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我做錯了什么:產(chǎn)生精神疾病幸存者的真實回憶錄 版權(quán)信息
- ISBN：9787521728675
- 條形碼：9787521728675 ; 978-7-5217-2867-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
我做錯了什么:產(chǎn)生精神疾病幸存者的真實回憶錄 本書特色
??持續(xù)關(guān)注女性生存話題，關(guān)注產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后精神疾病這個日漸普遍卻被污名化的心理問題。大約每一千個剛生下孩子的媽媽中，就會有一個遭受產(chǎn)后抑郁癥的折磨。然而，“產(chǎn)后抑郁”的問題z/h/i今依然不受大眾的重視，產(chǎn)后抑郁患者往往會因為自身的抑郁而感到辜負(fù)了自己和孩子，她們被深深的愧疚和自責(zé)籠罩著，Z/U/I終只能去精神病院接受治療，而她們的遭遇也很少為大眾所知。本書是一部非虛構(gòu)紀(jì)實作品，作者每天在兒子睡覺之后，用手機記錄下了自己噩夢般的親身經(jīng)歷，人們才得以一窺“產(chǎn)后抑郁”的真相。 ??作者不僅是一位親身經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁的母親，同時也是一位詩人兼兒童文學(xué)作家，其文筆細(xì)膩真實，令人動容。英國女作家蕾切爾·卡斯克的《成為母親》在國內(nèi)引起轟動和討論，引發(fā)大量媒體報道，豆瓣想讀人數(shù)過萬。因為它沒有美化母親這一身份，而是真實而殘酷地揭示了女性在成為母親后要承擔(dān)的身體與精神的雙重壓力。詩人兼兒童文學(xué)作家勞拉·多克里爾在這部作品中也深刻描繪了產(chǎn)后抑郁給她帶來的偏執(zhí)和錯亂，并通過自身的經(jīng)歷，讓讀者確信那種抑郁的感覺只有自己能夠深切體會，別人甚z/h/i無法相信。多克里爾詳盡描寫了分娩時女性所經(jīng)歷的混亂和脆弱，簡直令人窒息。她毫不畏懼地描述了那種好似淪為動物的感受，面對失禁的難堪以及分娩過程中難以言喻的疼痛，她無能為力，只能承受。書中作者對自身經(jīng)歷的敘述令人感到心碎。而值得注意的是，即便承受著巨大的痛苦，讀者依然能在多克里爾的文字中讀到幾分黑色幽默。 ??不僅僅揭示女性的心理問題，也是對社會傳統(tǒng)價值觀的反思，喚起人們對女性群體更多的關(guān)愛。 目前，對于引發(fā)產(chǎn)后抑郁的病因還沒有統(tǒng)一的定論，但是經(jīng)歷過創(chuàng)傷性分娩的產(chǎn)婦都更有可能患產(chǎn)后抑郁癥。多克里爾的分娩經(jīng)歷非常痛苦，加上她的兒子體重太輕，需要不斷地喂食，長期的睡眠不足Z/U/I終造成了她持續(xù)性的恐懼感。值得注意的是，除了身體上的不適引發(fā)的心理問題，傳統(tǒng)文化中的對母親這一身份的特殊期待也給多克里爾帶來了巨大的壓力，只不過這壓力不是來自于家庭傳統(tǒng)，而是來自于社交媒體。 “我經(jīng)常在社交媒體上看到一些照片，媽媽將嬰兒抱在懷里，哭著笑著，十/分開心。人們也總是理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣J(rèn)為母親就應(yīng)該無條件深愛自己的孩子，這種期待讓我難以承受！盳/U/I可怕的一點是，人們往往認(rèn)為產(chǎn)后抑郁只是一種性格缺陷，而不是一種心理疾病。產(chǎn)后抑郁患者所面對的是一種可怕的孤獨。作品向其他身處相同境遇的產(chǎn)后抑郁患者伸出了團結(jié)之手，讓她們看到希望和出路。正如多克里爾所說，“放在很多年以前，哪個女人要是敢寫這些東西，肯定會被當(dāng)成女巫或者被扔進瘋?cè)嗽毫。?dāng)然，也或許不會，誰知道呢？我所做的這些，也正是為了她們！”
我做錯了什么:產(chǎn)生精神疾病幸存者的真實回憶錄 內(nèi)容簡介
“這是一本能拯救整整一代女性的書！薄袢R美獎獲得者，英國歌手阿黛爾“這本動人的書讀起來很愉快。如果有女性朋友正在經(jīng)歷類似的情境，這本書會讓她們感覺不那么孤獨。”——《真希望我父母讀過這本書》作者菲利帕·佩里本書是一部重磅非虛構(gòu)紀(jì)實作品，它講述了一個產(chǎn)后精神疾病康復(fù)的故事，過去這個話題一直被我們作為不可言說的秘密，所有人都對此保持沉默。這本令人心碎而又令人振奮的回憶錄出自一位精神疾病的親歷者，她勇敢而誠實地講述了復(fù)原力和愛如何幫助她找到通往彼岸的道路。本書作者勞拉是一位兒童文學(xué)作家，有一天，她發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，她懷著興奮激動的心情，迫不及待地想見到她的寶寶。但當(dāng)她進入分娩狀態(tài)時，事情開始變得糟糕，勞拉感到陷入了痛苦的深淵。艱難的分娩過程、對寶寶健康的焦慮、睡眠不足、恢復(fù)緩慢（和所有媽媽一樣），這一/切都讓她感到不堪重負(fù)。10個新手媽媽中就有8個會在產(chǎn)后幾周內(nèi)經(jīng)歷痛苦的掙扎。勞拉以前從未患過精神疾病，家人、朋友和專業(yè)人士都安慰她說，她的感覺是 "正常的"。但對勞拉來說，這些感覺迅速升級為產(chǎn)后精神病，這是一種罕見的、使人迅速衰弱的疾病。幾天之內(nèi)，勞拉就變得偏執(zhí)、妄想，并多次試圖自殺。當(dāng)她的孩子剛出生三周時，在母親節(jié)那天，勞拉被送進了精神病院，與孩子分離。在這段時間里，她一直被一種感覺所困擾："我做錯了什么？于是勞拉開始把她的故事寫成文字，每晚在兒子睡覺以后，她就拿出手機回憶并記錄，慢慢地她開始重新找回自己，康復(fù)也似乎觸手可及。勞拉的故事雖然飽含掙扎，但卻是一個充滿希望的故事。故事的Z/U/I后她不僅完/全好轉(zhuǎn)，而且變得更加堅強和自信，F(xiàn)在，她想借助這本書告訴所有和她一樣的女性朋友，產(chǎn)后心理疾病并不羞恥， 我們要打破對完/美母親的苛求，有勇氣為自己而活。
我做錯了什么:產(chǎn)生精神疾病幸存者的真實回憶錄 目錄
我做錯了什么？ / 001
孩子出生就意味著原來的自己死去 / 005
我當(dāng)媽媽了！ / 006
為什么從來沒人告訴我？ / 006
懷孕前的浪漫時光 / 008
懷孕簡直是一場夢 / 010
開始懷疑自己 / 012
產(chǎn)后抑郁疤會遺傳嗎？ / 015
我害怕把孩子生下來 / 019
分娩恐慌 / 022
高危妊娠 / 031
我想快點回家 / 040
進手術(shù)室 / 044
歡迎來到母嬰世界 / 048
狼狽不堪 / 051
我太累了 / 059
世上*饑餓的嬰兒 / 061
總算能睡一小時 / 063
恐怖的縫合線 / 066
感覺有點不對勁兒 / 070
聽到詭異的聲音 / 075
我從來沒有這么不開心過 / 082
絕望的一天又一天 / 085
要有壞事發(fā)生了 / 092
去看醫(yī)生 / 100
看另一位醫(yī)生 / 105
情況堪憂 / 110
產(chǎn)后抑郁量表 / 112
想象沒有我的生活 / 117
失控 / 122
原來的我去哪兒了？ / 123
產(chǎn)后精神病 / 127
抑郁癥不是你的錯 / 136
幻聽 / 138
去見心理治療師 / 147
侵入性思維 / 149
黑暗中的援助之手 / 151
人為什么要有信仰 / 156
自殺的念頭 / 159
恐慌癥發(fā)作 / 161
準(zhǔn)備住院 / 164
接受治療 / 169
回憶 / 172
睡不著 / 176
精神病 / 183
為什么得病人的是我們 / 188
自殺傾向 / 191
我想殺死自己 / 195
小組治療 / 197
我比我以為的病得現(xiàn)重 / 202
丈夫的鼓勵 / 205
治療小組的伙伴們 / 208
病友 / 212
治療進展 / 216
再次失控 / 220
康復(fù)計劃 / 223
ECT 治療 / 228
可憐的丈夫 / 234
真相比幻覺更可怕 / 235
加大用藥劑量 / 242
悖論 / 244
愛是治愈良藥 / 244
妄想咒語 / 245
回訪 / 249
*后的治療 / 253
出院 / 257
回家后的**周 / 258
再看醫(yī)生 / 260
藥物的殺傷力 / 261
對心理治療師傾訴 / 266
自我治療 / 267
我加來了！ / 272
分享病史 / 275
能幫你的只有自己 / 280
后記 / 284
如果你需要幫助 / 291
關(guān)于抑郁 / 297
關(guān)于焦慮癥 / 301
如何幫助新手媽媽 / 308
自我治愈關(guān)鍵詞 / 312
去哪里尋求幫助 / 325
致謝 / 327
展開全部
我做錯了什么:產(chǎn)生精神疾病幸存者的真實回憶錄 節(jié)選
只差一點，這本書就不會問世。 我簡直嚇破了膽。回想那場混亂帶來的痛苦，我的腦子里一萬次在問：“這到底是怎么回事？”但同時心里也一萬次忍不住想：“哇！真是只差一點點！” 有過親眼目睹和親身體驗，我再也不能視若無睹。創(chuàng)傷會讓人變得脆弱，不堪一擊，羞恥感也總會緊隨其后。然后你就變成了某種專門監(jiān)督心理健康的警察，試圖識別、評估可能引起你犯病的各種蛛絲馬跡。你會一絲不茍地排查日常生活的細(xì)節(jié)，生怕好容易恢復(fù)的脆弱平衡會被再次打破。把我的產(chǎn)后精神病經(jīng)歷寫下來，那滋味就像蒙著眼睛走進布滿地雷的田野。 也許你做母親的**年事事順利、如你所愿，對我而言卻完全不是這樣。生孩子差點毀了我的生活。但我很快意識到，我的情況并非個案。很多女性多多少少都有過類似的體驗。許多母親覺得生孩子的時候，似乎是把自己的個性和寶寶一起從身體里排了出去；這讓她們倍感失落，總想用某種方式把舊日的自己找回來。 但沒有人警告過我們。 做母親的故事遠(yuǎn)比我的經(jīng)歷更復(fù)雜：流產(chǎn)、死胎、因醫(yī)療原因終止妊娠（TFMR）、領(lǐng)養(yǎng)、代孕、不孕、試管嬰兒（IVF）——當(dāng)媽媽的道路真是有千萬條。我承認(rèn)，我是幸運的。能有一個孩子，就是一種幸運。我承認(rèn)，我是站在這種幸運的立場上寫這本書的。我并不想在這里操控誰的感情，我是個典型的“中產(chǎn)階級、健康的白人女性”，有貼心的伴侶，家人就住在附近。我居住在英國，這里的醫(yī)療保健系統(tǒng)比世界上大部分地區(qū)都要優(yōu)越，在這里懷孕和分娩通常都很安全。我想用這些事實喚起人們對產(chǎn)后心理健康問題的關(guān)注。是什么使你成為一位母親？我可以告訴你，這并不僅僅因為生孩子這一件事。我真是過了很久很久才理解了做母親的含義——事實上，我至今仍在努力理解中。 產(chǎn)后心理健康問題往往被看成是恥辱的烙印。很多人對此閉口不談。我講述自己的親身經(jīng)歷，就是想為女性健康問題發(fā)聲，希望帶來更廣泛的對話。 為了能恢復(fù)健康，我用盡了一切辦法：藥物治療、心理醫(yī)生、心理治療師、助產(chǎn)士、國家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS），還有來自家人和朋友的支持。我的伴侶雨果說，如果能從我們的經(jīng)歷中找出一條建議分享給他人，那就是：大聲說出來。把你的感受和經(jīng)歷說出來。很多心理健康疾病的癥結(jié)都是因為找不到合適的詞匯描述病人正在經(jīng)歷的事情。所以，要相信那些愛你的人，去和他們交談；他們比任何人都了解你，他們知道你是誰。 這本書中有些內(nèi)容可能會觸及一些讀者的痛點。正如我所說的那樣，到處都是地雷！在我的兒子出生之前，我從未經(jīng)歷過任何心理健康問題或疾病，所以我深知，這種事可能會發(fā)生在任何人身上，不該懷有偏見。任何人都可能會遭遇精神疾病的困擾。大千世界，姿態(tài)萬千，我們都生活在其中。 如果你覺得這本書有些地方讀起來很困難，那么請開口尋求幫助，要對自己的健康負(fù)責(zé)，不要軟弱。 一個人能做的*勇敢的事，就是開口尋求幫助。 如何幫助新手媽媽 人們樂意施以援手，但往往不知道該怎么做。我非常幸運，有這么多朋友和家人陪伴在身邊。但即便如此，有時候周圍的人——甚z/h/i是z/h/i親——也可能會無意中為你制造障礙，讓你的日子越發(fā)舉步維艱：這看起來就好像，同在一片屋檐下，某個人只是想喝杯茶，卻讓你覺得無處躲藏，無法敞開懷抱，放聲哭泣。 在繼續(xù)往下閱讀之前，請先體會一下：這是媽媽帶著寶寶的日子。她正試圖站穩(wěn)腳跟，慢慢找回昔日的自己。她正在試圖建立一種聯(lián)系，讓自己立刻愛上孩子，和孩子親密起來，然而這種愛意的到來也許需要一段時間。她正在努力適應(yīng)家里的新環(huán)境。她不知所措，不堪重負(fù)，興奮又疲憊。她變得極度脆弱，她的身體可能仍處于疼痛之中，但卻像個陀螺似的轉(zhuǎn)個不停。她正在努力適應(yīng)，努力理解自己作為女人、如今還是母親的身份。她可能會大喊大叫，惡語相加，甚z/h/i哭個不停。那是因為，她不堪重負(fù)。 首先，除非受到邀請，否則不要提供往往不請自來的幫助，這些都是無益的。 其次，除非對方問起，否則不要根據(jù)自己撫養(yǎng)孩子的過往經(jīng)歷，提出任何帶有焦慮誘導(dǎo)傾向的、高高在上的、評判性的、不必要的建議 / 評論 / 趣聞，這些也都是無益的。例如這樣的話： “當(dāng)年我生孩子的時候可不是像你那樣，而是這樣的！ 是啊，你說的也許有理。但是，那是你的寶寶，這是我的寶寶；你是你，我是我。如果我需要你的建議，我會開口問的。 如果你以前經(jīng)歷過所有這一/切（但你并沒有，因為每個人的情況都不一樣），而且也了解關(guān)于做母親的一/切（這更不可能），那么你就應(yīng)該能理解，這是一項多么艱苦的工作。 但是，你的確能幫上忙，你的幫助非常重要。所以，請隨著新手媽媽的直覺，讓她告訴你該如何幫助她，讓自己成為她Z/U/I好的后盾。記住，她一直在追隨著寶寶的需要行動，那么你可以追隨著她的需要行動。 她需要空間，需要支持。她需要呼吸，需要吃東西，需要補充水分，需要洗澡，需要休息。 所以，你可以幫她去超市購物；幫她泡一杯茶；幫她洗洗衣服；幫她給手機充電；幫她打掃客廳；幫她烤一張餡餅；幫她倒一下垃圾。還有，隨時提醒她，天哪，她是個多么了不起的媽媽！ 但是，不要操之過急，不要把你的意見強加于人，不要讓她懷疑自己，退后一步，不要貿(mào)然插手。 你可能會發(fā)現(xiàn)，看著某人**次做某件你已經(jīng)做過上千遍的事，你會感到著急。我就是這樣——我覺得站在雨果身后看他做飯，要是不告訴他該怎么做實在難以忍受，那種想指手畫腳的欲望真的很難抗拒。但是，我不會那么做，我會走出廚房，干點兒別的。我會在附近，但絕不會像陰云一樣跟在他身后，讓他揮之不去。知道結(jié)果怎么樣嗎？他的廚藝大有長進！ 所以，要支持她，關(guān)心她，但是千萬不要控制她。她知道你的電話號碼，知道你樂意隨時準(zhǔn)備回答問題，但是，請給她空間，讓她喘口氣。
我做錯了什么:產(chǎn)生精神疾病幸存者的真實回憶錄 作者簡介
勞拉·多克里爾，英國作家、插畫家！段易鲥e了什么?》是勞拉為成年人寫的書。她曾經(jīng)為兒童寫過13本書，曾入圍水石年度圖書獎、卡內(nèi)基兒童文學(xué)獎和2018年青少年圖書獎。她還被《泰晤士報》評選為“十大文學(xué)天才”。 勞拉是英國故事部的顧問小組成員，曾做過許多文學(xué)獎項的評委，包括約翰·貝杰曼詩歌獎、英國廣播公司國家短篇小說獎和英國電影和電視藝術(shù)學(xué)院獎兒童獎。
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