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搏擊操:彩圖版

出版社：吉林文史出版社出版時間：2015-06-01
開本： 24cm 頁數(shù)： 186
讀者評分：4分1條評論
本類榜單：體育/運動銷量榜
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搏擊操:彩圖版 版權(quán)信息

  • ISBN：9787547222232
  • 條形碼：9787547222232 ; 978-7-5472-2223-2
  • 裝幀：70g輕型紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

搏擊操:彩圖版 本書特色

本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

搏擊操:彩圖版 內(nèi)容簡介

本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

搏擊操:彩圖版 目錄

**章 什么是搏擊操 搏擊操簡介 搏擊操的起源、發(fā)展與現(xiàn)狀 有氧搏擊操的目的和特點 搏擊操的場地與裝備 搏擊操運動音樂 有氧搏擊操的運動魅力第二章 有氧搏擊操的基本動作和基本技術(shù) 搏擊操的基本動作概念和特點 搏擊操的基本步法 搏擊操的基本發(fā)力 搏擊操的基本拳法 搏擊操的基本腿法 基本動作練習(xí)時應(yīng)注意的問題第三章 有氧搏擊操的運動保健功能及推廣價值 有氧搏擊操的健身價值 有氧搏擊操的生理功能 有氧搏擊操的心理功能 有氧搏擊操的減肥功能 有氧搏擊操如何減脂健美 有氧搏擊操與全民健身活動第四章 搏擊操的科學(xué)鍛煉與自我監(jiān)測 搏擊操運動的科學(xué)理論知識 搏擊操鍛煉的運動負(fù)荷 搏擊操鍛煉的自我監(jiān)督體系 搏擊操鍛煉的科學(xué)方法第五章 有氧搏擊操的運動損傷與保護(hù) 搏擊操運動損傷的分類 運動損傷的防治第六章 有氧搏擊操定制課程 大眾健身搏擊操課程的特點 大眾健身搏擊操課程的結(jié)構(gòu) 搏擊健身操課程創(chuàng)編的基本要求及注意事項 搏擊操課程的創(chuàng)編依據(jù) 搏擊操課程的創(chuàng)編原則
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搏擊操:彩圖版 作者簡介

謝雷，1979年出生，江蘇常州人，畢業(yè)于南京體育學(xué)院，講師職稱，F(xiàn)任大學(xué)體育教師和學(xué)生管理工作，擅長健美操并從事健美操教學(xué)和相關(guān)理論研究。

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