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照著做:你就能掌控情緒

作者：龍小云
出版社：立信會計出版社出版時間：2015-07-01
開本： 23cm 頁數(shù)： 248
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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照著做:你就能掌控情緒 版權(quán)信息

照著做:你就能掌控情緒 本書特色

面對各種機(jī)會、誘惑、困境、煩惱，要想把握自己，就必須控制自己的思想，必須對思想中產(chǎn)生的各種情緒保持警覺，并且視其對心態(tài)的影響是好是壞而接受或拒絕。樂觀會增強(qiáng)你的信心和彈性，而仇恨會使你失去寬容和正義感。如果無法控制自己的情緒，你將會因?yàn)橐粫r的情緒沖動而受害，付出代價。 　　能否理智地駕馭自己的情感，還是區(qū)分強(qiáng)者與弱者的方法之一。真正的弱者不在于戰(zhàn)勝不了別人，而在于戰(zhàn)勝不了自己。他們或多或少地充當(dāng)著情感的奴隸，受著情感的驅(qū)使，少有克制自己的勇氣和信心。真正的強(qiáng)者都是駕馭情感的高手，他們控制情感沖動和內(nèi)心欲望的過程也正是戰(zhàn)勝自我、超越自我的過程，而戰(zhàn)勝了自我的人大多是生活中的強(qiáng)者。 　　《去梯言—照著做，你就能掌控情緒》從實(shí)用角度介紹掌控情緒的基本方法，告訴讀者如何修身養(yǎng)性，如何面對挫折，如何表現(xiàn)自我，如何平衡生活，如何獲得重視，可讀性強(qiáng)。

照著做:你就能掌控情緒 內(nèi)容簡介

本書從實(shí)用角度介紹掌控情緒的基本方法, 包括: 那些傷, 為什么還放不下 ; EQ情商 ; 情商比智商更重要 ; 駕馭負(fù)面情緒, 堅(jiān)持正能量 ; 卡耐基教你每天學(xué)一點(diǎn)超級自控力 ; 墨菲教你用潛意識發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的強(qiáng)大等五章。

照著做:你就能掌控情緒 目錄

**章 那些傷，為什么還放不下
　做個不生氣的人
　氣大傷身：生氣有損健康
　氣極傷心：生氣的極端是絕望
　氣易失和：脾氣太大影響人際關(guān)系
　氣易失足：別動不動就負(fù)氣出走
　氣易傷情：絕情的“老死不相往來”
　情緒掌控術(shù)  咽下怨氣，才能爭氣
　忍得住世界就是你的
　耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑
　忍一時者謀全局
　看透得失才能不生氣
　獨(dú)木橋邊退一步
　遇事沖動是“發(fā)狂的野馬”
　情緒掌控術(shù) 與各種人相處的藝術(shù)
　一較真你就輸了
　有些事不用太較真
　不要跟李嘉誠比財富
　計較越少，幸福感越強(qiáng)
　情緒掌控術(shù)  抵達(dá)幸福深處的九個臺階
第二章 eq情商：情商比智商更重要
　情商：決定個人命運(yùn)的關(guān)鍵
　高校自殺事件為何頻頻發(fā)生
　天才與白癡的一步之遙
　情緒掌控術(shù)  智商重要，情商更重要
　改變心智，改變情商
　人的頭腦是可塑的
　情商是可以改變的
　提高你的情商
　情緒掌控術(shù)  自我情緒調(diào)節(jié)術(shù)
　處理心情，調(diào)整心態(tài)
　不為昨天流淚
　微笑面對困境
　相信明天更美好
　想贏就不怕輸
　永遠(yuǎn)不對失敗低頭
　希望之心不滅
　情緒掌控術(shù)  培養(yǎng)成功心態(tài)的20條經(jīng)驗(yàn)
　發(fā)展人脈，擴(kuò)大交際圈
　好人脈讓你與倒霉絕緣
　別成為有才華的“窮人”
　及早搭建你的人脈圈
　多個朋友多條路
　再沒錢也要站在富人堆里
　情緒掌控術(shù)  走進(jìn)人脈 e時代
第三章 駕馭負(fù)面情緒，堅(jiān)持正向能量
　掌控焦慮情緒，憂心忡忡為哪般
　失意時你怎么想
　警惕“隱形殺手”
　走出職業(yè)焦慮的陷阱
　情緒掌控術(shù)  焦慮癥的自我預(yù)防
　操縱緊張情緒，生活其實(shí)沒那么復(fù)雜
　過度緊張有損身心健康
　掌握節(jié)奏，張弛有度
　解除緊張，保持平衡
　情緒掌控術(shù)  消除情緒緊張十大妙計
　推倒自卑情緒，增強(qiáng)自信讓人生揚(yáng)帆遠(yuǎn)航
　自卑者愁眉苦臉
　別讓自卑感控制你的生活
　從相信自己開始
　產(chǎn)生自卑的原因
　勇敢戰(zhàn)勝自卑
　情緒掌控術(shù)  重建自信的6個方法
　克制嫉妒情緒，嫉妒會毀掉你的前程
　嫉妒傷人又害己
　不要被嫉妒玩弄
　嫉妒是毒瘤，贊賞是良藥
　情緒掌控術(shù)  向嫉妒說再見
　驅(qū)逐恐懼情緒，可以被環(huán)境打敗不能被自己打敗
　拋棄恐懼心理
　輕度恐懼有益健康
　恐懼的對象和治療
　情緒掌控術(shù)  從恐懼中徹底解脫
　遣散孤獨(dú)情緒，在寂寞中尋找快樂的天堂
　孤獨(dú)會讓你顯得格格不入
　孤獨(dú)是現(xiàn)代人的通病
　引起孤獨(dú)的原因
　情緒掌控術(shù)  破除孤獨(dú)感
第四章 卡耐基教你每天學(xué)一點(diǎn)超級自控力
　人人都需要自控力
　自我控制的能力
　自控力是一種優(yōu)雅的品質(zhì)
　成大事者皆需自控
　學(xué)會控制你的欲望
　真正聰明的人
　情緒掌控術(shù)  富蘭克林的特殊訓(xùn)練
　改掉憂慮與抱怨的習(xí)慣
　面對憂慮怎么辦
　忙起來，把憂慮趕走
　概率可以戰(zhàn)勝憂慮
　適應(yīng)無法避免的事實(shí)
　情緒掌控術(shù) 為憂慮畫一條界線
　戰(zhàn)勝惰性，每天都要進(jìn)步
　別讓懶惰傷害了你
　不肯上進(jìn)的人是浪費(fèi)生命
　利用好閑暇時間
　手腳勤頭腦也要勤
　勤奮需要有聰明伴隨
　情緒掌控術(shù)  征服惰性的六大關(guān)鍵點(diǎn)
　把拖延從思想中趕走
　拖延讓夢想成空
　拒絕拖延，提高效率
　決定了就立刻去做
　別過分做準(zhǔn)備工作
　列出你的行動計劃
　情緒掌控術(shù)  斯邁爾斯的忠告
　如何在工作中充滿活力
　放松，再放松
　在感到疲勞前休息
　解決真正的問題
　保持愉快的心情工作
　情緒掌控術(shù)  養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣
第五章 墨菲教你用潛意識發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的強(qiáng)大
　墨菲奇跡的真相
　墨菲奇跡悄悄誕生于100年前
　人為幸福而生
　潛意識成就偉業(yè)
　只要想象祈禱，愿望就能實(shí)現(xiàn)
　潛意識擁有創(chuàng)造奇跡的力量
　潛意識幫你擁有愛情、財富、健康
　情緒掌控術(shù)  實(shí)現(xiàn)愿望的方法
　潛意識的力量
　潛意識不會判善惡、斷是非
　潛意識與宇宙大爆炸一起出現(xiàn)
　受精卵的奇跡
　弗洛伊德發(fā)現(xiàn)了潛意識
　潛意識與顯意識
　情緒掌控術(shù)  請使用潛意識
　健康與潛意識
　病在先，抑或心情在先
　墨菲的心靈探索從治病開始
　春不種，秋不收：*重要的“因果法則”
　引發(fā)身體不適的消極語言
　所有疾病都和壓力有關(guān)系
　治療社會疾病的方法
　安慰劑效應(yīng)
　用于醫(yī)療現(xiàn)場的潛意識之功效
　世上也有幸福減肥法
　對疾病也要說聲“謝謝”
　情緒掌控術(shù)  實(shí)現(xiàn)奇跡般痊愈的三大步驟
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