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《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787550238091
- 條形碼：9787550238091 ; 978-7-5502-3809-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng) 本書特色
內(nèi)容全面 方法實(shí)用 功效顯著 體例簡明 每個女人都想守住美麗，如何用心經(jīng)營美麗成為耐看的著眼美女呢？了解一些傳統(tǒng)養(yǎng)生知識，學(xué)會中醫(yī)美容養(yǎng)顏之道，才能煥發(fā)真正的美麗。為此，我們深入挖掘《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的美容養(yǎng)顏理論精髓，多角度、多層次進(jìn)行現(xiàn)代解讀，幫助女性朋友找到適合自己的養(yǎng)顏方案，做到由內(nèi)而外地綻放自己的美麗。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng) 內(nèi)容簡介
漢方養(yǎng)顏，由內(nèi)而外綻放自己的美麗 每個女人都想守住美麗，如何用心經(jīng)營美麗，成為耐看的養(yǎng)眼美女呢？了解一些傳統(tǒng)養(yǎng)生知識，學(xué)會中醫(yī)美容養(yǎng)顏之道，才能煥發(fā)真正的美麗。為此，我們深入挖掘《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的美容養(yǎng)顏理論精髓，多角度多層次進(jìn)行現(xiàn)代解讀，幫助女性朋友找到適合自己的養(yǎng)顏方案，做到由內(nèi)而外地綻放自己的美麗。 囊括女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、美體塑身、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)、祛病養(yǎng)生等方面的實(shí)用方法，從頭到腳、自內(nèi)而外地呵護(hù)女性的美麗。此外，還介紹了四季養(yǎng)生養(yǎng)顏方、早晚不同時刻養(yǎng)顏秘笈，不同年齡女性的養(yǎng)顏重點(diǎn)，不同膚質(zhì)、體質(zhì)的養(yǎng)顏方法。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng) 目錄
**章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》基礎(chǔ)養(yǎng)顏方，永不變更的美容概念
養(yǎng)顏先養(yǎng)陽，陽氣是身體里*好的養(yǎng)顏大藥
女性要陽氣旺盛，方可諸病不侵.2
陰陽平衡，才能身強(qiáng)體健.............4
外感濕邪，濕濁內(nèi)阻，陽虛的女人老得快.........................5
經(jīng)常上火、長痘痘可能是因?yàn)轶w內(nèi)寒濕重.........................6
人體哪些部位*易受寒氣侵襲.....7
研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，判斷體內(nèi)是否有濕邪.........................8
膠筋煲海馬，女人更要補(bǔ)充陽氣.9
呵護(hù)自己，做個暖女人...............10
瀉去體內(nèi)濕寒氣，可用姜紅茶...11
葵花子多得太陽之氣，可溫暖我們的身心.......................12
養(yǎng)顏須養(yǎng)精氣神，精氣十足女人自然明媚動人
每個女人都應(yīng)該懂得涵養(yǎng)精氣神13
養(yǎng)足“精、氣、神”，女人自然就美了...........................15
十分鐘的冥想，一整天的美麗...17
養(yǎng)生養(yǎng)顏也要達(dá)到一種精神“靜”界..............................19
關(guān)注神門穴——精氣神出入的門戶..................................20
微笑導(dǎo)引養(yǎng)神法是*好的養(yǎng)顏調(diào)神法..............................21
女人以血為用，血足才能任芳華流轉(zhuǎn)而魅力不減
補(bǔ)血，女人的必修課...................22
血，以奉養(yǎng)身，莫貴于此...........23
用眼過度的“電腦族”美女更要補(bǔ)血..............................24
每個女人都要掌握一些補(bǔ)血良方25
善補(bǔ)女人血的家常食物...............26
告別貧血，做紅潤女人...............28
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的啟示：激活經(jīng)絡(luò)比用任何化妝品都管用
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是古代中醫(yī)*神奇的發(fā)明..................................29
麗質(zhì)非天生——經(jīng)絡(luò)就是賦予我們美麗的魔法...............30
天天敲大腸經(jīng)和胃經(jīng)就是非常妙的抗衰良方...................32
腎經(jīng)是給女人帶來幸福的經(jīng)絡(luò)...33
衰老早現(xiàn)，從脾經(jīng)上著手解決...35
驅(qū)除體內(nèi)毒素，非大腸經(jīng)莫屬...35
雙手摩面就能讓你永遠(yuǎn)年輕.......36
內(nèi)關(guān)穴——打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴.......................38
*簡單的美白養(yǎng)顏法：按壓四白穴..................................38
通行元?dú)，水液運(yùn)行就找三焦經(jīng)39
美麗不求人——經(jīng)絡(luò)穴位其實(shí)很好找..............................40
第二章 生命的基礎(chǔ)在臟腑，養(yǎng)好臟腑能容顏常駐
腹部為五臟六腑之宮城，青春和衰老都由它決定
從《黃帝內(nèi)經(jīng)》藏象學(xué)說看人體的五臟六腑...................42
腹部為五臟六腑之宮城，能決定女人的青春和衰老.......43
大部分外表瑕疵都是因?yàn)榕K腑失調(diào)導(dǎo)致的.......................44
美目盼兮，眼睛的問題可能在臟腑..................................45
想知道五臟六腑的盛衰就要關(guān)注“眉毛”.......................46
養(yǎng)臟腑養(yǎng)容顏也應(yīng)關(guān)注“面王”——鼻...........................46
也給五臟六腑“看手相”...........47
“形諸外必有諸內(nèi)”：養(yǎng)顏要從保養(yǎng)臟腑開始
女人要養(yǎng)肝..................................48
女人要養(yǎng)心才能更美麗...............50
補(bǔ)腎不是男人的專利，女人同樣需要..............................52
嘴唇干癟、過度消瘦的美女一定要養(yǎng)脾...........................54
要想皮膚好，要把肺養(yǎng)好...........56
胃好才能身體好..........................58
壯“膽”，啟動健康美麗的“樞紐”..............................59
腸道不健康，美麗就會化為烏有60
呵護(hù)膀胱，驅(qū)除損傷美麗的毒素62
“二八”佳人青春無敵，無瑕肌膚從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)做起
保養(yǎng)肌膚，先分清膚質(zhì)...............64
膚色不好，問題可能在五臟六腑65
讀懂《黃帝內(nèi)經(jīng)》誰都能擁有雪蓮般清透白皙的臉.......66
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中尋找肌膚水潤的秘訣...........................69
下“斑”以后更美麗...................71
美容先要抽“絲”剝繭...............73
做十足美女，先要去掉黑頭.......75
拯救“熊貓眼”小絕招...............76
輕松去油的養(yǎng)護(hù)方案...................77
天然去雕飾，痘痘去無蹤...........78
為自己的面子“扶貧”，每個女人都能面若桃花...........81
越老越美不是夢，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中尋找養(yǎng)生美容法
做女人永不老，緊致肌膚有妙法82
排出毒素，從根子里散發(fā)青春魅力..................................83
養(yǎng)好卵巢，女人才能更年輕.......85
別在你的臉上留下歲月的“紋路”..................................87
補(bǔ)陰就是*有效的抗衰老面霜...89
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的塑身秘方，每個女人都可以擁有好身材
減肥塑身要用“綠色”方法.......90
幾個小招數(shù)讓你輕松擁有迷人平坦小腹...........................92
做女人“挺”好——永不過時的豐胸秘方.......................93
每個女人都能擁有承上啟下的玲瓏柳腰身.......................95
臀部問題大抄底..........................97
美女的纖腿秘籍..........................98
將健壯手臂按摩出柔美線條.....100
太瘦也不美，不胖不瘦兩相宜. 102
做完美女人很簡單，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有全方位保養(yǎng)方案
了解秀發(fā)烏黑柔順的秘密.........103
女人一定要有“美眉”的點(diǎn)綴. 106
美麗容顏配上如水雙眸才夠完美....................................106
健康紅潤的雙唇是美女的特有標(biāo)簽................................109
齒如編貝，為你的笑容增添魅力神采............................110
呵護(hù)頸部，你就是美麗優(yōu)雅的白天鵝............................112
讓蝴蝶鎖骨和纖巧雙肩為你的女人味加分.....................114
玉背光滑細(xì)膩，演繹完美風(fēng)情. 116
雙手堪為女人魅力的點(diǎn)睛之筆. 118
關(guān)注細(xì)節(jié)，讓爛漫的花朵盛開在指甲上.........................120
出得廳堂，步步留香——女性的足部保養(yǎng)術(shù)................. 122
誰都可以“舌綻蓮花”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的驅(qū)除口腔異味之法........................123
變美很簡單，吃吃喝喝就能挽救容顏和青春
食物中有神秘的、*好的養(yǎng)顏能量................................125
再掀素食養(yǎng)生美顏革命.............126
五谷為養(yǎng)，慧眼識雜糧.............128
早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少....................................129
每個女人都與水有一段不解之緣....................................130
中醫(yī)補(bǔ)水，由內(nèi)而外潤出來.....132
養(yǎng)顏靚湯，口腹之欲與滋養(yǎng)容顏的雙重盛宴................. 134
不要忘了粥補(bǔ)這款養(yǎng)顏良方.....136
適度節(jié)食是可以延續(xù)的養(yǎng)顏主旋律................................138
茶清香，人清秀——加入“愛茶一族”.........................139
水果養(yǎng)生抗衰老，常吃能把青春保................................141
女人的養(yǎng)顏回春酒....................143
在清甜夢鄉(xiāng)中享受愜意美麗，會睡女人才能一直美到老
睡眠養(yǎng)顏真法............................146
給身體“緩帶”，睡個輕松舒適的“美容覺”............. 148
失眠的完美解決方案.................149
告別睡眼迷蒙，做精神伶俐的美女................................152
睡好三種覺讓你比實(shí)際年齡顯年輕................................153
愛運(yùn)動，動感美女才能擁有健康的白皙紅潤
瑜伽之魅——練就身輕骨柔的氧氣美女.........................155
美女甩手功，輕松甩走亞健康. 158
打坐，以靜制動的養(yǎng)生美顏功. 158
游泳健身又美體，做一條快樂自在的“美人魚”......... 159
健美操——時尚人士的愛美選擇....................................161
緩解疲勞，保持向上的青春活力....................................162
形勞而不倦，暢享運(yùn)動帶來的動感魅力.........................163
不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是美容的大忌.....165
一舉一動皆有養(yǎng)顏之道.............166
冬天也不要忘記運(yùn)動.................167
細(xì)節(jié)決定美麗，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中自有經(jīng)營美麗之道
閨中房事，特殊而又無價的養(yǎng)顏方................................168
口水就是我們生而帶來的養(yǎng)顏圣品................................170
好心情的女人更溫婉動人.........171
生氣是養(yǎng)顏的大忌——美麗需要調(diào)節(jié)情緒.....................172
憂郁是養(yǎng)顏的大敵....................173
感受音樂魔力，讓美麗心情與跳躍音符共舞................. 174
沐浴，保健美容一舉兩得.........175
精油美顏，開啟女人一生幸福的芳香之旅.....................177
女人要善待自己，不可過度疲勞....................................181
懂得養(yǎng)顏真諦的美女要熟知四季
養(yǎng)顏也要順應(yīng)四季的“生長收藏”法則.........................183
春季是保養(yǎng)容顏*好季節(jié).........186
春季護(hù)膚關(guān)鍵詞：少油、多水. 189
做個夏季里如花般嬌艷的女人. 190
夏季美食譜，愛美就要這么吃. 192
秋冬到，該給肌膚排排毒了.....195
秋“收”，容顏也要跟著收獲. 196
冬“藏”，養(yǎng)顏就要做好飲食、保暖工作.....................197
冬日護(hù)膚要做好，小心肌膚也“感冒”.........................198
從早到晚，漂亮女性一天24 小時里的養(yǎng)顏真經(jīng)
清晨一杯水，肌膚水靈靈.........200
早鹽晚蜜，簡單至上的女性養(yǎng)顏經(jīng)................................200
下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，減肥*是好時機(jī)................................201
晚餐時刻，要美麗就要管好你的嘴................................202
睡前泡泡腳，調(diào)理臟腑容顏好. 202
夜晚來臨，別讓夜色吞噬了美麗....................................203
時刻關(guān)愛自己，女人在特殊時期要養(yǎng)好
月經(jīng)初潮，繞開誤區(qū)讓青春更富光彩............................204
快樂食物齊登場，還經(jīng)期無恙心情................................205
青春期保健乳房影響女人一生的秀挺............................207
在*佳懷孕期要孩子.................208
呵護(hù)生命的搖籃——子宮.........208
陰部保養(yǎng)——關(guān)乎女人一生的幸福................................210
呵護(hù)乳房，成全女人的驕傲與榮光................................212
做健康美麗女人要從調(diào)經(jīng)開始. 213
孕期保養(yǎng)——準(zhǔn)媽媽應(yīng)該是*美的女人.........................215
會坐月子的女人才好恢復(fù)元?dú)?span>. 216
剖宮產(chǎn)媽媽的調(diào)理，愈合“美容刀口”需要點(diǎn)智慧..... 218
產(chǎn)后總動員，讓美貌回到少女時代................................219
讓更年期來得更晚一些.............219
按摩經(jīng)絡(luò)就能遠(yuǎn)離女人易患的很多疾病.........................221
太沖和膻中是乳腺疾病的克星. 221
做好預(yù)防工作，便秘痔瘡不再擾....................................223
肥胖癥的補(bǔ)法治療原則.............224
更年期綜合征，按壓三陰交穴*可靠............................225
內(nèi)分泌失調(diào)——從三焦經(jīng)尋找出路................................225
經(jīng)前綜合征，按揉心俞和神門讓你有個好情緒............. 227
防治崩漏，重點(diǎn)是要辨證施護(hù). 227
經(jīng)期腹瀉，驅(qū)除脾虛是關(guān)鍵.....229
經(jīng)期頭痛，得從補(bǔ)充氣血上下手....................................229
子宮脫垂，足三里、百會和關(guān)元讓你輕松擺脫............. 230
應(yīng)對宮頸糜爛，日常保健加食療....................................230
氣海、關(guān)元和血海，治療慢性盆腔炎*有效................. 231
內(nèi)調(diào)加外用，治療陰道炎.........232
孕期嘔吐，要學(xué)會與經(jīng)絡(luò)切磋. 233
孕期睡眠姿勢多注意.................233
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng) 相關(guān)資料
這本書質(zhì)量很好，印刷精美，紙張厚實(shí)，文字清晰，正版。內(nèi)容簡介詳細(xì)，通俗易懂，類目齊全，是現(xiàn)代人養(yǎng)生養(yǎng)顏必備之書。希望通過閱讀來調(diào)養(yǎng)全家人的身體，達(dá)到健康長壽的全家目標(biāo)。更希望我們可以青春永駐！(dāng)當(dāng)書評
這本書結(jié)合皇帝內(nèi)徑，分析女人養(yǎng)顏需要知道的一些道理，看了感覺很好。女同胞們可以分享一下。——當(dāng)當(dāng)書評
《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng) 作者簡介
蘭若生，原名宿春禮，醫(yī)學(xué)博士，熱愛中醫(yī)中醫(yī)文化，對中醫(yī)養(yǎng)生、美容深有研究，出版有相關(guān)著作多部，其中醫(yī)美容養(yǎng)生類著作長銷不衰，深受讀者尤其是白領(lǐng)女性讀者的喜愛。
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