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大學(xué)生活健康心理學(xué)教程

大學(xué)生活健康心理學(xué)教程

出版社：高等教育出版社出版時間：2013-07-01
開本： 16開 頁數(shù)： 341
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大學(xué)生活健康心理學(xué)教程 版權(quán)信息

大學(xué)生活健康心理學(xué)教程 內(nèi)容簡介

　　《大學(xué)生活健康心理學(xué)教程》根據(jù)教育部《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》設(shè)計整體內(nèi)容，是高等學(xué)校通識課程系列教材之一！　　洞髮W(xué)生活健康心理學(xué)教程》內(nèi)容分三部分，**部分包括大學(xué)生心理健康導(dǎo)論、大學(xué)生心理咨詢和大學(xué)生心理困惑及異常心理三章；第二部分包括大學(xué)生自我意識與培養(yǎng)、大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康兩章；第三部分包括大學(xué)生生涯規(guī)劃與能力發(fā)展、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理、大學(xué)生情緒管理、大學(xué)生人際交往、大學(xué)生性心理與戀愛心理、大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對、大學(xué)生生命教育與心理危機應(yīng)對、大學(xué)生的成功與幸福感八章！　　洞髮W(xué)生活健康心理學(xué)教程》適合作為高等學(xué)校通識課程教材，亦可供對大學(xué)生心理健康感興趣的讀者閱讀。

大學(xué)生活健康心理學(xué)教程 目錄

**章 大學(xué)生心理健康
**節(jié) 心理學(xué)的研究對象及任務(wù)
一、心理學(xué)的研究對象
二、心理的實質(zhì)
三、心理學(xué)的任務(wù)
第二節(jié) 心理健康概述
一、健康的定義
二、心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)
三、對心理健康概念的深入理解
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康概述
一、當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展的新特點
二、影響大學(xué)生心理健康的因素
三、大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)
四、大學(xué)生心理健康的調(diào)適
本章小結(jié)

第二章 大學(xué)生活的適應(yīng)
**節(jié) 生活適應(yīng)概述
一、適應(yīng)的概念
二、適應(yīng)的內(nèi)在機制
三、適應(yīng)的意義
第二節(jié) 大學(xué)生生活適應(yīng)
一、大學(xué)生生活適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)
二、大學(xué)新生適應(yīng)不良的心理表現(xiàn)
三、大學(xué)適應(yīng)問題的原因分析
第三節(jié) 大學(xué)生生活適應(yīng)心理調(diào)適
一、大學(xué)生生活適應(yīng)的策略
二、大學(xué)生適應(yīng)心理的自我調(diào)適
本章小結(jié)

第三章 大學(xué)生的自我意識
**節(jié) 自我意識概述
一、自我意識的含義和結(jié)構(gòu)
二、自我意識的形成過程
三、自我意識在大學(xué)生成長中的作用
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的發(fā)展
一、大學(xué)生自我意識發(fā)展的過程
二、大學(xué)生自我意識的特點
三、大學(xué)生自我意識發(fā)展中的缺陷
四、大學(xué)生自我意識的整合
第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的調(diào)適
一、全面了解自我，建立理性的自我認(rèn)識
二、積極悅納自我，充分而又恰當(dāng)?shù)卣故咀晕?br>三、增強自我調(diào)控的能力，不斷超越自我
四、加強社會實踐環(huán)節(jié)，提高自我教育的能力
本章小結(jié)

第四章 大學(xué)生的人格發(fā)展
**節(jié) 人格概述
一、人格的含義
二、人格的結(jié)構(gòu)
三、人格的意義
四、人格的測量
第二節(jié) 人格發(fā)展異常的表現(xiàn)與咨詢對策
一、影響人格形成與發(fā)展的因素
二、常見人格障礙及咨詢對策
第三節(jié) 當(dāng)代大學(xué)生的人格發(fā)展及完善
一、大學(xué)生健全人格的標(biāo)準(zhǔn)
二、當(dāng)代大學(xué)生人格特征的主要表現(xiàn)
三、大學(xué)生人格完善的途徑和調(diào)適
方法
本章小結(jié)

第五章 大學(xué)生的生涯規(guī)劃
**節(jié) 生涯規(guī)劃概述
一、生涯
二、生涯規(guī)劃
三、生涯發(fā)展理論
第二節(jié) 大學(xué)生生涯規(guī)劃
一、大學(xué)生生涯規(guī)劃的含義
二、大學(xué)生生涯規(guī)劃的內(nèi)容
三、大學(xué)生生涯規(guī)劃的原則
四、大學(xué)生生涯規(guī)劃的階段
第三節(jié) 大學(xué)生生涯規(guī)劃的實施
一、大學(xué)生生涯規(guī)劃的流程
二、大學(xué)生生涯規(guī)劃的心理誤區(qū)
三、大學(xué)生生涯規(guī)劃的心理誤區(qū)的調(diào)適
本章小結(jié)

第六章 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理
**節(jié) 學(xué)習(xí)心理概述
一、學(xué)習(xí)概述
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的基本特點
第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙及其調(diào)適
一、學(xué)習(xí)動力缺乏，存在厭學(xué)心理
二、學(xué)習(xí)倦怠
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適
第三節(jié) 大學(xué)生的學(xué)習(xí)策略與技巧
一、學(xué)習(xí)策略概述
二、常用的學(xué)習(xí)策略
本章小結(jié)

第七章 大學(xué)生的情緒管理
**節(jié) 情緒概述
一、情緒的內(nèi)容
二、情緒的作用
三、大學(xué)生情緒發(fā)展的特點
第二節(jié) 大學(xué)生常見的情緒障礙及其測量
一、大學(xué)生主要的情緒障礙
……
第八章 大學(xué)生人際交往
第九章 大學(xué)生性心理及戀愛心理
第十章 大學(xué)生壓力與挫折應(yīng)對
第十一章 大學(xué)生生命教育
第十二章 大學(xué)生異常心理與應(yīng)對
參考文獻(xiàn)
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大學(xué)生活健康心理學(xué)教程 節(jié)選

　　《大學(xué)生活健康心理學(xué)教程》：　　（二）自我意識的結(jié)構(gòu)　　自我意識不是一個單一的心理機能，而是一個多維度、多層次的復(fù)雜心理系統(tǒng)。盡管在這方面還存在著許多尚未被人們認(rèn)識到的問題，但還是可以從自我意識豐富多樣的表現(xiàn)形式中，認(rèn)識到自我意識的基本構(gòu)成！　1.從形式上看，自我意識由自我認(rèn)識、自我體驗和自我調(diào)控三種心理成分構(gòu)成，表現(xiàn)為知、情、意三個層面。自我認(rèn)識是自我意識的認(rèn)識成分，是個體對生理自我、心理自我和社會自我的認(rèn)識，包括自我感覺、自我觀察、自我概念、自我評價、自我分析和自我判斷等內(nèi)容，主要涉及“我是怎樣一個人”等問題。其中自我評價是自我認(rèn)識的核心內(nèi)容，也是自我體驗和自我調(diào)控的基礎(chǔ)和前提。自我體驗是自我意識的情感成分，是個體對自己所持的一種態(tài)度和評價，包括自尊、自愛、自信、自恃、自卑、內(nèi)疚、自我感受、自我動員、自豪感、成就感、責(zé)任感、義務(wù)感和優(yōu)越感等內(nèi)容，主要涉及“我是否滿意自己”等問題。其中自尊是自我體驗的核心內(nèi)容。自我調(diào)控是自我意識的意志成分，是個體對自己的心理活動和行動的自我調(diào)節(jié)的過程，包括自立、自主、自強、自制、自律、自我監(jiān)督、自我命令、自我控制和自我教育等內(nèi)容，主要涉及“我能否節(jié)制我自己”等問題。自我控制和自我教育是自我調(diào)控的核心內(nèi)容。　　2.從內(nèi)容上看，自我意識可分為物質(zhì)的我、精神的我和社會的我。物質(zhì)的我是指個體對自己身體自然屬性的意識，是自我意識的*初形態(tài)，包括對自己的體貌、體能、衣著等內(nèi)容，它使個體把主體與客體區(qū)分開來。精神的我是指個體對自己心理屬性的意識，即對自己精神活動和心理特點的認(rèn)識，包括個人對自己的性格、智力、態(tài)度、信念、理想等意識。社會自我是指個體對自己在各種社會關(guān)系、人際關(guān)系中的地位、角度、權(quán)利、作用等社會屬性的意識。當(dāng)這種意識產(chǎn)生時，心理自我也就同時形成和發(fā)展起來了！　3.從自我觀念看，自我意識又可分為現(xiàn)實自我、投射（鏡中）自我和理想自我，F(xiàn)實自我即現(xiàn)實我，是個體從自己的立場出發(fā)對現(xiàn)實的我的認(rèn)識和看法。投射自我是個體想象中他人對自己的看法，如想象他人心目中自己的形象，想象中他人對自己的評價等。因此，現(xiàn)實自我與投射自我對自我的認(rèn)識和看法必然有一定的差距。理想自我即理想我，是個體從自己的立場出發(fā)對未來我的形象的認(rèn)識和追求，它與現(xiàn)實我也不一定一致！　《⒆晕乙庾R的形成過程　　大學(xué)生的自我意識是在兒童和青春期自我意識的基礎(chǔ)上的進一步發(fā)展，它既有繼承性，又有自身的特點。心理學(xué)研究表明，個體的自我意識從發(fā)生、發(fā)展到相對成熟，大約要經(jīng)過20多年時間。生理自我*早在出生后8個月才開始，到3歲左右才成熟。　。ㄒ唬┳晕乙庾R的萌芽時期　　一般來講，嬰兒時期是自我意識的萌芽時期。嬰兒剛剛出生的時候，是沒有自我感覺的，意識不到自己與外界事物的區(qū)別，直到1歲左右，才開始能區(qū)分自己的動作與動作的對象，初步意識到自己是動作的主體，自我意識萌芽開始出現(xiàn)。2～3歲兒童開始成為活動的主體，有了*初的占有欲和嫉妒感，能有意識地用**人稱代詞“我”來表達(dá)自己的意愿，盡管此時的自我意識主要表現(xiàn)在生理方面。當(dāng)這時期的兒童開始意識到自己行為的后果及成人對自己的態(tài)度，把“我”與別人區(qū)別開來，標(biāo)志著初級的自我意識基本形成。　。ǘ┳晕乙庾R的形成時期　　3歲到青春期是自我意識進一步發(fā)展的階段。3～6歲的學(xué)前期兒童，開始了有目的的活動，并發(fā)展了自我評價能力，對一些事情有了初步的判斷和取舍的能力。進入到小學(xué)（6～12歲）期，兒童已經(jīng)能夠?qū)ψ约旱男袨榧芭c行為相聯(lián)系的一些品質(zhì)進行評價，并能初步有意識地調(diào)節(jié)控制自己的行動。l2～18歲，也就是兒童進入少年期，自我意識的發(fā)展有了質(zhì)的變化，獨立性、自覺性和自律性都有了迅速發(fā)展，并能夠深入到自己的內(nèi)心世界，意識到自己的個性品質(zhì)，但水平不高，也不夠清晰全面。　　（三）自我意識的發(fā)展時期　　從青春期到青春后期大約十年時間，是自我意識迅速發(fā)展并趨向成熟的關(guān)鍵階段。這個時期生理開始發(fā)生重大變化，心理對外界事物的感知更加敏感、清晰而又準(zhǔn)確，對自己所扮演的社會角色有了更多的了解，自我意識正經(jīng)歷著一個特別明顯的分化、整合和轉(zhuǎn)化過程。青年自我意識的發(fā)展過程，就是一個不斷分化和統(tǒng)一的過程，每一次分化和統(tǒng)一都使青年的自我意識不斷走向成熟！　　

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