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領導干部健康枕邊書-領導干部自己的健康顧問-超值白金版

領導干部健康枕邊書-領導干部自己的健康顧問-超值白金版

出版社：金盾出版社出版時間：2014-07-01
開本： 8開 頁數(shù)： 484
中 圖 價:¥10.1(3.4折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
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領導干部健康枕邊書-領導干部自己的健康顧問-超值白金版 版權信息

  • ISBN：9787508292922
  • 條形碼：9787508292922 ; 978-7-5082-9292-2
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

領導干部健康枕邊書-領導干部自己的健康顧問-超值白金版 本書特色

本書從自測自查身體健康、壓力釋放、緩解疲勞失眠頭痛、遠離“三高”與肥胖、保養(yǎng)臟腑、常見病防治、制定保健計劃、營養(yǎng)健康飲食方案、按摩保健、生活起居、心理健康、養(yǎng)生調理等方面，全方位、多角度地解讀了領導干部的健康秘碼，并指出了一些健康誤區(qū)與隱患，同時針對這些誤區(qū)與隱患提出了多個切實可行的解決方案。

領導干部健康枕邊書-領導干部自己的健康顧問-超值白金版 內容簡介

本書從自測自查身體健康、壓力釋放、緩解疲勞失眠頭痛、遠離“三高”與肥胖、保養(yǎng)臟腑、常見病防治、制定保健計劃、營養(yǎng)健康飲食方案、按摩保健、生活起居、心理健康、養(yǎng)生調理等方面，全方位、多角度地解讀了領導干部的健康秘碼，并指出了一些健康誤區(qū)與隱患，同時針對這些誤區(qū)與隱患提出了多個切實可行的解決方案。

領導干部健康枕邊書-領導干部自己的健康顧問-超值白金版 目錄

緒論 像經(jīng)營資本一樣經(jīng)營你的健康——領導干部健康警報
**章 全面評估——領導干部自測自查身體健康狀況
第二章 從超負荷的工作中解脫出來——領導干部壓力釋放
第三章 別讓工作傷了你(一)：緩解慢性疲勞、失眠和頭痛
第四章 別讓工作傷了你(二)：遠離“三高”與肥胖
第六章 別讓工作傷了你(三)：保養(yǎng)好臟腑，身體才健康
第七章 領導干部差旅如何呵護自己的身體
第八章 讓健康成為一種資本——領導干部運動保健計劃
第九章 飲食有節(jié)保健康——領導干部飲食營養(yǎng)與健康
第十章 拒絕藥物傷害，領導干部穴位按摩保健
第十一章 喝茶喝出健康來——泡杯好茶不生病
第十二章 生活有序壽更長——適合領導干部的生活起居方式
第十三章 興趣廣泛多思考——適合領導干部的休閑方式
第十四章 活出一個好心情——領導干部如何保持心理健康
第十五章 營造健康的辦公環(huán)境——領導干部的辦公室保健
第十六章 營造健康的居家環(huán)境——領導干部的居家保健
第十七章 健康需要隨季應變——領導干部四季養(yǎng)生保健
第十八章 女性領導干部的自我保健與養(yǎng)生調理
第十九章 不同年齡段領導干部的自我保健與養(yǎng)生調理
第二十章 別讓誤導害了你，做自己的健康顧問
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