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長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸？鞓(lè)之道

長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸？鞓(lè)之道

作者：惺庵愚人
出版社：氣象出版社出版時(shí)間：2013-11-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 120
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
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長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸？鞓(lè)之道 版權(quán)信息

長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸福快樂(lè)之道 本書(shū)特色

　　《古圣先賢人生大智慧叢書(shū)：長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸？鞓(lè)之道》是清代學(xué)者惺庵愚人《重刻添補(bǔ)傳家寶俚言新本》多種刻本的匯編，編者將其歸類為四冊(cè)，分別是《正心讀書(shū)修身養(yǎng)性之道》《待人處事交友立業(yè)之道》《育兒教子和妻治家之道》《長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸？鞓(lè)之道》。本套書(shū)內(nèi)容既是作者吸收前人經(jīng)驗(yàn)的成果，也是作者親身實(shí)踐的心得。時(shí)人稱為“悉皆教人以善，繩人以正，舉凡極切極要之事，復(fù)以極淺極顯之語(yǔ)出之，俾讀者賞心悅目，如夢(mèng)方醒，如霧忽散，所謂看得世情透，便是好文章也！薄豆攀ハ荣t人生大智慧叢書(shū)：長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸福快樂(lè)之道》講述的是古人的長(zhǎng)壽養(yǎng)生方法、生活幸？鞓(lè)的智慧和經(jīng)驗(yàn)。

長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸？鞓(lè)之道 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《古圣先賢人生大智慧叢書(shū)：長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸？鞓(lè)之道》古人認(rèn)為求壽之法約有二條：一在存心仁厚，一在起居保養(yǎng)，二者若陰陽(yáng)表里，缺一不可。凡人存心仁厚，則壽命定然延長(zhǎng)。若或刻薄，則自促其年矣。譬如：磁瓦器皿，昔人制造，全要堅(jiān)固敦厚，慮恐后人偶有跌落，亦不破損，所以器傳年代*久。唯是仁厚之心，又首敘慈善，凡一切刻毒險(xiǎn)惡，皆不忍為，雖蟲(chóng)蟻之微命。亦不忍傷，此即長(zhǎng)壽根本。若再留意保養(yǎng)，則長(zhǎng)壽萬(wàn)確矣。

長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸？鞓(lè)之道 目錄

前言
**章 長(zhǎng)壽易得
一、衛(wèi)生必讀歌
心思**＼色欲第二＼飲食第三＼調(diào)攝第四＼起居第五＼修攝第六＼醒
悟第七
二、長(zhǎng)壽譜
(一)心思部
常存仁慈心＼常存安靜心＼常存正覺(jué)心＼常存歡喜心
(二)色欲部
風(fēng)雷戒色欲＼寒暑戒色欲＼虛弱戒色欲＼衰老戒色欲＼醉飽戒色欲＼憂
怒戒色欲
(三)飲食部
食宜早些＼食宜緩些＼食宜少些＼食宜淡些＼食宜暖些＼食宜軟些
(四)起居部
每日調(diào)養(yǎng)＼每夜調(diào)養(yǎng)＼春時(shí)調(diào)攝＼夏時(shí)調(diào)攝＼秋時(shí)調(diào)攝＼冬時(shí)調(diào)攝＼行
旅調(diào)攝＼酒醉調(diào)攝
三、延壽丹方
第二章 養(yǎng)生之道
一、救命針
擦齒烏須不老神方＼八仙糕＼牛奶＼衛(wèi)生總要＼先治心痛＼養(yǎng)心＼養(yǎng)脾＼養(yǎng)
腎＼養(yǎng)肝＼養(yǎng)肺＼快樂(lè)隨緣＼諸事知有數(shù)定＼憑天＼飲食宜忌＼居處宜
忌＼病有三因＼有病全要擇醫(yī)＼學(xué)醫(yī)務(wù)要精研＼自量無(wú)才，切莫學(xué)醫(yī)＼世
醫(yī)＼時(shí)醫(yī)＼辨讀書(shū)不如臨癥之非＼不可執(zhí)脈困醫(yī)＼公議藥方之弊＼妄言
藥方之弊＼用藥懼謗之弊＼執(zhí)方取藥之弊＼朽藥誤人＼藥不執(zhí)方＼煎藥＼煎
藥分?jǐn)?shù)＼藥渣不必再煎＼酒煎藥＼服藥＼服藥后甜物過(guò)口＼藥不可走氣
味＼病要禁忌＼戒氣惱
二、天基清戒
不嗜茶＼不燒爐＼不限詩(shī)＼不度曲＼不撫琴＼不著棋＼不代書(shū)＼不學(xué)畫(huà)＼不
瓶花＼不籠鳥(niǎo)
三、食鑒本草
谷類＼蔬菜類＼瓜類＼果類＼調(diào)味類＼家禽類＼家畜類＼鱗魚(yú)類＼甲類
四、食愈方
風(fēng)證＼寒證＼暑證＼濕證＼燥證＼專證＼血證＼痰證＼虛證＼實(shí)證
第三章 納福之道
一、真福譜
會(huì)享福，存心快樂(lè)常知足＼會(huì)享福，少思少言少色欲＼會(huì)享福，怡怡靜
坐無(wú)塵俗＼會(huì)享福，居住朝南精潔屋＼會(huì)享福，清晨一餐滋潤(rùn)粥＼會(huì)享福，
明窗凈幾娛心目＼會(huì)享福，滿架詩(shī)書(shū)隨意讀＼會(huì)享福，但有隙地栽花竹＼會(huì)
享福，早完賦欠免催促＼會(huì)享福，對(duì)酒狂歌田野曲
二、真福吟
超俗＼住山＼結(jié)茅＼開(kāi)徑＼棄筆＼倚杖＼樂(lè)睛＼喜雨＼臥云＼玩月＼裸身＼曬
背＼聽(tīng)澗＼?chē)[巔＼觀瀑＼覓泉＼聞松＼焚柏＼看獲＼灌蔬＼默呆＼酒顛＼訝
客＼謝交＼驚鳥(niǎo)＼賞雪＼吟花＼掃葉＼杜口＼禁足
三、紳瑜
第四章 快樂(lè)生活之道
一、快樂(lè)原
一生快樂(lè)＼時(shí)年快樂(lè)＼心上快樂(lè)＼身上快樂(lè)＼春天快樂(lè)＼夏天快樂(lè)＼秋
天快樂(lè)＼冬天快樂(lè)＼每日快樂(lè)
二、快樂(lè)銘
有書(shū)真富貴，無(wú)事小神仙＼花常留我賞，月不放人眠＼狂歌興卓矣，把
酒意陶然＼隨時(shí)皆好日，到處是桃源＼栽培心上地，涵養(yǎng)性中天＼癡頑
學(xué)兒戲，喜極舞瘋癲＼松蔭張亭蓋，鳥(niǎo)聲奏管弦＼情思猶夢(mèng)幻，塵世等
云煙＼瀟灑因知足，寬平為聽(tīng)緣＼以此銘肺腑，福增壽更延
三、快樂(lè)章程
逸趣＼人生貴適意＼會(huì)心不在遠(yuǎn)＼不妄交接＼羲皇上人＼塵世仙都＼澄
懷之樂(lè)＼閑居勝為官＼清風(fēng)明月＼無(wú)用＼不知塵埃＼山靜太古＼釋不平
之氣＼四休＼暑月涼心答＼洞天清福＼山林樸實(shí)＼為樂(lè)莫待＼遠(yuǎn)俗＼煙
霞痼疾＼江村逸樂(lè)＼警醒富貴人＼勘破富貴＼公私不擾＼隱趣＼遁樂(lè)＼廬
山草堂＼蔬酒不可缺＼莫負(fù)好景＼莫負(fù)清勝＼晴和受享＼與高僧逸客游＼叟
嫗歡樂(lè)＼享清福＼隱居好學(xué)＼不治第圃＼簡(jiǎn)靜之樂(lè)＼家事付兒曹＼臥游＼雪
峰四顧＼安眠白晝間
四、快活歌
養(yǎng)心歌＼樂(lè)志歌＼樂(lè)學(xué)歌＼心佛歌＼一年歌＼一世歌＼和一世歌＼廣一
世歌＼桃花庵歌＼花下酌酒歌＼不如歌＼無(wú)用歌＼糊涂歌＼散誕歌＼知
福歌＼知足歌＼愛(ài)睡歌＼喜睡歌＼安居歌＼安分歌＼醒迷歌＼退步歌＼耍
耍歌＼玩玩歌＼扯淡歌＼得過(guò)歌＼愛(ài)菜歌＼愛(ài)驢歌
五、快樂(lè)心法
六、莫焦愁
七、莫愁詩(shī)
八、快樂(lè)聯(lián)瑾
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長(zhǎng)壽養(yǎng)生幸福快樂(lè)之道 節(jié)選

　　**章 長(zhǎng)壽易得　　大抵求壽之法，予約有二條：一在存心仁厚，一在起居保養(yǎng)。此二者若陰陽(yáng)表里，缺一不可！　》踩舜嫘娜屎，則壽命定然延長(zhǎng)。若或刻薄，則自促其年矣。譬如：磁瓦器皿，昔人制造，全要堅(jiān)固敦厚，慮恐后人偶有跌落，亦不破損，所以器傳年代*久。今之磁瓦器皿，專喜澆薄，器愈薄而價(jià)愈貴，人爭(zhēng)鬻之。用者不獨(dú)失手跌落，易于損傷，常有手持過(guò)緊，器已破裂，此即長(zhǎng)久不長(zhǎng)久之明鏡也。予見(jiàn)萬(wàn)歷隆慶年間瓷器，至今尚多，具皆厚實(shí)，恐今之瓷器，難信其可久也。唯是仁厚之心，又首敘慈善，凡一切刻毒險(xiǎn)惡，皆不忍為，雖蟲(chóng)蟻之微命，亦不忍傷，此即長(zhǎng)壽根本，神鬼自加佑護(hù)。若再留意保養(yǎng)，則長(zhǎng)壽萬(wàn)確矣！　∠却嫒屎，次及保養(yǎng)，二者不可偏廢，前篇厚薄之分已明矣。予今專言保養(yǎng)。要知人仗精神以生，精神須要時(shí)加愛(ài)惜。譬如：一盞書(shū)燈，將油滿貯，只點(diǎn)細(xì)小燈草，則油耗少而時(shí)耐久；若再添油，竟可徹夜連宵。倘或不添油而反粗草雙點(diǎn)，則油盡*速，燈亦隨滅。倘更再加燈草大點(diǎn)，燈之滅熄，可以立待。蓋油者，猶原秉之精神也；鹁嬲，猶憂思酒色諸消耗也。昔人云："油盡燈滅，體竭人亡。添油燈亮，補(bǔ)體人強(qiáng)。"此不獨(dú)色欲為然，凡有消耗精神者，皆是？刹簧鳉e？　　一、衛(wèi)生必讀歌　　孫真人孫思邈、陶真人陶弘景并有衛(wèi)生歌，膾炙人口者已久。壽之切要，唯以德善為主，調(diào)養(yǎng)為佐。若專事調(diào)攝，是不知其本源。信乎歌中二句曰："長(zhǎng)生不老是何如，胸內(nèi)寬平積善多。"乃衛(wèi)生之要旨也！　⌒乃**　　天地之間人為貴，頭象天兮足象地。父母遺體宜保之，箕疇百福壽為*；又毒艍畚甯！罚詨蹫**。　　欲求長(zhǎng)生先戒性，火不出兮神自定。木還去火不成炭，人能戒性還延命！　∈廊艘R(shí)衛(wèi)生道，喜笑常多煩惱少。對(duì)景不樂(lè)無(wú)事憂，此種地獄自尋討。薄福人往往如此！　《鲪(ài)牽纏不自由，利名縈絆幾時(shí)休。放寬些子自家福，免致中年早白頭。能寬不獨(dú)為自己福，且為子孫福！　∷紤]之害甚酒色，窮思竭慮精神失。腎水漸枯心火炎，百病侵身壽難得。心腎不交，自然多病夭壽！　∷T駿馬我騎驢，仔細(xì)思量我不如。回頭看見(jiàn)推車(chē)漢，上不足兮下有余。予以此四句畫(huà)圖懸壁，乃樂(lè)心妙訣也！　(huì)享快活樂(lè)目下，會(huì)享快活除牽掛。會(huì)享快活氣象和，會(huì)享快活度量大。能明此四句不獨(dú)快樂(lè)一生，亦長(zhǎng)壽無(wú)病！　∧曰榧抟嗽撛，婚嫁之后事不少。莫言僧道出家好，出家心思轉(zhuǎn)不了。　　唯有世間知足人，上床呼呼直到曉。唯有世間偷閑人，終日憨憨直到老。知足便足，偷閑即閑！　∵^(guò)去未來(lái)事短長(zhǎng)，心中不必過(guò)思量。但要不會(huì)留煩惱，便是延年不老方。　　色欲第二　　年少精強(qiáng)力壯時(shí)，豈可孤陽(yáng)獨(dú)自宿。但要節(jié)制惜精神，不宜肆縱無(wú)斷續(xù)。少亢為之，春不發(fā)生！　∥ㄓ心旮邭庋，秘精固腎才為福。猶如老樹(shù)倚虛崖，*怕風(fēng)雨相搖觸。老欲為之，冬不收藏！　∩薪溆猪氈，醉飽行房臟反復(fù)。大寒大暑大風(fēng)雨，雷電人房俱壽促。飲食，天時(shí)！　琅瓚n愁疾病中，切勿交歡犯色欲。春方暖藥火燒焚，不服之時(shí)免涂毒。人事，藥物！　★嬍车谌　『伪夭拖拣D大藥，妄意延齡等龜鶴。但于飲食嗜欲間，去其甚者即安樂(lè)！　∑⑽钢畾庖獩_和，胃司納受脾司磨。饑飽寒溫一失節(jié)，損傷元?dú)獠‰y瘥。飲食冷勿振齒，熱勿炙唇。　　太飽傷脾饑傷胃，太渴傷血多傷氣。饑餐渴飲莫太過(guò)，免致膨脹損心肺。善養(yǎng)生者，先饑而食，食不過(guò)飽；先渴而飲，飲不過(guò)多。　　醉后強(qiáng)飲飽強(qiáng)食，豈有此身不生疾？暮餐不若晨餐好，空腹茶茗休要吃。飲不過(guò)多。朝忌虛腹，夕忌飽食！　∈巢唬河植⒂，寧可少餐相接續(xù)。若教一飽頓充腸，損氣損脾非是福！　∈骋思(xì)嚼復(fù)細(xì)咽，精味散脾華色獻(xiàn)。若是粗快成糟粕，徒填腸胃為大便！　∈澈笮煨邪俨蕉，手摩臍腹食消磨。醉眠飽臥俱招損，智者能調(diào)五臟和。飽后便臥，飲食停滯，*傷五腑！　★嬀瓶梢蕴招郧椋箫嬤^(guò)多防有病。肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能損命。酒少飲。和血養(yǎng)人，若大醉，則酒毒停聚，腐害五臟。　　飲酒切莫飲大醉，大醉傷神損心肺。酒渴飲水并吃茶，腰腳自此成重墜！　∩漯つ伣铐g物，自死禽獸俱勿食。腌藏鮮醬不相和，不戒偏招脾胃疾。堅(jiān)柔難斷之物也。　　牛耕牛為世間*苦畜，勞力養(yǎng)人極大功。無(wú)恩報(bào)答反食之，天地鬼神俱不容！　≈吮镯毨涑裕蝗粨p齒傷血脈。晚食常宜申酉前，向夜須防滯胸膈。食晚飯宜早宜少，寬快有壽！　○B(yǎng)體須當(dāng)節(jié)五辛，五辛不節(jié)善傷身。莫教引動(dòng)虛陽(yáng)發(fā)，精竭榮枯疾病侵！　　

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