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斷舍離

斷舍離創(chuàng)始人山下英子作品，通過“斷舍離”的方式過簡單清爽的生活，享受自由舒適的人生。

出版社：廣西科學技術出版社出版時間：2013-07-01
開本： 32開 頁數(shù)： 192
讀者評分：4.9分20條評論
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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斷舍離 版權信息

斷舍離 本書特色

　　☆
身心靈作家張德芬傾情作序推薦，斷舍離創(chuàng)始人山下英子首部正式授權簡體中文版作品，完美闡釋斷舍離精神和斷舍離的實踐法。
　　☆ 一經(jīng)出版即引起轟動，各大媒體競相報道，全民參與斷舍離，“斷舍離”一詞迅速成為當年日本年度詞匯。
　　☆ 橫掃日本、臺灣各大暢銷書榜第1名，持續(xù)熱銷長銷，出版三年，系列累計銷量突破80萬冊。
　　☆ 對臺灣偶像劇女王林依晨影響至深的一本書，宮崎駿父子攜手吉卜力工作室推出動畫《來自虞美人之坡》詮釋斷舍離精神。
　　斷舍離非常簡單，只需要以自己而不是物品為主角，去思考什么東西*適合現(xiàn)在的自己。只要是不符合這兩個標準的東西，就立即淘汰或是送人。

　　通過實踐斷舍離，人們將清空環(huán)境，清空雜念，過簡單清爽的生活，享受自由舒適的人生！

斷舍離 內(nèi)容簡介

　　身邊的雜物越堆越多，卻怎么都丟不掉，因為“舍不得”、“好可惜”；
　　不斷地買新東西，怎么都停不了手，因為“萬一沒有……”、“總有一天會用到”；
　　想把屋子收拾干凈卻遲遲不肯行動，因為收拾“很麻煩”、“費時間”；
　　……
　　人生的種種苦惱，總混雜在我們對物品的執(zhí)著中，作者山下英子通過參透瑜伽“斷行、舍行、離行”的人生哲學，并由此獲得靈感，創(chuàng)造出了一套通過日常的家居整理改善心靈環(huán)境的“斷舍離”整理術。其中，斷=斷絕不需要的東西，舍=舍棄多余的廢物，離=脫離對物品的執(zhí)著。

　　通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關系，
從關注物品轉(zhuǎn)換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，并致力于將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環(huán)境變得清爽，也會由此改善心靈環(huán)境，從外在到內(nèi)在，徹底煥然一新。

　　在讀這本書的過程中，我們逐漸在理清與身邊物品的關系，這本書還令我們不斷自問：自己真正害怕的是什么？對物品斷舍離了，那對自己的過去，是否也勇敢地斷舍離了？那些令你心酸糾結(jié)不已的回憶，你認真思考過嗎？若已從中得到教訓，何必再耿耿于懷，不肯放手……

斷舍離 目錄

推薦序  想幸福，先放下對幸福的執(zhí)念
　前言  什么是斷舍離
**章 只要了解個中奧妙，就能激發(fā)干勁——斷舍離的機制
　斷舍離是不收拾的收拾法
　從關系軸和時間軸看物品
　為了維持好心情而收拾
　與整理術、收納術有什么不一樣
　篩減物品帶來的自我察覺
　奪回被占據(jù)的空間和能量
　從衣柜開始，來一場自我改革吧！
　從不穿的衣服著手，去除自己的執(zhí)念
　篩減物品的同時，也改變了人際關系
　由實踐到意識的轉(zhuǎn)變過程
　和物品成為好朋友
　磨礪內(nèi)在的感應力
　東西要用才有價值
　斷舍離專欄1  蒙古人與斷舍離的生活法
第二章  我們?yōu)槭裁礇]辦法收拾——無法丟棄的理由
　物質(zhì)過度泛濫的社會
　撿便宜心理和折扣的陷阱
　入口是“斷”的閘門，出口是“舍”的閘門 
　香魚變成鯰魚了嗎
　三種“扔不掉東西”的人
　“總之我就是不想待在家里！”——逃避現(xiàn)實型
　“那些回不去的幸福時光”——執(zhí)著過去型
　“沒有了就會很不安”——擔憂未來型
　對“現(xiàn)在”的界定因人而異
　扔不掉就是不想扔
　當雜物占據(jù)了空間
　沒有收拾的屋子就像“便秘”
　代表停滯和腐朽運的灰塵與雜物
　破爛兒還可以分三類
　認清自己與物品之間的關系
　時間軸要鎖定在“現(xiàn)在”
　不要把重點放在“非日！鄙
　找回對自己的信任
　由減分法變成加分法
　由忽視和否定而來的能量
　讓房間變亂的心理
　重新思考住所的意義
　斷舍離以“住育”為目標
　提升對居住環(huán)境的意識
　讓家成為*棒的放松地
　斷舍離專欄2  南丁格爾口中的居住環(huán)境與健康
第三章 先從整理頭腦開始 ——斷舍離的思考法則
　以自我為軸心，把時間軸放在“當下”
　“自我軸心”的竅門 ——注意提問時的主語
　將物品比作人際關系，了解“當下”的含義
　厘清“掃除”的整體概念
　關注不扔東西造成的損失
　別人的東西都是垃圾嗎
　將周圍人卷入“斷舍離的漩渦”
　從信息過多到知行合一
　“相”的世界與意識世界
　勤做練習，做到知行合一
　“可惜”的兩種含義
　活著就是不斷選擇的過程
　給還是覺得“扔不掉”、“沒法送人”的你
　斷舍離專欄3  小松老鋪房屋推廣計劃——死而復蘇的老屋
第四章  身體開始行動——斷舍離的實踐方法
　提高收拾動機的方法
　只集中于一點，把它搞完美，以此提高動機
　根據(jù)目的選擇不同的場所
　一切都從扔東西開始
　從“怎么看都是垃圾”的東西開始下手
　垃圾分類這道墻
　垃圾的三大類
　扔的時候要說“對不起”和“謝謝”
　把東西送給別人時，要說“請收下”
　將大、中、小“三分法”用到整理收納上
　廚房里的“三分法”
　為什么分成三類剛剛好
　利用七、五、一的總量限制原則，打造充裕的空間
　從空間里限制物品數(shù)量
　伴隨總量限制原則的“替換原則”
　打造物品外觀形態(tài)的兩大原則
　只需一個動作原則
　自立、自由、自在法則
　“每次主義”就挺好
　斷舍離專欄4  斷舍離的級別
第五章  前所未有的暢快和解放感——看不見的世界在變化
　自動法則：啟動自動整理的機制
　自動整理的機制
　斷舍離與自動化
　利用物品不斷提升自己
　存留下的物品是自觀的途徑
　試著使用高于自我形象的物品
　斷舍離并非要提倡清簡的生活
　更多“看不見的變化”會發(fā)生
　從自力到外力的加速變
　關于“礙事”這個詞
　接受來自未知世界的支援
　從“擁有”這種觀念中解放出來
　后記
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斷舍離 節(jié)選

☆ 身心靈作家張德芬傾情作序推薦,斷舍離創(chuàng)始人山下英子首部正式授權簡體中文版作品,完美闡釋斷舍離精神和斷舍離的實踐法。
☆ 一經(jīng)出版即引起轟動,各大媒體競相報道,全民參與斷舍離,“斷舍離”一詞迅速成為當年日本年度詞匯。
☆ 橫掃日本、臺灣各大暢銷書榜第1名,持續(xù)熱銷長銷,出版三年,系列累計銷量突破80萬冊。
☆ 對臺灣偶像劇女王林依晨影響至深的一本書,宮崎駿父子攜手吉卜力工作室推出動畫《來自虞美人之坡》詮釋斷舍離精神。
斷舍離非常簡單,只需要以自己而不是物品為主角,去思考什么東西*適合現(xiàn)在的自己。只要是不符合這兩個標準的東西,就立即淘汰或是送人。
通過實踐斷舍離,人們將清空環(huán)境,清空雜念,過簡單清爽的生活,享受自由舒適的人生!

斷舍離 作者簡介


       山下英子 
       
生于東京，日本早稻田大學文學部畢業(yè)，大學期間開始學習瑜伽，并通過瑜伽參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學“斷行，舍行，離行”，隨后便致力于提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷舍離”，通過對日常家居環(huán)境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執(zhí)念，過上自由舒適的生活。

　　從2000年起，以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本
NHK、TBS、東京電視臺、《每日新聞》、《日本經(jīng)濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷舍離講座成為社會流行話題，掀起了一輪又一輪全民斷舍離的熱潮，參加講座的學員也日益增多。

　　除本書外，作者還著有《歡迎來到斷舍離的世界》、《斷舍離減肥法》、《新?生活術 俯瞰力》等暢銷作品。

商品評論(20條)
  • 主題：

    買給別人的，不知道好不好

    2024/11/3 16:30:20
  • 主題：

    《斷舍離》是一本關于極簡主義生活的智慧之作。作者山下英子通過生動的例子和實用的方法，引導讀者重新審視自己的物品和情感歸屬，從而學會放棄那些不需要、不合適、過時的東西，讓自己的生活和心靈更加輕松、自由。這本書充滿了哲理和實踐指導，鼓勵讀者去擁抱更有意義的生活。

    2023/12/16 11:57:31
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題：

    語言平易近人，接地氣，書中舉的收納，清理，打掃的例子都貼近生活，方便讀者操作斷舍離，值得一看的好書

    2023/12/4 10:48:56
  • 主題：

    包裝很不錯，書的內(nèi)容呢還沒有看完，但是一部分觀點已經(jīng)很有用了。

    2023/7/22 21:50:11
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題：

    內(nèi)容大部分認同，如果沒有疫情真是百分百認同

    2023/2/23 19:13:11
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題：

    還行，有一點作用

    2023/2/11 12:30:40
  • 主題：

    活動太給力啦！

    2022/9/22 18:42:28
  • 主題：

    想學習一下怎么斷舍離，希望長輩也看一看！

    2022/9/12 14:04:12
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題：

    書本里有案例說明，挺貼切的。都知道不合適不需要的東西就不要了，但是沒有具體想過怎樣才算不合適不需要。所以看看書挺好的 看完就清了一波衣柜，記得里面有說，衣服放久了會有蟲子，東西堆積太久空氣也不會好……然后現(xiàn)在內(nèi)容也忘很多了。感覺要過一段時間再看看打打雞血，畢竟習慣的力量太強大了。不舍得其實有點拖延的意味。一起加油吧＾０＾~

    2022/5/1 18:33:13
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題：

    不錯好看，正版

    2021/6/4 16:45:36
    讀者:ztw***(購買過本書)
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