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超級自控力:管好自己就成功

作者：弓健
出版社：北方婦女兒童出版社出版時(shí)間：2015-01-01
所屬叢書： 悅讀時(shí)光， 悅讀時(shí)光
開本： 19cm 頁數(shù)： 249
讀者評分：5分2條評論
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超級自控力:管好自己就成功 版權(quán)信息

超級自控力:管好自己就成功 本書特色

《超級自控力:管好自己就成功》一書揭示了自控力對人的影響，并對“自控力從哪里獲取”“失去自控力的危害”“自控力與自我情緒調(diào)控的關(guān)系”等方面進(jìn)行了深入淺出的講解，為讀者打開了重新認(rèn)識自我，改變自我的一條新的通道，并提供了諸多改變的策略和方法，教會(huì)我們?nèi)绾巫钥，如何提升。在我們深陷焦灼、迷茫、無助的時(shí)候，《超級自控力:管好自己就成功》能夠幫助我們進(jìn)行積極的自我引導(dǎo)，摒棄一切不良的就習(xí)慣、培養(yǎng)健康的新習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)真正的自我管理。

超級自控力:管好自己就成功 內(nèi)容簡介

本書提供了一些修煉自控力的方法, 自控力并不是與生俱來的, 而是可以靠后天習(xí)得。自控力是一種能力, 也是一種技巧, 因此有規(guī)律可循, 能夠熟練掌握。

超級自控力:管好自己就成功 目錄

自我掌控從自我認(rèn)知開始
正確認(rèn)識你的情緒
做一個(gè)內(nèi)心旁觀者
自省，看清魔鏡中的自己
堅(jiān)守你的內(nèi)心世界
修剪你的欲望
情緒周期，男女有別


掌握情緒的開關(guān)
情緒化——幸福和成功的殺手
給負(fù)面情緒一個(gè)正當(dāng)?shù)某隹?br />制伏憤怒的魔鬼
戰(zhàn)勝恐懼的陰魂
沖動(dòng)的代價(jià)
擺脫憂慮就樂活
不抱怨的人生
自卑也是一種力量
嫉妒其實(shí)不可怕
上帝給的寶貝，叫不幸

破譯快樂密碼，做自我情緒的總導(dǎo)演
積極的心理暗示，成就美好人生
夢想的價(jià)值
信念激發(fā)潛能
勇氣征服一切
有一種幸福叫珍惜
快樂其實(shí)很簡單
樂觀者總是命運(yùn)的寵兒
行動(dòng)改變命運(yùn)


玩轉(zhuǎn)情緒操縱術(shù)
情緒可以感染，憤怒可以遏制
贊美和認(rèn)可：打開影響力通道的**步
尊重是一顆雙響炮
絕對說服力，攻心為上
有舍才有得
真誠，立身處世的不二法門
海納百川，有容乃大
用幽默來提升人格魅力
微笑的影響力能夠超越一切資本

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