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別為小事抓狂

出版社：機械工業(yè)出版社出版時間：2003-06-01
頁數(shù)： 140
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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別為小事抓狂 版權信息

別為小事抓狂 本書特色

勵志經(jīng)典·別為小事抓狂系列。 全球暢銷2000萬冊·在100多個國家出版被譽為“賣得*快的暢銷書”。 你常小題大作，被情緒牽著鼻子走嗎？你常為生活中的不完美耿耿于懷嗎？你相信一個人可通過改變自己的態(tài)度，來改變一生嗎？ 在《別為小事抓狂》中，我們?yōu)槟闾峁?00個輕松生活的策略：反復對自己說：“生命不是一樁緊急事故”。每天，至少告訴一個人，你喜歡，仰慕或欣賞他的地方。感覺好時要感激，感覺不好時要保持風度。允許自己感到無聊。想想你擁有什么，而非你想要什么。把今天當做*后一天來活！……用更優(yōu)雅、更輕松的態(tài)度來回應生活、面對挑戰(zhàn)吧。平和、放松的你，將獲得更大的成功。

別為小事抓狂 內(nèi)容簡介

在本書里，我將跟你分享非常具體的策略，一些你今天就可以開始做的事情，還可以幫助你用更優(yōu)雅的方式來回應生活。你即將閱讀的這些策略，多年來成功地幫助了我的病人和讀者，經(jīng)過臨床證明，都是*有效的辦法。這也是我喜歡用來面對我自己的人生的方式：一條*沒有阻力的道路。每個策略都很簡單，卻很有用，可以充當指南，指出通往更平衡更放松的生活的方向。你將會發(fā)現(xiàn)，許多策略不但可以運用在個別事件上，還適用于生命中*困難的許多挑戰(zhàn)。
你相信一個人可通過改變自己的態(tài)度，來改變一生嗎？
本書為你提供100個輕松生活的策略：
反復對自己說：“生命不是一樁緊急事故”
每天至少告訴一個人，你喜歡、仰慕或欣賞他的地方
感覺好時要感激，感覺不好時要保持風度
允許自己感到無聊
想想你擁有什么，而非你想要什么
...... ......
用更優(yōu)雅、更輕松的態(tài)度來回應生活、面對挑戰(zhàn)吧。
平和、放松的你，將獲得更大的成功。

別為小事抓狂 目錄

自序 借改變態(tài)度，來改變一生
1 別為小事抓狂
2 跟不完美和解
3 別以為平和、放松的人會沒有成就
4 小心你的“想法”滾出雪球效應
5 培養(yǎng)你的同情心
6 提醒自己：即使就要離開人世，還是會有沒做完的事
7 不要打斷別人的話，也不要搶別人的句子
8 為別人做件好事，但不必到處張揚
9 有時不妨把榮耀讓給別人
10 學會活在當下
11 想像一下：除了你自己，別人都很聰明
12 承認自己的“錯”，接受對方的“對”
13 變得更有耐心
14 創(chuàng)造“耐心練習周期”
15 做**個付出愛心或握手言和的人
16 問自己一個問題：“一年后我還會在乎這件事情？”
17 接受生命不公的事實
18 允許自己感到無聊
19 降低你對壓力的容忍度
20 每周寫一封真心誠意的信
21 想像參加自己的葬禮
22 反復對自己說：“生命不是一樁緊急事故”
23 實驗你的心靈燜燒鍋
24 每天花一點時間想想應該感謝誰
25 給陌生人一個微笑，凝視他們的眼睛，說聲你好
26 每天安排一段安靜的時光
27 把你生命中的人想像成小嬰兒和百歲老人
28 做先去了解對方的人
29 做一個體貼的傾聽者
30 明智地選擇你的戰(zhàn)斗
……
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別為小事抓狂 節(jié)選

1 別為小事抓狂 我們經(jīng)常為一些小事抓狂，其實仔細想一想，真的都不是什么大不了的事。我們總是專注于一些小問題和憂慮，把問題過度放大了。比如，有個陌生人在路上突然超車插到我們前面。我們不但無法釋懷，繼續(xù)做自己應該做的事，反而確信自己應該生氣。我們在心中上演一個假想的沖突，之后可能還會把這件事告訴別人，無法一笑置之。 為什么不讓這位司機到別處去制造這樣的故事呢？試著同情一下這個人，天知道匆匆忙忙有多痛苦。這樣一來，我們既可以維持自己內(nèi)心的的平衡，又可以避免把別人的問題攬到自己身上。 我們的日常生活中每天都有許多類似的“小事”。不管是排隊、聽不公平的批評，還是分擔工作，如果我們學會不為小事煩惱，就可以獲得莫大的回報。太多人浪費寶貴的生命“為小事抓狂”，完全錯失了生命的神奇與美妙。如果你承諾朝這個目標前進——別為小事抓狂，你就會發(fā)現(xiàn)，自己省下了更多精力，可以變得更優(yōu)雅、更平和。 2 跟不完美和解 我還沒有見哪一個絕對完美主義者的生活充滿內(nèi)在的安寧。完美的需求與內(nèi)在安寧的渴望相互沖突。當我們堅持已見時，不但無法改善任何事情，而且注定要打一場失敗的戰(zhàn)爭。我們不但不懂得為已經(jīng)擁有的一切感到滿足與感激，還拼命鉆牛角尖找差錯，執(zhí)意要修正它。當我們瞄準差錯時，它就暗示了我們不滿意、不滿足。 ……

別為小事抓狂 作者簡介

理查德·卡爾森博士，是美國著名的演說家，也是開業(yè)的壓力咨詢顧問，更是一個新時代的激勵大師。在全世界，他的著作、演講、錄音帶風靡了上千萬的讀者大眾，造成了世界性的“卡爾森旋風”。

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