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截拳道:彩圖版

作者：周殿學
出版社：吉林文史出版社出版時間：2015-08-01
開本： 24cm 頁數(shù)： 186
讀者評分：1分1條評論
本類榜單：體育/運動銷量榜
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截拳道:彩圖版 版權(quán)信息

  • ISBN：9787547222270
  • 條形碼：9787547222270 ; 978-7-5472-2227-0
  • 裝幀：70g輕型紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

截拳道:彩圖版 本書特色

本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

截拳道:彩圖版 內(nèi)容簡介

本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

截拳道:彩圖版 目錄

**章 截拳道理論 截拳道的實質(zhì) 截拳道的內(nèi)涵及內(nèi)在精神 截拳道的外形與心境 截拳道的格斗形態(tài)及動作的運動姿勢 練習截拳道的要求 良好的觀察能力 截拳道的打擊時機把握與掌握 主動進攻 防御反擊 激戰(zhàn)中 截拳道攻擊力的發(fā)揮與釋放 截拳道求智勝 截拳道的攻擊技巧與反擊 截拳道中的實戰(zhàn)感覺培養(yǎng) 截拳道的靈魂 截拳道自由 截拳道講求無形第二章 截拳道基本技法 截拳道警戒式 截拳道步法 截拳道拳法 截拳道肘法 截拳道膝法 截拳道腿法 截拳道摔跌技及關(guān)節(jié)技 截拳道防御技術(shù)第三章 截拳道功力素質(zhì)訓練 速度訓練 力量訓練 反應(yīng)、靈活性訓練 平衡能力訓練 彈跳力訓練 耐力訓練第四章 截拳道戰(zhàn)術(shù)訓練方法 對付保持精確距離的對手 對付動作不規(guī)律的對手 對付十分緊張的對手 對付準備充分的對手 對付矮個對手 對付高個對手 對付防守型的對手 對付猶豫不決的對手 對付虛張聲勢的對手第五章 截拳道心理素質(zhì)訓練方法 截拳道身體訓練中的心理訓練
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截拳道:彩圖版 作者簡介

劉長青，1981年出生，山東東營人，畢業(yè)于東北師范大學，講師職稱，F(xiàn)任大學體育教師，擅長柔道和跆拳道，現(xiàn)從事柔道教學和相關(guān)理論研究。

商品評論(1條)
  • 主題：一本江湖騙子寫的書

    里面展示的內(nèi)容沒有一點是截拳道的,完全是騙人的

    2016/4/19 0:38:39
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