓜檸檬汁
　蘋果油菜汁/草莓蘆筍獼猴桃汁/草莓蘿卜、菠蘿汁
　草莓蘿卜、牛奶汁/草莓芹菜芒果汁/草莓雙筍汁
　草莓西芹哈密瓜汁/葡萄菠菜汁/葡萄青椒果汁/葡萄菠蘿獼猴桃汁
　葡萄冬瓜獼猴桃汁/葡萄冬瓜香蕉汁
　葡萄西紅柿菠蘿汁/葡萄花椰菜白梨汁/葡萄蘆筍蘋果汁
　葡萄蘿卜、梨汁/葡萄檸檬蔬果汁/葡萄生菜梨子汁
　葡萄蔬果汁/葡萄西芹菠蘿汁/葡萄西芹蔬果汁/香蕉菠菜牛奶汁
　香蕉苦瓜油菜汁/香蕉苦瓜汁
　香蕉茼蒿牛奶汁/西瓜蘆薈汁/西瓜芹菜汁
　西瓜西紅柿汁/西瓜橘子西紅柿汁/獼猴桃梨子汁
　獼猴桃山藥汁/獼猴桃花菜菠蘿汁/獼猴桃生菜青瓜汁/獼猴桃蔬菜汁
　檸檬菠菜柚汁/檸檬菠蘿果菜汁
　檸檬芥菜橘子汁/檸檬芥菜蜜柑汁/檸檬牛蒡柚汁
　檸檬芹菜香瓜汁/檸檬青菜汁/檸檬青椒蘿卜汁
　檸檬生菜草莓汁/檸檬生菜蘆筍汁/檸檬西蘭花橘子汁/檸檬西芹橘子汁
　檸檬西芹柚汁/檸檬小白菜汁
　檸檬油菜草莓汁/檸檬油菜橘子汁/菠蘿西紅柿汁
　菠蘿芹菜汁/菠密包菜汁/香瓜果菜汁
　香瓜蔬菜汁/香瓜蔬果汁/金橘蘋果汁/橘子姜蜜汁
　橘子蘿卜、蘋果汁/橘子芹菜花椰汁
　梨子青椒蔬果汁/梨子鮮藕汁/梨子油菜蔬果汁
　冬瓜蘋果汁/冬瓜蘋果檸檬汁/雙椒活力飲
　甜椒輕盈汁/馬蹄山藥汁/彩椒檸檬汁/低脂水果汁
　豆芽檸檬汁/番石榴胡蘿卜汁
　番石榴西芹汁/蜂蜜西紅柿山楂汁/甘苦汁戀
　甘蔗西紅柿汁/瓜菜桃子柳橙汁/桂圓蘆薈露
　哈密瓜毛豆汁/哈密瓜青瓜馬蹄汁/黃皮蘋果西紅柿汁/活力蔬果汁
　火龍果苦瓜汁/健康橘蒡水梨汁
　芥藍(lán)薄荷汁/抗癌養(yǎng)生汁/蓮藕蔬果汁
　蓮藕柳橙蔬果汁/蓮霧西瓜汁/柳橙包菜蘆薈汁
　柳橙蔬菜汁/龍眼胡蘿卜汁/蘆薈檸檬汁/蘆薈牛奶果汁
　蘆筍蜜柚汁/蘆筍蘋果汁
　蘿卜芥菜西芹汁/芒果菠菜蔬果汁/芒果茭白牛奶
　木瓜蔬菜汁/木瓜萵筍汁/木瓜鮮姜汁
　奶白菜蘋果汁/南瓜牛奶/南瓜柑橘汁/南瓜香蕉牛奶
　嫩膚酸酸飲/牛蒡水果汁
　排毒蔬果汁/葡萄柚蘆薈鮮果汁/青椒西瓜汁
　清爽蔬果汁/人參果梨葡萄汁/山藥汁
　山藥蘋果優(yōu)酪乳/生菜李子檸檬汁/柿子胡蘿卜汁/薯葉蘋果汁
　酸味菠蘿汁/茼蒿包菜菠蘿汁
　茼蒿菠蘿檸檬汁/茼蒿葡萄柚蔬果汁/萵筍汁
　萵筍西芹綜合蔬果汁/西蘭花奶昔/仙人掌汁
　鮮果鮮菜汁/鮮蔬降糖汁/莧菜蘋果汁/香菇葡萄汁
　白菜柿子汁/香檸白菜汁
　小白菜蘋果奶汁/小白菜葡萄柚蔬果汁/姜梨蜂蜜飲
　洋蔥汁/洋蔥果菜汁/櫻桃芹菜汁
　珍珠獼猴桃汁/消脂蔬果汁/綜合果汁/綜合果菜汁
part4 果醋汁
　玫瑰醋
　熏衣草醋/洋甘菊醋
　茴香醋/葡萄醋/蘋果果醋汁
　檸檬蘋果醋/荔枝醋/黑棗醋
　菠蘿醋/柿子醋/草莓醋
　迷迭香醋/獼猴桃醋
　酸梅醋/檸檬醋/香柚檸檬醋
　香蕉醋/櫻桃醋/西紅柿醋
　糯米汽水酷/牛蒡醋/酸奶酷
part5 花草藥茶
　鐵觀音綠茶
　桂花減壓茶/桂花蜜茶
　桂花普洱茶/菊花決明飲/菊花山楂茶
　菊花蜂蜜水/玫瑰調(diào)經(jīng)茶/玫瑰杞棗茶
　玫瑰茄香花茶/茉莉花香茶/茉莉洛神茶/茉莉鮮茶
　萊莉紫羅蘭茶/迷迭杜松果茶
　迷迭香草茶/迷迭香茶/迷迭香玫瑰茶
　迷迭香檸檬茶/薄荷茶/薄荷甘菊茶
　薄荷鮮果茶/百里香桂花茶/半枝蓮白花蛇舌草茶/川七瘦身茶
　大黃通便茶/丁香綠茶
　番紅花茶/番石榴蕊葉茶/荷葉瘦身茶
　金蓮花清熱茶/金銀花綠茶/花香濃茶
　健胃桂花茶/紅花綠茶飲/銀花飲/花旗參龍眼茶
　金盞健胃茶/金盞整腸茶
　蓬花蜜茶/蓮花心金盞茶/綠茶
　歲漢果胖大海茶/羅漢三寶茶/麥冬竹茹茶
　麥門冬竹葉茶/麥芽山楂飲/明目茶/檸檬馬鞭茶
　檸檬蜜茶/蒲公英甘草茶
　蒲公英清涼茶/杞菊飲/清肝定喘茶
　清涼百草茶/清香安神茶/清熱涼血茶
　潤膚茶/山楂綠茶飲/桃花清腸茶/香蜂草涼茶
　香蜂金橘茶/醒神舒筋茶
　洋甘菊紅花茶/養(yǎng)顏瘦身茶/養(yǎng)陰百合茶
　益氣養(yǎng)血茶/意式橘茶/魚腥草茶
　玉竹西洋參茶/止瀉姜茶/紫蘇梅子綠茶/紫蘇止咳茶
part6 冰點冷飲
　摩卡咖啡
　藍(lán)山咖啡/奶油咖啡　　　
　鮮果咖啡/香蕉咖啡/愛爾蘭咖啡
　俄羅斯咖啡/佛羅里達(dá)咖啡/英國姜咖啡
　蛋酒冰咖啡/日式爪哇冰咖啡
　美式摩加冰咖啡/墨西哥冰咖啡
　維也納冰咖啡/草莓珍珠奶茶
附錄
　常見水果的營養(yǎng)功效與食用注意
常見蔬菜的營養(yǎng)功效與食用注意
　飲品常識目錄
果汁不能代替水果
水果與食療
果汁的妙用
解酒果汁
果汁要喝殘渣也要吃
西紅柿的妙用
　橙汁的妙用
　購果汁飲料應(yīng)先看果汁含量
　選擇飲料時應(yīng)有定的針對性
　瓶裝果汁質(zhì)量巧鑒別
　變質(zhì)果汁巧識別
　果汁果汁飲料和水果飲料的區(qū)別
　青瓜汁的保健功效
　制作蔬菜汁的注意事項
　減肥別把蔬菜汁當(dāng)主菜
　蔬菜汁有增白作用
　蔬菜汁可遏制青春痘
　利用蔬果汁減肥要注意營養(yǎng)
　蔬果汁一定要慢飲
　腎病、糖尿病患者要慎飲蔬果汁
　喝蔬果汁可促消化、抗疲勞
　蔬果汁是天然的“凈化劑”
　喝蔬果汁宜逐步加量
　喝蔬果汁要注意膽結(jié)石
　蔬果汁的4個“伴侶”
　四種抗癌蔬果汁
　飲用成品果汁要注意鈉含量
　幼兒不宜用蔬果汁服藥
　蔬果汁多性涼怎樣喝*健康？
　腸胃功能欠佳者可以喝蔬果汁嗎？
　兩歲以下的嬰兒應(yīng)少喝果汁
　讓孩子愛喝蔬果汁的好方法
　加鹽會使蔬果汁更甜
　有些水果必須先用鹽水浸泡才能食用
　喝蔬果汁是補充蔬菜不足的*好方法
　營養(yǎng)均衡新方法
　果醋的美容、保健作用
　蘋果醋的食療保健作用
　清新迷人桂花茶
　泡茶是獲得花草營養(yǎng)成分的*佳方式
　晚上飲茶需根據(jù)個人身體情況而定
　金盞花茶的功效
　不要空腹飲茶
　濃茶可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
　小孩子吃冷飲一次不要超過100克
　飯后不能立即吃冷飲
　劇烈運動后不直立即吃冷飲
　不能喝過濃的咖啡
　準(zhǔn)媽媽忌飲咖啡
　消化系統(tǒng)疾病患者慎喝咖啡
　咖啡瘦身要訣
　蘋果番荔枝汁
　蘋果葡萄干牛奶
　艷陽之舞/紅糖西瓜飲
　梨子柚汁
　貢梨雙果汁
　酸甜菠蘿鮮果汁
　雙味葡萄汁
　草莓汁
　草莓蛋乳汁
　草莓檸檬乳酪汁
　獼猴桃柳橙酸奶
　獼猴桃柳橙奶酪
　雙桃菠蘿汁
　柳橙紅葡萄酒汁/柳橙檸檬蜂蜜汁
　豐胸美白柳橙汁
　木瓜柳橙汁
　蜜柑汁
　桃子汁
　酸甜檸檬漿_
　楊桃香蕉奶飲
　櫻桃牛奶/櫻桃鮮果汁/美顏柿子汁/柿子檸檬汁
　山楂草莓汁
　胡蘿卜、甜椒汁
　菠菜優(yōu)酪乳
　包菜胡蘿卜汁
　包菜蔬菜混合汁/蘆筍西紅柿汁
　雙西青瓜汁
　胡蘿卜、芹菜汁
　菠菜芹菜汁
　胡蘿卜、菠蘿汁
　胡蘿卜、草莓汁
　胡蘿卜、獼猴桃果汁
　胡蘿卜、蘋果芹菜汁/胡蘿卜、獼猴桃檸
　檬汁
　青瓜木瓜檸檬汁
　香芹蘋果汁
　包菜菠蘿汁
　包菜火龍果汁/包菜木瓜汁
　包菜葡萄汁/包菜獼猴桃檸檬汁
　油菜菠蘿汁
　西紅柿胡蘿卜汁
　西紅柿芒果汁/西紅柿柚汁/西紅柿
　海帶汁
　西紅柿沙田柚汁
　蘋果柚汁/蘋果芥藍(lán)汁
　蘋果菠蘿老姜汁
　蘋果油菜檸檬汁/蘋果生菜檸檬汁
　蘋果茼蒿蔬果汁/蘋果萵筍汁
　草莓蘆筍獼猴桃汁/草莓蘿卜、菠蘿汁
　葡萄菠蘿獼猴桃汁
　西瓜西紅柿汁
　獼猴桃花菜菠蘿汁/獼猴桃蔬菜汁
　檸檬菠菜柚汁
　檸檬芥菜橘子汁/檸檬芥菜蜜柑汁/檸檬牛蒡柚汁
　檸檬芹菜香瓜汁
　檸檬生菜草莓汁/檸檬生菜蘆筍汁/檸檬
　西蘭花橘子汁/檸檬西芹橘子汁
　檸檬西芹柚汁
　檸檬油菜草莓汁/檸檬油菜橘子汁
　菠蘿芹菜汁
　香瓜蔬果汁
　橘子芹菜花椰汁
　梨子青椒蔬果汁
　番石榴胡蘿卜汁
　瓜菜桃子柳橙汁/桂圓蘆薈露
　哈密瓜青瓜馬蹄汁/活力蔬果汁
　柳橙包菜蘆薈汁
　蘿卜、芥菜西芹汁/芒果菠菜蔬果汁
　木瓜蔬菜汁
　奶白菜蘋果汁
　嫩膚酸酸飲/牛蒡水果汁
　葡萄柚蘆薈鮮果汁
　清爽蔬果汁/人參果梨葡萄汁
　生萊李子檸檬汁
　仙人掌汁
　珍珠獼猴桃汁
　玫瑰醋
　熏衣草醋/洋甘菊醋
　葡萄醋/蘋果果醋汁
　荔枝醋
　草莓醋
　迷迭香醋
　檸檬醋/香柚檸檬醋
　桂花蜜茶
　玫瑰杞棗茶
　茉莉洛神茶
　萊莉紫羅蘭茶/迷迭杜松果茶
　花香濃茶
　蓮花蜜茶
　檸檬蜜茶
　潤膚茶/桃花清腸茶
　香蜂金橘茶
　玉竹西洋參茶
　冰砂
　攻瑰花蜜冰砂
　旭日東升/椰皇飄雪/逍遙騎士
　奶油咖啡
　鮮果咖啡
　佛羅里達(dá)咖啡
　日式爪哇冰咖啡
　美式摩加冰咖啡/墨西哥冰咖啡
　維也納冰咖啡/草莓珍珠奶茶
　排毒類
　蘋果汁
　香蕉牛奶汁/香蕉優(yōu)酪乳
　香蕉火龍果汁
　香蕉柳橙汁/香蕉蘋果汁
　西瓜檸檬汁
　西瓜蜜桃汁
　梨子汁
　梨子香瓜汁/梨蘋果香蕉汁
　白梨西瓜蘋果汁
　菠蘿蘋果汁
　草莓芒果香瓜汁
　獼猴桃梨子汁
　哈密瓜蜂蜜汁
　哈密瓜檸檬汁/瓜田李下
　清爽蜜橙汁
　芒果檸檬汁
　木瓜牛奶/木瓜蛋奶飲
　木瓜香蕉奶/木瓜綜合果汁
　桃子蘋果汁/桃子香瓜汁
　水蜜桃優(yōu)酪乳
　李子鮮果汁
　雙果檸檬汁/檸檬柳橙香瓜汁
　甜瓜酸奶汁
　蜂蜜楊桃汁
　柿子鮮果汁
　三果綜合汁
　石榴蘋果汁
　西紅柿汁
　芹菜汁
　蘿卜汁
　菠菜汁
　苦瓜汁
　苦瓜蘆筍汁/包菜汁
　包菜水芹汁
　南瓜汁
　百合汁
　五色蔬菜汁
　菠菜櫻桃汁/菠菜胡蘿卜汁
　胡蘿卜、蘋果汁
　胡蘿卜、梨子汁
　胡蘿卜、香瓜菜汁
　胡蘿卜、生菜蘋果汁
　青瓜水梨汁
　青瓜西瓜芹菜汁
　青瓜西芹蔬果汁
　包菜香蕉汁
　包菜芒果檸檬汁/包菜蜜瓜檸檬汁
　包菜桃子汁
　油菜蘋果姜汁
　西紅柿馬蹄飲
　蘋果胡蘿卜汁
　蘋果白菜檸檬汁/蘋果菠菜檸檬汁
　蘋果冬瓜檸檬汁
　蘋果紅薯蔬果汁
　蘋果油菜檸檬汁
　蘋果西芹檸檬汁
　蘋果青瓜檸檬汁
　草莓蘿卜、牛奶汁/草莓芹菜芒果汁
　葡萄冬瓜獼猴桃汁/葡萄冬瓜香蕉汁
　葡萄西紅柿菠蘿汁/葡萄蘆筍蘋果汁
　葡萄生菜梨子汁
　葡萄西芹菠蘿汁
　獼猴桃梨子汁
　檸檬菠蘿果菜汁
　檸檬小白菜汁
　梨子鮮藕汁/梨子油菜蔬果汁
　馬蹄山藥汁
　甘蔗西紅柿汁
　蘆薈牛奶果汁
芒果茭白牛奶
排毒蔬果汁
柿子胡蘿卜汁
茼蒿包菜菠蘿汁
茼薔菠蘿檸檬汁
　茼蒿葡萄柚蔬果汁
　萵筍汁
　香檸白菜汁
　綜合果汁
　菠蘿醋
　酸梅醋
　香蕉醋
　牛蒡醋
　菊花決明飲
　菊花蜂蜜水
　玫瑰茄香花茶
　迷迭香玫瑰茶
　大黃通便茶/丁香綠茶
　金蓮花清熱茶/金銀花綠茶
　蒲公英甘草茶
　蒲公英清涼茶
　清涼百草茶/清熱涼血茶
　香蕉咖啡
　英國姜咖啡
　纖體類
　蘋果優(yōu)酪乳/蘋果檸檬汁
蘋果青提汁
蘋果綠茶優(yōu)酪乳
蘋果菠蘿桃汁
香蕉蜜柑汁
西瓜牛奶
西瓜香蕉汁
白梨無花果汁/酸甜菠蘿汁
　菠蘿香瓜汁
　菠蘿草莓柳橙汁/菠蘿木瓜汁
　草莓貢梨汁/草莓柳橙汁
　草莓香瓜汁
　草莓水蜜桃菠蘿汁/獼猴桃汁
　獼猴桃薄荷汁
　哈密瓜奶
　哈密瓜柳橙汁
　柳橙汁
　粒粒橙雪乳
　芋果飄雪
　芒果葡萄柚酸奶
　木瓜牛奶蛋汁/木瓜哈密瓜汁
　麥片木瓜奶昔
　火龍果汁
　李子蛋奶汁
　檸檬汁/纖體檸檬汁
　香瓜蘋果汁
　柚子汁/番石榴綜合果汁
　姜汁甘蔗汁
　金色嘉年華/蜜汁枇杷綜合汁
　酸甜葡萄菠蘿奶
　青瓜汁
　青瓜蜜飲
　西紅柿蜂蜜汁/西紅柿牛奶
　西紅柿優(yōu)酪乳
　西紅柿鮮蔬汁
　芹菜檸檬汁
　苦瓜蜂蜜姜汁
　蘆筍蔬菜汁
　西蘭花西紅柿汁/花椰菜西紅柿汁
　蘆薈汁
　姜香冬瓜露
　牛蒡芹菜汁/馬鈴薯蓮藕汁
　甜椒綜合汁
　青瓜蘋果汁
　青瓜水果汁/苦瓜菠蘿汁
　苦瓜蘋果牛奶
　包菜橘子汁
　西紅柿胡柚汁
　蘋果草莓胡蘿卜汁
　蘋果纖體果汁
　草莓西芹哈密瓜汁/葡萄菠蘿獼猴桃汁
　葡萄蘿卜、梨汁
　葡萄西芹蔬果汁/香蕉菠菜牛奶汁
　香蕉苦瓜油菜汁/香蕉苦瓜汁
　西瓜蘆薈汁/西瓜芹菜汁
　獼猴桃山藥汁/獼猴桃生菜青瓜汁
　香瓜果萊汁
　冬瓜蘋果汁/冬瓜蘋果檸檬汁/雙椒
　活力飲
　甜椒輕盈汁/低脂水果汁
　火龍果苦瓜汁
　蓮霧西瓜汁
　柳橙蔬菜汁/龍眼胡蘿卜汁
　蘆筍蜜柚汁
　木瓜萵筍汁/木瓜鮮姜汁
　山藥蘋果優(yōu)酪乳/薯葉蘋果汁
　鮮果鮮菜汁
　消脂蔬果汁
　檸檬蘋果醋
　獼猴桃醋
　櫻桃醋/西紅柿醋
　糯米汽水醋
　桂花普洱茶/菊花山楂茶
　茉莉鮮茶
　川七瘦身茶
　荷葉瘦身茶
　紅花綠茶飲
　檸檬馬鞭茶
　養(yǎng)顏瘦身茶
　魚腥草茶
　紫蘇梅子綠茶
　鴛鴦冰砂/芋頭冰砂
　珍珠雪冰
　咖啡圣代/薄荷賓治
　檸檬什飲
　鴻運當(dāng)頭/天使之吻
　環(huán)游世界/薄荷仙子
　健康養(yǎng)生類
　蘋果橘子汁
　蘋果柳橙汁
　香蕉茶汁
　香蕉哈密瓜奶
　香蕉燕麥牛奶/香蕉蘋果檸檬汁/香
　蕉柳橙優(yōu)酪乳
　貢梨優(yōu)酪乳/梨橘汁
　菠蘿沙田柚汁/菠蘿西瓜汁
　葡萄鮮奶汁
　葡萄檸檬汁/葡萄芝麻汁/葡萄哈密
　瓜牛奶
　草莓優(yōu)酪乳
　草莓葡萄汁
　獼猴桃菠蘿汁
　獼猴桃柳橙酸奶
　哈密瓜椰奶
　芒果牛奶
　芒果哈密瓜汁/芒果橘子奶
　柑橘蜜/橘子優(yōu)酪乳/橘子檸檬汁
　金橘番石榴鮮果汁
　蜜桃汁
　火龍果降壓果汁
　李子牛奶飲/荔枝酸奶
　荔枝檸檬汁/荔枝番石榴汁
　強體果汁
　蜜汁榴蓮/榴蓮牛奶果汁/香瓜豆奶汁
　楊梅汁
　沙田柚草莓汁
　楊桃柳橙汁
　金色組曲
　桑葚獼猴桃奶
　圣女果芒果汁/雙瓜汁
　吉瓜芹篥蔬菜汁
　西紅柿洋蔥汁/西紅柿芹菜汁
　西紅柿雙芹汁/西紅柿檸檬汁
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　胡蘿卜、南瓜牛奶
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健康書系－簡易人體使用手冊 節(jié)選

《四季暢飲:蔬果汁、果醋汁、花草藥茶、冰點冷飲、咖啡奶茶》主要介紹了一年四季能夠暢飲的7大類健康飲品：果汁、蔬菜汁、蔬果汁、果醋汁、花草藥茶、冰點冷飲、咖啡奶茶。對7類飲品中每款飲料的原料、做法、功效、特色等進(jìn)行詳細(xì)地介紹，并配有精美的圖片。此外，對于自制蔬果汁的工具（如榨汁機、砧板、水果刀）的選購訣竅、使用方法、清潔建議等也進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。 《四季暢飲》圖文并茂，文字通俗易懂，講述的自制蔬果汁的方法簡單易學(xué)，是一本不可多得的指導(dǎo)性實用書籍。

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眼外結(jié)構(gòu)(Extraocular Structure)
眼睛作為視覺器官，所獲取的信息量占人體知覺感受器官所獲取總量的70%。它的直徑約1英寸(2.5厘米)，只能看到眼睛前方的表面。眼外肌(Extraocular Muscle)確定眼睛的位置，調(diào)節(jié)眼睛的活動。眼外肌以其特殊功能使兩眼保持平衡，并確保兩眼的視力。眼外肌肉相互制衡，當(dāng)一個肌肉緊縮時，另一個相反的肌肉會變得松弛。眼外結(jié)構(gòu)包括眼瞼、結(jié)膜、淚器以及眼外肌，它們支撐并保護眼球。
眼瞼(Evelids)
眼瞼(Evelids)是指覆蓋整個眼睛的細(xì)薄而疏松的皮膚，它的根部有毛囊(比如眉毛和皮脂腺)。
眨眼睛(in the BIink of an Eve)
睜眼時，上瞼伸展到瞼緣(角膜和鞏膜的相接點)，覆蓋一小部分虹膜。
眼瞼有以下三個腺：
瞼板腺(Meiomian Gland)，從皮脂腺分泌脂肪，使眼睛保持柔軟。
瞼緣腺(Glands of zeis)，以變形的皮脂腺與眼睫毛的毛囊相接。
摩爾氏腺(Moll's Glands)，即一般的汗腺。閉眼時，上瞼和下瞼覆蓋著整個眼睛。
結(jié)膜(Coniunctiva)
結(jié)膜是位于各眼睫毛里側(cè)表面和鞏膜前面的一層薄黏膜，起保護作用，使眼睛免受其他異物的侵入。瞼結(jié)膜(Palpehral Coniunetiva)，是位于眼睫毛里側(cè)表面的淺粉或紅色結(jié)膜。球結(jié)膜(Bulhar conjunctiva)與眼睫毛相接，覆蓋著裸露的鞏膜，它含有許多用肉眼可以看到的血管。
淚器(Lacrimal Apparatus)
淚器(包括淚腺、淚點、淚囊和鼻淚管)，它可以生成和吸收眼淚，使角膜和結(jié)膜保持潤滑。眼淚含有溶菌酶(Lysozyme)，它是保護眼睛免受細(xì)菌侵入的酵素。
淚水的流動(Cry me a River)
眨眼時，在淚管與眼瞼之間的內(nèi)側(cè)角(Medial Angle，即內(nèi)眥，Inner canthus)，眼睫毛影響眼淚流動的方向。眼淚匯集在內(nèi)眥，再通過淚點(Punctum)排出。
眼內(nèi)結(jié)構(gòu)(Intraocular Structure)
眼球內(nèi)的結(jié)構(gòu)與視覺有關(guān)(見P116“眼球內(nèi)部結(jié)構(gòu)”)。鞏膜、角膜、虹膜、瞳孔、前房、房水、晶狀體、睫狀體以及后房位于眼球前方；玻璃體、后鞏膜、脈絡(luò)膜和視網(wǎng)膜位于眼球后方。
鞏膜和角膜(Sclera and Cornea)
白色的鞏膜占眼球外圍的4/5，它保持眼球的大小和形態(tài)。角膜位于鞏膜的延長線里，它潤滑而透明，沒有血液供給。通過角膜，我們可以看到瞳孔和虹膜。角膜上皮在緣(Limbus)里與眼球結(jié)膜相結(jié)合。角膜對于外界物質(zhì)的接觸非常敏感，它靠

健康書系－簡易人體使用手冊 作者簡介

蔣峰，著名營養(yǎng)專家、教授，中國保健營養(yǎng)理事會委員政府津貼專家。國內(nèi)唯一以營養(yǎng)資源為研究對象的國家權(quán)威科研機構(gòu)——北京市營養(yǎng)源研究所人類營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)導(dǎo)人，主持完成過各類科研項目30多項，其中獲市部級科技進(jìn)步獎三項、二等獎二項，重大科技進(jìn)步獎一項。發(fā)表各種論文10多篇，獲得國家發(fā)明專利10余項。先后編撰了《系統(tǒng)營養(yǎng)論》《營養(yǎng)健康教育指南》等著作，并負(fù)責(zé)主持了《首都市民營養(yǎng)健康系列叢書》（共7本）”等問題頗有研究，多次接待、主持國外政府、專業(yè)團體就此問題的訪問交流工作。

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