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飲食營(yíng)養(yǎng)食療

天然蔬果養(yǎng)生速查圖解

作者：國(guó)醫(yī)養(yǎng)生堂組織編寫

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社出版時(shí)間：2015-07-01

開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 153

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權(quán)信息
本書(shū)特色
內(nèi)容簡(jiǎn)介
目錄

天然蔬果養(yǎng)生速查圖解版權(quán)信息

ISBN：9787122242075
條形碼：9787122242075 ; 978-7-122-24207-5
裝幀：一般膠版紙
冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
重量：暫無(wú)
所屬分類：
保健/心理健康
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飲食營(yíng)養(yǎng)食療

天然蔬果養(yǎng)生速查圖解本書(shū)特色

本書(shū)以圖文方式詳盡列舉了日常生活中常見(jiàn)的、**代表性的90 種蔬果，從中醫(yī)學(xué)性味歸經(jīng)理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度對(duì)各種蔬果的功效、飲食宜忌、食療舉例及治病方等方面作了全方位解析，闡述了各種蔬果的食療價(jià)值及對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)益作用。并針對(duì)對(duì)各種不同體質(zhì)、不同疾病人群介紹了實(shí)用易做的蔬果食療保健方。

天然蔬果養(yǎng)生速查圖解內(nèi)容簡(jiǎn)介

列舉常見(jiàn)的代表性的90種蔬果　　完美結(jié)合中醫(yī)經(jīng)典養(yǎng)生理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)內(nèi)容　　全面解析蔬果營(yíng)養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效、飲食宜忌

天然蔬果養(yǎng)生速查圖解目錄

**篇 | 養(yǎng)心安神蔬果
茼蒿養(yǎng)心安神·寬中理氣
萵苣降壓安神·利尿通乳
蓮藕清心安神·涼血散瘀
百合清心安神·潤(rùn)肺止咳
竹蓀益氣補(bǔ)腦·寧神健體
核桃安神健腦·補(bǔ)腎益氣
白果養(yǎng)心益腎·定咳平喘
蓮子養(yǎng)心安神·益腎補(bǔ)脾
葵花子安定情緒·降低血脂
荔枝補(bǔ)心安神·理氣補(bǔ)血
大棗養(yǎng)血安神·補(bǔ)脾益氣
龍眼養(yǎng)血安神·補(bǔ)脾益胃

第二篇 | 強(qiáng)健肺臟蔬果
冬瓜潤(rùn)肺生津·化痰止渴
杏潤(rùn)肺定喘·解毒明目
枇杷潤(rùn)肺止咳·和胃降逆
火龍果清肺退火·減肥美膚
楊桃清熱生津·潤(rùn)肺化痰
柚子理氣化痰·潤(rùn)肺清腸
梨消痰散結(jié)·清心降火
柿子清熱潤(rùn)燥·化痰生津
荸薺潤(rùn)肺化痰·降壓利尿
椰子解熱消渴·利尿消腫
檸檬化痰止咳·生津健脾
草莓潤(rùn)肺生津·清熱涼血
李子生津潤(rùn)喉·清熱解毒
石榴生津止渴·潤(rùn)肺去燥
甘蔗清熱生津·下氣潤(rùn)燥
橄欖清肺利咽·生津解毒

第三篇 | 補(bǔ)腎益氣蔬果
菜花益腎健腦·明目利水
韭菜溫中行氣·散瘀消食
苦瓜降糖降脂·解毒明目
蒜薹溫中下氣·調(diào)和臟腑
香菇補(bǔ)益肝腎·健運(yùn)脾胃
香椿補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)·清熱解毒
牛蒡利尿降壓·清熱解毒
栗子補(bǔ)腎強(qiáng)筋·活血止血
山藥滋腎澀精·補(bǔ)胃健脾
桑葚補(bǔ)腎益氣·疏散風(fēng)熱
榴蓮壯陽(yáng)助火·殺蟲(chóng)止癢
櫻桃調(diào)中益氣·益腎補(bǔ)脾
開(kāi)心果補(bǔ)腎壯陽(yáng)·調(diào)理中氣
葡萄益腎補(bǔ)肝·補(bǔ)氣養(yǎng)血

第四篇 | 舒肝理氣蔬果
胡蘿卜補(bǔ)肝明目·清熱解毒
生菜清肝利膽·養(yǎng)胃清熱
芹菜平肝涼血·清熱利濕
茄子消腫止痛·活血化瘀
絲瓜清熱解毒·涼血通絡(luò)
空心菜清熱解毒·涼血利尿
蘑菇解毒開(kāi)胃·理氣化痰
金針菜安神明目·利濕開(kāi)郁
番茄清熱解毒·涼血平肝
圣女果涼血平肝·清熱解毒
橙子理氣疏肝·清燥除熱
金橘疏肝解郁·止嘔生津
西瓜清熱解毒·除煩止渴
木瓜平肝和胃·祛濕舒筋

第五篇 | 調(diào)理脾胃蔬果
青椒開(kāi)胃消食·溫中散寒
黃瓜清熱利水·解毒減肥
甘藍(lán) 養(yǎng)胃益脾·緩急止痛
香菜健胃理氣·發(fā)汗透疹
芥菜開(kāi)胃消食·明目解毒
茴香健胃行氣·祛寒止痛
馬鈴薯益氣健脾·清熱解毒
黑木耳滋養(yǎng)益胃·活血安神
銀耳養(yǎng)胃益氣·潤(rùn)肺生津
洋蔥理氣和胃·發(fā)散風(fēng)寒
生姜開(kāi)胃止嘔·發(fā)汗解表
辣椒開(kāi)胃消食·散寒燥濕
大蒜行滯暖胃·抗炎殺菌
山楂健脾開(kāi)胃·活血化瘀
山竹健脾生津·清涼解熱
芒果健胃生津·止嘔止渴
無(wú)花果補(bǔ)脾益胃·潤(rùn)腸通便
菠蘿清理腸胃·利尿消腫

第六篇 | 潤(rùn)腸通便蔬果
菠菜通腸道·補(bǔ)血·抗衰老
白菜通利腸胃·益胃生津
油菜通腸通便·活血散瘀
蕨菜清熱滑腸·解毒降壓
莧菜潤(rùn)腸道·清熱解毒
苜蓿疏利腸道·補(bǔ)血平喘
白蘿卜消食·利尿通便·下氣
紅薯清腸通便·滋補(bǔ)肝腎
金針菇益腸胃·補(bǔ)肝·抗癌
竹筍通腸排便·開(kāi)胃健脾
羅漢果潤(rùn)腸通便·清熱利咽
桃消積活血·生津潤(rùn)腸
蘋果通便止瀉 ·降壓降脂
香蕉潤(rùn)腸通便·降壓·健腦
獼猴桃潤(rùn)燥通便·清熱降火
香瓜助消化·生津止渴

第七篇 | 蔬果改善體質(zhì)
陰虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)
氣滯體質(zhì)
氣郁體質(zhì)
血虛體質(zhì)
瘀血體質(zhì)
痰濕體質(zhì)

第八篇 | 蔬果調(diào)理疾病
感冒
咳嗽
便秘
腹瀉
腹脹
失眠
糖尿病
高血壓病
高血脂
肥胖
食欲不振
消化不良
抑郁癥
視力減退
過(guò)敏性鼻炎
頸椎病
頭痛
牙痛
脫發(fā)
哮喘
慢性支氣管炎
口腔炎
口腔潰瘍
慢性胃炎
胃潰瘍
脂肪肝
冠心病
貧血
扁桃體炎
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慢性盆腔炎
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