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最簡單實用的保健全書

最簡單實用的保健全書

作者：薛磊主編
出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2015-05-01
開本： 16開 頁數(shù)： 245
中 圖 價:¥14.6(4.9折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
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最簡單實用的保健全書 版權(quán)信息

  • ISBN：9787530895375
  • 條形碼：9787530895375 ; 978-7-5308-9537-5
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

最簡單實用的保健全書 本書特色

生活中卻有不少人在揮霍健康，生病之后只能通過醫(yī)院治療，卻不懂得如何去保養(yǎng)身體。有些人雖然活到年紀(jì)很大，卻毫無生命質(zhì)量可言，只能憑借藥物和儀器延緩衰老，這是非？杀氖虑。無論處在什么年齡段，無論是男人還是女人，無論從事什么行業(yè)，都應(yīng)當(dāng)時刻做好身體保健工作，將保健一詞牢記于心。這樣，慢性疾病、過勞死、猝死等才不會找上你。

最簡單實用的保健全書 內(nèi)容簡介

* 本書從心理、生活、飲食、排毒、運動、經(jīng)絡(luò)六大方面談保健，可以說內(nèi)容具體、豐富，涉及面廣，適合各個年齡段的讀者。 * 語言通俗易懂，實踐簡單，實用性極強。讀過此書之后，你一定能夠有所獲益，從而為自己保養(yǎng)出一個健康的體魄，去享受幸福快樂的生活! * 多掌握一點養(yǎng)生保健常識，就離疾病遠(yuǎn)一點！

最簡單實用的保健全書 目錄

**輯 心靈保健篇——平心靜氣，心一亂則百病生

第二輯 生活保健篇——有好習(xí)慣，才能鑄就好身體

第三輯 飲食保健篇——合理膳食，健康也能吃出來

第四輯 排毒保健篇——排毒解毒，避免身體被侵蝕

第五輯 運動保健篇——懶易致病，健康需要動起來

第六輯 經(jīng)絡(luò)保健篇——調(diào)經(jīng)活絡(luò)，解決身體大問題


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最簡單實用的保健全書 相關(guān)資料

所以完全可以這樣說：保健就是保命！提到“保健”二字，真的有很多人會不以為然，但若是說到“保命”，想必就要神經(jīng)緊繃了。這主要是因為二者的作用結(jié)果不同。比如，很多人并不認(rèn)為喝酒會對身體產(chǎn)生什么傷害，酒后那種“飄飄欲仙”的感覺反而讓人舒暢，如果此時勸說他喝酒對身體有害，有悖于養(yǎng)生，這個人肯定會不以為然；可一旦嗜酒過度，便會引發(fā)一系列肝臟疾病，如酒精肝，身體各處的不適開始顯現(xiàn)，患者本人
開始恐懼，擔(dān)心自己過早地離開人世，所以重視程度和之前大不相同。其實，學(xué)會如何保健身體就是延續(xù)生命的關(guān)鍵所在，日常的身體保健做好了，就相當(dāng)于在保命。
所以，無論處在什么年齡段，無論是男人還是女人，無論從事什么行業(yè)，都應(yīng)當(dāng)時刻做好身體保健工作，將保健一詞牢記于心。這樣，慢性疾病、過勞死、猝死等才不會找上你。

最簡單實用的保健全書 作者簡介

薛磊：畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，現(xiàn)就職于中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院，主治醫(yī)師。把博大精深的祖國醫(yī)學(xué)與廣大人民群眾的日常生活相結(jié)合，利用中醫(yī)理論指導(dǎo)患者強身健體的方法，用簡單質(zhì)樸的語言為廣大中老年朋友及年輕的亞健康體質(zhì)者講述中醫(yī)學(xué)對現(xiàn)代養(yǎng)生的理解，提高了人們“有病治病，沒病防病”的健康意識，把“治未病”的理念應(yīng)用于日常的臨床工作中，為廣大人民的健康生活把好第一關(guān)。

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