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擁抱不完美的自己-我的第一本青春期心理調(diào)節(jié)書 版權(quán)信息
- ISBN：9787515813400
- 條形碼：9787515813400 ; 978-7-5158-1340-0
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
擁抱不完美的自己-我的第一本青春期心理調(diào)節(jié)書 本書特色
健康是人的**財富，沒有健康，就沒法參與學(xué)習(xí)生活，知識也無法有效利用，智慧更無法啟迪心靈。因此，兩位作者以多年教育經(jīng)驗與專業(yè)心理知識相結(jié)合，編寫了本書，旨在通過講述、剖析典型范例加專業(yè)點(diǎn)評的方式，來為廣大青少年學(xué)生解除心理困惑，引導(dǎo)他們擺脫心理問題的陰影，重新以健康的心態(tài)迎接人生的挑戰(zhàn)。在很多情況下，心態(tài)決定了一切。人生在世，總會有這樣那樣的困難和困惑，積極的心態(tài)會帶給你柳暗花明的驚喜，而消極的心態(tài)會使事情更糟。任吉美，一個無臂女人，用她的行動為我們譜寫了一曲積極上進(jìn)的歌。類似如此震撼人心的勵志故事，在本書中收集了很多，作者在“心靈點(diǎn)燈”模板中，對應(yīng)穿插了精彩的勵志短篇故事模板——“故事調(diào)節(jié)”，依照模塊主題，適時為青少年朋友疏解困擾，按摩心靈。 全書通過“原音再現(xiàn)”、“在線點(diǎn)評”與“心靈點(diǎn)燈”三大版塊融合構(gòu)成，以專業(yè)可信、輕松易懂的撰寫方式，*大程度地為廣大青少年學(xué)生擺脫心理陰影及成長障礙，幫助他們以積極樂觀的心態(tài)面對人生課堂。我們相信，這是一本操作性極強(qiáng)的心理解壓用書。
擁抱不完美的自己-我的第一本青春期心理調(diào)節(jié)書 內(nèi)容簡介
每天翻看手機(jī)微信客戶端，上網(wǎng)瀏覽新聞甚至是和親友同事的交談中，我們常會看到、聽到某某學(xué)生跳樓自殺、暴力犯罪、強(qiáng)制戒除網(wǎng)癮等報道，這些讓人心痛的現(xiàn)象背后，是極度扭曲的非健康情緒在發(fā)揮負(fù)面作用。 青少年學(xué)生正處于身心發(fā)育高峰期，也是精神疾病的多發(fā)時期嗎，更是不健康行為的孕育期，由于青少年心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定，認(rèn)知結(jié)構(gòu)尚不完備，生理成熟與心理成熟也不同步，對社會和家庭的高度依賴等原因，使得他們比成年人有更多的焦慮，也會遭遇到更多的挫折，因此更容易產(chǎn)生心理障礙。 本書由專業(yè)心理咨詢師與一線優(yōu)秀教師聯(lián)袂執(zhí)筆，講實(shí)際教學(xué)中的寶貴體驗及其指導(dǎo)眾多青少年的實(shí)證經(jīng)驗，為中學(xué)生讀者及家長朋友們提供*切身的分享。愿本書能幫助廣大青少年學(xué)生打開心靈枷鎖，也為更多家長朋友及教育工作者們撥開籠罩在現(xiàn)象背后的層層迷霧，讓因心理障礙而發(fā)生的悲劇不再重演，讓更多的學(xué)生生活在沒有心理陰影的人際關(guān)系中。本書中創(chuàng)新呈現(xiàn)“原音再現(xiàn)”“心靈點(diǎn)燈”“在線點(diǎn)評”三大版塊，讓中學(xué)生們的閱讀成為一件輕松收益的事。
擁抱不完美的自己-我的第一本青春期心理調(diào)節(jié)書 目錄
**章認(rèn)識世界，首先認(rèn)識你自己
“天啊，如此優(yōu)秀的我怎么會變成這樣”
——自我不確定心理的調(diào)節(jié)/003
“我實(shí)在太弱小了，就像一棵小小的草”
——自卑心理的調(diào)節(jié)/009
“我總是愛找自己的毛病”
——自我調(diào)控能力不足的心理調(diào)節(jié)/016
“我只欣賞我自己，感覺沒有任何人值得交往”
——自負(fù)心理的調(diào)節(jié)/022
“有別人比我優(yōu)秀，我就心里不舒服”
——妒忌心理的調(diào)節(jié)/027
“究竟外在美重要還是內(nèi)在美重要？”
——自我形象敏感的調(diào)節(jié)/033
附：趣味心理測試/041
第二章接納自己，轉(zhuǎn)過身來看陽面
“夜深人靜時，我只能看著別人進(jìn)入夢鄉(xiāng)”
——神經(jīng)衰弱的調(diào)節(jié)/045
“干什么都沒意思，沒興趣”
——抑郁癥的調(diào)節(jié)/053
“我一緊張就手足無措”
——青春期焦慮癥的調(diào)節(jié)/061
“我腦子里總想一些無意義的事情”
——強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的調(diào)節(jié)/068
“大老鼠好可怕”
——恐懼性神經(jīng)癥的調(diào)節(jié)/077
“我到底怎么了”
——自慰行為困擾的調(diào)節(jié)/083
附：趣味心理測試/088
第三章心理按摩，與學(xué)習(xí)障礙和解
“我努力學(xué)習(xí)是為了什么？”
——學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏的調(diào)節(jié)/093
“我怎么就是學(xué)不進(jìn)去呀”
——不良學(xué)習(xí)策略的調(diào)節(jié)/100
“我一上課就想睡覺”
——學(xué)習(xí)倦怠心理的調(diào)節(jié)/107
“這不是我以前的學(xué)習(xí)成績呀”
——學(xué)習(xí)挫折心理的調(diào)節(jié)/113
“如果不考試了該多好”
——考試焦慮心理的調(diào)節(jié)/121
附：趣味心理測試/128
第四章重塑自我，彌補(bǔ)人格之黑洞
“我總是逃避，不愿接觸他人”
——回避型人格障礙的調(diào)節(jié)/133
“我總懷疑別人對我有陰謀”
——偏執(zhí)型人格障礙的調(diào)節(jié)/140
“什么事情都聽別人的不好嗎”
——依賴型人格的調(diào)節(jié)/146
“我真的給別人造成傷害了嗎”
——被動攻擊個性調(diào)節(jié)/151
附：趣味心理測試/156
第五章沖破藩籬，做真實(shí)生活主角
“我的心里話向誰說？”
——人際孤獨(dú)心理的調(diào)節(jié)/161
“他們總在背后說我的壞話”
——人際敏感心理的調(diào)節(jié)/168
“我的臭脾氣怎么就改不了”
——人際沖突現(xiàn)象的調(diào)節(jié)/173
“我真的不想上網(wǎng)了，但我實(shí)在控制不住”
——網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的調(diào)節(jié)/180
“在虛擬的世界中，我心狂野”
——逃避現(xiàn)實(shí)心理的調(diào)節(jié)/185
附：趣味心理測試/192
展開全部
擁抱不完美的自己-我的第一本青春期心理調(diào)節(jié)書 作者簡介
趙哲，國家二級心理咨詢師，全國模范教師，獲得榮譽(yù)有：東北三省十佳歷史教師，遼寧省五一獎?wù)拢|寧省高中歷史名師工作室首席名師，阜新市特等勞動模范，優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，先進(jìn)科研工作者，全市教育系統(tǒng)先進(jìn)個人，三八紅旗手等。著有《經(jīng)典小故事 教子大道理》。 包宗達(dá)，中學(xué)高級教師，阜蒙縣第二高中教務(wù)處主任。遼寧省模范教師，遼寧省教材審定專家組成員，骨干教師。阜新市化學(xué)學(xué)科專家指導(dǎo)組成員，阜新市課堂教學(xué)先進(jìn)個人，優(yōu)秀教師。
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