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美啊.請你停一停-中醫(yī)體質美容使用手冊 版權信息
- ISBN:9787214056276
- 條形碼:9787214056276 ; 978-7-214-05627-6
- 裝幀:暫無
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
美啊.請你停一停-中醫(yī)體質美容使用手冊 本書特色
一種把天生“缺陷”變優(yōu)勢的“美容術”
一個把體質與美麗完美結合的“魔法”
一門專為女性量身定做的體質“美容學”
廣州中醫(yī)藥大學中醫(yī)美容專業(yè)教授傅杰英*新體質美容方法大揭秘,*權威的體質抗衰老版本,很多新的妙訣為首次披露。
她告訴我們新穎的美容養(yǎng)生理念:要想美,先要了解自己的體質,根據體質的特點去美容,才是*科學、*經濟、*有效的美容法。
她提出“美容就是養(yǎng)生”觀念,養(yǎng)生和美容有機結合才會打造一個美麗而健康的肌體,使人永葆青春。
針對每種體質的美容優(yōu)勢和劣勢,作者提出了8套系統(tǒng)的形體和皮膚管理方案,簡單易行,效果顯著,普適性強。
●皮膚問題都不是孤立的,皮膚是內臟氣血的一面鏡子。
●要知道,美與不美的主要責任不在美容師、醫(yī)生,而在自己。
●了解自己的體質,認識自己的生命,針對性的改善體質偏頗才是美容和健康的關鍵。
●要學會接受自己的身體缺陷,因為它們是自己的生命特點。如果身體偏寒、偏熱、偏虛、偏實都應該把它作為自己的生命特色來欣然接受。
●美容和養(yǎng)生的過程其實也是一種完善和塑造心態(tài)、性格的過程,在這個過程中,你學習的不是美容的一招一式,也不是養(yǎng)生的一方一穴,您收獲的也許是走向智慧的一種人生學習。
美啊.請你停一停-中醫(yī)體質美容使用手冊 內容簡介
根據中醫(yī)體質理論,作者針對八種不同體質(平和、陽虛、陰虛、氣虛、氣郁、濕熱、痰濕、血瘀)的特點和差異,指出了八種不同體質的女性在美容中遇到的問題及優(yōu)勢,并給出了有效、安全、實用的保養(yǎng)方法。
針對女性的皮膚出油、干燥,痤瘡、粉刺、黑眼圈、黃褐斑等皮膚問題,以及不同體質的女性在肥胖、消瘦等身材管理問題上,作者給每種體質的女性列出了系統(tǒng)的養(yǎng)護方法,不僅分析了這些問題產生的體質根源,并利用艾灸、按摩、食療等方法給以個性化和針對性的保養(yǎng)技巧和妙方,讓愛美的女人都利用體質去美容,才能獲得由內而外的美麗。
美啊.請你停一停-中醫(yī)體質美容使用手冊 目錄
第1章 美麗,先與體質結下善緣
要想美麗,須揚長避短
每一種體質都有其不足和巧奪天工的美麗
體質——生命的色彩和旋律
體質決定美麗:解讀體質的四個密碼
形態(tài)結構:體質決定您從頭到腳的美麗
生理功能:女性之美的源頭
能量代謝:一個人白胖和黃瘦的真正原因
性格心理:體質影響情志
修復美麗的**步:怎樣判斷體質
平和體質
陽虛體質
陰虛體質
氣虛體質
美啊.請你停一停-中醫(yī)體質美容使用手冊 節(jié)選
《美啊,請你停一停:中醫(yī)體質美容使用手冊》內容簡介:美容和養(yǎng)生的過程其實也是一種完善和塑造心態(tài)、性格的過程,在這個過程中,你學習的不是美容的一招一式,也不是養(yǎng)生的一方一穴,您收獲的也許是走向智慧的一種人生學習。一個人的體質及其體質表現出的外形和她如何追求美容,追求什么樣的美容等這些問題,實際上可以折射出一個人的成長經歷、生存境遇、生活態(tài)度。這也就是我提倡養(yǎng)生、美容必須先認識自己的體質,接受自己的原因。耐處的人是真正的好人,耐看的人才是真正的美人。在女孩子的這種培養(yǎng)過程中知識和才能是次要的,關鍵是善良、同情、惻隱之心,只要有一顆柔軟的心,人才會有一個柔和的外形。這才契合了美容所講的“內外統(tǒng)一,形神兼?zhèn)洹。體質美容的方法更加個體化:同樣是油性皮膚,如果是陽虛體質者的上熱下寒就要把熱從頭面引下來,美容的重點不在于上面表現的熱癥,反而在于下焦的陽氣;而濕熱體質者則要特別注意皮膚清潔,通利大小便;同樣是干性皮膚,陰虛體質者要注意滋潤皮膚、補充水分;而瘀血體質者則主要是適當加強按摩,活血化瘀,改善面部循環(huán);同樣是減肥,痰濕體質者只要真正堅持少吃、多動都會見效;而陽虛體質者則要注意適當的溫補陽氣。
美啊.請你停一停-中醫(yī)體質美容使用手冊 相關資料
美麗健康,先與體質結下善緣想要美麗,須揚長避短每一種體質都有其不足和巧奪天工的美麗有的讀者可能會問:“美容不就是讓皮膚美、身材靚嗎?皮膚美就是注意皮膚護理、防曬美白;身材美就是少吃多動唄,怎么會和體質扯上關系呢?”您先別急,聽我慢慢道來。除非營養(yǎng)不良或者有嚴重疾病,小孩子的皮膚好像都是吹彈即破般水靈嬌嫩,還散發(fā)著奶香,既不見斑,也沒有痘。但是一旦具備生殖功能(男精女血),皮膚就開始呈現出不同的狀態(tài),如果是油性皮膚,可能與痤瘡有緣;如果是干性皮膚,也許和色斑有份;如果是敏感皮膚,難免粗糙紅癢;只有少數女孩子會帶著嬌嫩的皮膚進入青春期而呈現出漂亮的中性皮膚。在生活中,有的人做足了防曬美白的“功夫”:防曬霜、遮陽傘、墨鏡不離身?墒堑筋^來還是面頰上掛著“兩團烏云”,色斑如期而至,弄不掉也甩不開;而有的人既不防曬、不打傘,也很少使用高檔護膚品,常常素面朝天,卻曬紅曬不黑,臉上始終“晴朗無云”。有的人處處小心,不吃辣椒、糕點,但還是皮膚油膩、毛孔粗大,不時鼓包出痘;而有的人吃香喝辣,油炸煎炒的食物不離口,油卻不知跑哪里去了,就算偶爾鼓出個小痘,也不會油光滿面。有的人怎么吃也不胖,總想增肥增重;而有的人卻喝涼水都胖,總是與不斷上升的體重作斗爭。有的人壓力越大情緒越緊張,就越消瘦;而有的人則相反,而且體重增加很快。其實,操控這種“一樣米吃出百樣人”的無形大手就是人的體質。美容所涉及的皮膚性質(中性、油性、干性、混合性、敏感性)、毛發(fā)、三圍(胸圍、腰圍和臀圍)、體型、性格心理等在很大程度上就是體質現象,并且與體質關系很密切。比如決定皮膚性質的皮膚保濕功能和皮脂腺的分泌與營養(yǎng)代謝、生殖內分泌關系非常密切,而營養(yǎng)代謝、生殖內分泌的個體特點就是體質內涵之一。女孩子的毛發(fā)疏密程度和乳房外形都與體質的先天因素有較大關系:比如青春期就出現的梨形身材,常見于陽虛兼痰濕體質的女性;中年時出現的蘋果體型,常見于氣虛兼痰濕、血瘀體質的女性。躁動、敏感常見于兼加內熱的體質,而濕熱、陰虛體質自身就有熱,氣郁、陽虛、血瘀體質的人也常兼有內熱。上述那些與體質先天差異有關的外形其實很難徹底改變或根本扭轉,所以,養(yǎng)生美容的前提就是要認識、了解自己的體質特點,欣然接受體質賦予自己的皮膚、毛發(fā)、五官、形體、性格心理,無論是優(yōu)勢還是不足,只要做到揚長避短,就可以利用體質的特征打造一個個性、美麗的自己。盡管我們不一定都能把自己塑造成明星模特的模樣,但我們可以利用和改善自己的體質,讓自己擁有天然之美。體質——生命的色彩和旋律如果把我們的體質比作一幅畫,那么有的偏于濃墨重彩,有的則偏于清新淡雅;如果比作一首歌曲,那么旋律有的偏于高亢激昂,有的則偏于悠揚纏綿。各有各的精彩、各有各的無奈,只要不出現不良生活習慣導致的“敗筆”和“走調”,生命都是美的,都好看、好聽。什么是體質?體質就是在先天稟賦的基礎上,后天生存環(huán)境和生活習慣相互作用所賦予我們生命的個體特點和個性。一句話,每個人的體質,源自父母,養(yǎng)于后天。體質決定美麗:解讀體質的四個密碼體質通常包括形態(tài)結構、生理功能、能量代謝、性格心理四個方面的內容。也就是說,通常是從上述四個方面來判斷、描述體質的。形態(tài)結構:體質決定你從頭到腳的美麗人的體型分高矮胖瘦,有的高大威猛,有的瘦小精干;對女性來說,有的胸廓飽滿,有的扁平;有的毛發(fā)濃密黝黑,有的稀疏黃軟;有的皮膚質感偏厚,有的偏薄,有的偏油,有的偏干;有的肌肉緊實,有的松軟無力等。比如陰虛體質的女性常見骨骼纖細、四肢修長、肩削胸扁、皮膚質感偏;痰濕體質常見肥胖臃腫、手腳掌肥厚敦實、皮膚質感偏厚。血瘀、氣郁、濕熱、陰虛體質的女性常見肌肉緊實;而氣虛、陽虛、痰濕體質的女性常見肌肉松軟。先天稟賦好的體質,毛發(fā)多數濃密黝黑;而先天稟賦差的體質則毛發(fā)多數是稀疏黃軟的。生理功能:女性之美的源頭皮膚的皮脂腺分泌功能或保水保濕功能各有強弱之不同,比如皮脂腺分泌旺盛常見于陰虛、痰濕、濕熱、上熱下寒體質人群;保水保濕功能不足則常見于氣虛體質者。肝臟具有調節(jié)情緒,令情緒反應暢通而適度的功能,這叫“肝主疏泄,性喜條達”。所謂“肝主疏泄,性喜條達”,就是這個意思。所以,肝臟功能相對薄弱的人,情緒的自我調節(jié)功能就較差,很容易情緒郁悶或者煩躁易怒,難以自控,這會影響我們的睡眠、食欲、體內循環(huán)等。氣郁、濕熱、血瘀體質的美容問題和肝臟的疏泄條達有較大的關系。女性之美在很大程度上取決于相對穩(wěn)定的生殖內分泌功能。氣郁、痰濕、血瘀體質的女性,生殖內分泌功能非常容易受外界影響而波動較大。比如閉經、月經過少、月經延期、多囊卵巢、乳腺增生、子宮肌瘤等常見婦科疾病確實是出于氣郁、血瘀、痰濕體質為主的人群,而且多數伴有肥胖、痤瘡、色斑等美容問題。能量代謝:一個人白胖和黃瘦的真正原因脾胃主消化吸收,關系人體的能量代謝。能量代謝的特點在很大程度上決定人的體質類型,并且與皮膚、體重關系非常密切。如果能量代謝暢通無阻、進出平衡,則常見潔凈清爽的外形,比如平和、陽虛體質者。同時,脾胃主消化吸收也關系人體的能量代謝。比如脾胃相對虛弱,進少出多,能量儲備不足,則常見肌肉松軟、毛發(fā)干枯、面色泛黃等形神失養(yǎng)的外形,最常見于氣虛為主的體質。如果能量代謝旺盛,身體像個小火爐,往往“酒肉穿腸而過”不留痕跡,進多出多消耗多,則常見精力充沛、興奮活躍、緊實瘦削的陰虛體質者。有的人脾胃功能較好,能吃能喝,能量儲備功能強,仿佛攝入的食物都要榨點油儲備下來,則常見肥胖、皮膚出油、面色污濁的痰濕體質。有的人細胞懶惰,代謝緩慢,能量消耗不足,“喝涼水都增膘”,這種現象則常見白胖、無神的陽虛體質。性格心理:體質影響情志樂觀開朗、積極向上的女人通常會具有吸引人的外形,這是氣郁、血瘀體質最缺乏的;而性格內向,壓抑、消極、悲觀的女性通常會具有“苦命”的外形,這是氣郁、陽虛、血瘀體質最常見的;敏感且情緒波動大的人的外形則是靈活躁動,常見于氣虛、濕熱、陰虛體質的人;遲鈍穩(wěn)定的人外形通常安靜平和,常見于平和、痰濕體質的人。體質從中醫(yī)角度看,可以簡單地分為形神兩方面,也就是可以從形神兩方面去辨別分析體質類型,這和體質包括形態(tài)結構、生理功能、能量代謝、性格心理的說法并不矛盾,只是切入點和視角不同罷了,但其本質都是一樣的!靶巍卑ㄐ螒B(tài)結構,“神”主要是性格心理,而生理功能、能量代謝都有動態(tài)、變化的共同特點,比如呼吸、心跳、生殖、月經、排泄、新陳代謝等,這些就是中醫(yī)廣義的“神”,即活的生命。
美啊.請你停一停-中醫(yī)體質美容使用手冊 作者簡介
傅杰英,中醫(yī)美容專業(yè)教授,針灸專業(yè)醫(yī)學博士,廣州中醫(yī)藥大學針灸推拿學院中醫(yī)美容教研室主任,在針灸治療肥胖、黃褐斑、痤瘡等損美性疾病方面頗有心得,并擅長對于患者的中醫(yī)養(yǎng)生咨詢指導。
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