歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >
健身氣功-八段錦七日練

健身氣功-八段錦七日練

出版社：人民體育出版社出版時間：2014-10-01
開本： 16開 頁數(shù)： 95
讀者評分：5分2條評論
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥10.8(6.0折) 定價  ¥18.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

健身氣功-八段錦七日練 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500946618
  • 條形碼：9787500946618 ; 978-7-5009-4661-8
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

健身氣功-八段錦七日練 本書特色

本書是根據(jù)八段錦功法的基礎(chǔ)上編寫而成。本書分7天對技術(shù)內(nèi)容加以學(xué)習(xí)；每一部分設(shè)有教學(xué)大綱、知識小貼士以及課后小結(jié)，以方便習(xí)練者在7日之內(nèi)迅速掌握功法的技術(shù)動作和原理。國家體育總局健身氣功管理中心編著的《健身氣功(八段錦七日練中國健身氣功段位制級位考試用書)》采用卡通形式編寫，按照課堂教學(xué)的形式安排課時，運用了教學(xué)訓(xùn)練原理，結(jié)合四種健身氣功的功法特點，遵循學(xué)練者的學(xué)習(xí)習(xí)慣，由淺入深，由易到難。具體到每天的課程安排中，既有動作要領(lǐng)教學(xué)，又有易犯錯誤、糾正方法和功效方面的說明，并且通過小貼示等趣味性提示，融入了健身養(yǎng)生小常識。

健身氣功-八段錦七日練 內(nèi)容簡介

書稿是在2002年健身氣功管理中心推出的健身氣功·八段錦功法的基礎(chǔ)上編寫而成。以圖文漫畫的形式，分7天對技術(shù)內(nèi)容加以學(xué)習(xí)；每一部分設(shè)有教學(xué)大綱、知識小貼士以及課后小結(jié)，以方便習(xí)練者在7日之內(nèi)迅速掌握功法的技術(shù)動作和原理。

健身氣功-八段錦七日練 目錄

**天
  習(xí)新：健身氣功·八段錦基本知識
  基礎(chǔ)練習(xí)
第二天
  習(xí)新：預(yù)備勢
  **式  兩手托天理三焦
  第二式  左右開弓似射雕
第三天
  溫故：抱球樁，預(yù)備勢至第二式
  習(xí)新：第三式  調(diào)理脾胃須單舉
  第四式  五勞七傷往后瞧
第四天
  溫故：抱球樁，預(yù)備勢至第四式
  習(xí)新：第五式  搖頭擺尾去心火
第五天
  溫故：抱球樁，預(yù)備勢至第五式
  習(xí)新：第六式  兩手攀足固腎腰
  第七式  攢拳怒日增氣力
第六天
  溫故：抱球樁，預(yù)備勢至第七式
  習(xí)新：第八式  背后七顛百病消
  收勢
第七天
  溫故：抱球樁，健身氣功·八段錦完整練習(xí)
  習(xí)新：如何學(xué)練健身氣功·八段錦  
展開全部
商品評論(2條)
書友推薦
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服