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最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD)

最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD)

作者：科雯
出版社：廣西科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2010-07-01
開本： 24開 頁數(shù)： 103
讀者評分：5分1條評論
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
中 圖 價:¥10.1(3.6折) 定價  ¥28.0 登錄后可看到會員價
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最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787807634898
  • 條形碼：9787807634898 ; 978-7-80763-489-8
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 本書特色

【一本讓你在*短時間恢復(fù)窈窕身材的瘦身完全手冊！】　　●哇！終于看到自己的腳趾頭了！　　產(chǎn)后瘦身收腹擺**！瑜伽獨(dú)門強(qiáng)力燃脂體位，動作很簡單，效果超迅速！　　●小蠻腰，大咪咪！我的s又回來啦！　　明星媽咪產(chǎn)后更迷人？是的，產(chǎn)后雌激素分泌達(dá)到*高峰，正是雕塑魔鬼身材的好時機(jī)！　　　　【瑜伽名師攜手北大婦產(chǎn)專家，權(quán)威產(chǎn)后甩肉方案】　　●北京大學(xué)**醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師 專業(yè)指導(dǎo)　　●媲美5星級產(chǎn)后塑形中心，在家即可擁有專屬瘦身教練！　　　　【古印度神秘產(chǎn)后瘦身秘技,月余成功甩掉10公斤贅肉！】　　●針對腰腹贅肉　　●挽救過大臀部　　●收緊骨盆　　●消除腰痛　　●不挨餓的產(chǎn)后瘦身瑜伽餐點(diǎn)擊免費(fèi)閱讀更多章節(jié)：*快*快的媽咪瘦身書

最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 內(nèi)容簡介

明星媽咪產(chǎn)后更迷人？是的，產(chǎn)后雌激素分泌達(dá)到*高峰，正是雕塑魔鬼身材的好時機(jī)！
　　中國首席瑜伽天后、超級暢銷名師科雯，攜手北京大學(xué)**醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師，為媽咪們打造全新速效瘦身課程！附贈70分鐘真人演示dvd，媲美5星級產(chǎn)后塑形中心，讓每一位媽咪們在家即可擁有專屬瘦身教練！
　　性感辣媽神速恢復(fù)身材的秘訣就是：*有效產(chǎn)后瑜伽+*佳飲食結(jié)構(gòu)+*優(yōu)調(diào)理方法。本書的三大特色：
　　●設(shè)計*專業(yè)的瑜伽動作，如床上收縮力瑜伽，子宮、盆底肌、骨盆收緊瑜伽，幫助新媽咪**時間調(diào)理身體，為瘦身和健康打下基礎(chǔ)。
　　●產(chǎn)后瘦身收腹擺**。教授瑜伽獨(dú)門強(qiáng)力燃脂體位，消除腰腹贅肉、挽救過大臀部、收緊骨盆，動作很簡單，效果超迅速！

最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 目錄

寫給所有美麗的新媽媽——神奇的瑜伽能量讓美麗依舊
chapter 1　恢復(fù)篇
　恢復(fù)篇：初級版〈一〉
　“元?dú)饣謴?fù)（放松上半身練習(xí)）
　恢復(fù)篇：初級版〈二〉
　“子宮恢復(fù)（子宮收縮練習(xí)）
　學(xué)習(xí)平衡中的瑜伽——做靜心的媽媽
　恢復(fù)篇：升級版〈一〉
　骨底肌恢復(fù)（收縮會陰、肛門）
　恢復(fù)篇：升級版〈二〉
　骨盆恢復(fù)（站立體式收緊階段）
　按摩出個健康的身體
　用手抓出的幸福健康
chapter 2　和諧篇
　和諧篇初級版〈一〉
　與自和（呼吸練習(xí)）
　和諧篇初級版〈二〉
　“與身體和（平衡練習(xí)）
　幸福的呼吸
　和諧篇升級版〈一〉
　與先生和（對練）
　和諧篇升級版（二）
　身心何以（平衡練習(xí)并立）
　產(chǎn)后美容按摩
chapter 3　雕塑篇
　雕塑篇初級版（一）
　腹部減脂（腹練習(xí)）
　雕塑篇初級版（二）
　腰部減脂（腰部練習(xí)）
　淡化妊娠紋
　雕塑篇升級版（一）
　背部減脂（背部練習(xí)）
　雕塑篇 升級版（二）
　臀部收緊
　雕塑篇 升級版（三）
　修長腿部
　雕塑篇 升級版（四）
　快樂的笑瑜伽
chapter 4　美麗篇
　美麗篇： 初級（一）
　完美的修長體式
　美麗篇：初級版（二）
　美麗隨身式
　遠(yuǎn)離抑郁癥
　睡個美人腰
　快樂情緒我做主
展開全部

最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 節(jié)選

《*快*快的媽咪瘦身書:俏媽咪“速”形記》內(nèi)容簡介：明星媽咪產(chǎn)后更迷人？是的，產(chǎn)后雌激素分泌達(dá)到*高峰，正是雕塑魔鬼身材的好時機(jī)！暢銷名師科雯，攜手北京大學(xué)**醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師，為媽咪們打造全新速效瘦身課程！附贈70分鐘真人演示DVD，媲美5星級產(chǎn)后塑形中心，讓每一位媽咪們在家即可擁有專屬瘦身教練！ 性感辣媽神速恢復(fù)身材的秘訣就是：*有效產(chǎn)后瑜伽+*佳飲食結(jié)構(gòu)+*優(yōu)調(diào)理方法！*快*快的媽咪瘦身書:俏媽咪“速”形記》的三大特色：●設(shè)計*專業(yè)的瑜伽動作，如床上收縮力瑜伽，子宮、盆底肌、骨盆收緊瑜伽，幫助新媽咪**時間調(diào)理身體，為瘦身和健康打下基礎(chǔ)。●產(chǎn)后瘦身收腹擺**。教授瑜伽獨(dú)門強(qiáng)力燃脂體位，消除腰腹贅肉、挽救過大臀部、收緊骨盆，動作很簡單，效果超迅速！●產(chǎn)后滋補(bǔ)與瘦身并不沖突，不挨餓的產(chǎn)后瘦身瑜伽餐。產(chǎn)后瘦身月子瑜伽餐有大學(xué)問，補(bǔ)中益氣又不長肉！

最快最快的媽咪瘦身書(贈DVD) 作者簡介

科雯 女士 中國首席瑜伽天后 超級暢銷瑜伽名師 　　● CCTV5《聞雞起舞》瑜伽專講專家 　　● CCTV2《健身之路》、BTV6《京城健身潮》特邀嘉賓 　　●中國現(xiàn)代瑜伽形體創(chuàng)始人 　　●國際瑜伽研究院中國首席培訓(xùn)師 　　●北京大學(xué)東方優(yōu)雅女性高級研修班導(dǎo)師 　　●著有《塑身瑜伽5+1》《瑜伽美人》等多部暢銷瑜伽書籍，并出版了十余張系列瑜伽教學(xué)光盤。

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