掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
>
別讓抑郁打敗你
本類五星書更多>
中圖價(jià):¥16.5
加入購(gòu)物車
別讓抑郁打敗你 版權(quán)信息
- ISBN：9787568205429
- 條形碼：9787568205429 ; 978-7-5682-0542-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
別讓抑郁打敗你 本書特色
本書從抑郁的成因、抑郁癥患者的心理特征、抑郁癥后果等方面向人們揭示了抑郁的“真面目”，同時(shí)它也為抑郁癥患者提供了趕走抑郁的方法，包括心態(tài)、生活、精神、處事方式等各個(gè)方面，向人們提供了一個(gè)徹底擺脫抑郁癥的治療體系，讓抑郁無處可藏。
別讓抑郁打敗你 內(nèi)容簡(jiǎn)介
每個(gè)人的潛意識(shí)里都會(huì)尋求幸福，只要有正確的方法，走出抑郁并不是難題。 別讓抑郁打敗你，別讓抑郁成為你生活的一部分！
別讓抑郁打敗你 目錄
**章 抑郁是一種能治好的病
**節(jié)抑郁癥是心理出了問題/3
第二節(jié)抑郁癥常見的癥狀有哪些/5
第三節(jié)抑郁癥患病的原因全揭秘/8
第四節(jié)抑郁癥對(duì)身體有什么危害/12
第五節(jié)抑郁癥與神經(jīng)衰弱的關(guān)系/14
第六節(jié)抑郁癥不是一般的發(fā)愁/16
第七節(jié)抑郁與焦慮的區(qū)別/17
第八節(jié)如何正確對(duì)待抑郁癥/19
第二章 抑郁癥常見的類型有哪些
**節(jié)抑郁性神經(jīng)癥/25
第二節(jié)內(nèi)源性抑郁癥/28
第三節(jié)反應(yīng)性抑郁癥/32
第四節(jié)繼發(fā)性抑郁癥/34
第五節(jié)非心因性抑郁癥/36
第六節(jié)隱匿性抑郁癥/37
第七節(jié)躁狂性抑郁癥/39
第三章 抑郁癥的判斷及心理治療
**節(jié)你需要心理治療嗎/45
第二節(jié)測(cè)一測(cè)自己的抑郁程度/46
第三節(jié)抑郁癥的自我檢查/48
第四節(jié)如何對(duì)抑郁癥進(jìn)行心理治療/49
第五節(jié)認(rèn)知療法/50
第六節(jié)行為療法/53
第七節(jié)森田療法/54
第八節(jié)有趣的其他心理治療方法/57
第四章 抑郁的時(shí)候，學(xué)會(huì)對(duì)抗
**節(jié)抑郁是一個(gè)幻想的“怪胎”/63
第二節(jié)威利卡瑞爾的抗抑郁萬靈公式/64
第三節(jié)根據(jù)平均率告別抑郁/68
第四節(jié)在忙碌中摒棄抑郁/71
第五節(jié)保持健康的心理，根治抑郁/75
第六節(jié)勇敢直面現(xiàn)實(shí)的生活/78
第五章 改變從認(rèn)識(shí)自己開始
**節(jié)對(duì)自己要有清醒的認(rèn)識(shí)/85
第二節(jié)對(duì)于情緒，要學(xué)會(huì)控制/86
第三節(jié)解鈴還須系鈴人/87
第四節(jié)讓生活的每一天都充滿快樂/89
第六章 放飛心情，讓陽光照進(jìn)心靈之門
**節(jié)試著打開自己的心靈/97
第二節(jié)海納百川，有容乃大/98
第三節(jié)生活中充滿快樂的元素/109
第四節(jié)給自己多儲(chǔ)蓄些“抗挫力”/113
第五節(jié)心理快樂法/113
第六節(jié)消除抑郁14法/114
第七節(jié)趕走你的不高興/115
第七章 青少年有抑郁傾向怎么辦
**節(jié)關(guān)注青少年的成長(zhǎng)/119
第二節(jié)正確調(diào)節(jié)中學(xué)生的抑郁癥/121
第三節(jié)如何對(duì)待“高三抑郁癥”/130
第四節(jié)大學(xué)生的抑郁癥及其調(diào)節(jié)/132
第五節(jié)貧困大學(xué)生的抑郁狀況調(diào)查/138
第八章 正確調(diào)節(jié)男人的抑郁心理
**節(jié)男人難做/145
第二節(jié)男人也會(huì)患抑郁癥/148
第三節(jié)預(yù)防男性的“產(chǎn)后抑郁癥”/150
第四節(jié)男性更年期也可能導(dǎo)致抑郁癥/152
第九章 正確調(diào)節(jié)女人的抑郁心理
**節(jié)現(xiàn)代女人也抑郁/157
第二節(jié)職業(yè)女性壓力巨大/158
第三節(jié)白領(lǐng)女性易患“產(chǎn)前抑郁癥”/160
第四節(jié)產(chǎn)后抑郁癥的調(diào)節(jié)/162
第五節(jié)女性特有的更年期抑郁癥/166
第六節(jié)秋季女性抑郁癥的調(diào)節(jié)/169
第十章 老年人的抑郁癥及調(diào)節(jié)
**節(jié)老年抑郁心理的一般常識(shí)/173
第二節(jié)“空巢”老人*容易患抑郁癥/179
第三節(jié)“離退休抑郁癥”的正確調(diào)節(jié)/180
第四節(jié)中風(fēng)后抑郁癥的調(diào)節(jié)/182
第十一章 其他抑郁心理及其調(diào)節(jié)
**節(jié)星期天抑郁癥/187
第二節(jié)雙面人的“微笑抑郁癥”/188
第三節(jié)失戀也可能帶來抑郁/189
第四節(jié)擺脫“下崗抑郁癥”/190
第五節(jié)“落榜抑郁癥”的預(yù)防/191
第六節(jié)媒體工作者易患抑郁癥/193
第七節(jié)家庭暴力引發(fā)抑郁/194
第八節(jié)過分虛榮也可能導(dǎo)致抑郁癥/195
第十二章 抑郁癥的藥物治療
**節(jié)抗抑郁藥物小常識(shí)/199
第二節(jié)抗抑郁藥物的副作用及應(yīng)對(duì)/206
第三節(jié)抑郁癥的藥物長(zhǎng)期治療/207
第四節(jié)藥物治療抑郁癥的利弊/211
第五節(jié)中藥治療抑郁癥/211
第六節(jié)同醫(yī)生溝通要順暢/213
第十三章 電休克治療抑郁癥
**節(jié)電休克治療的適用癥狀/217
第二節(jié)電休克治療的禁忌癥/217
第三節(jié)電休克治療的副作用及并發(fā)癥/218
第四節(jié)治療前的準(zhǔn)備/218
第五節(jié)電休克療法結(jié)合藥物治療抑郁癥/218
第十四章 抑郁癥的自然治療
**節(jié)天然的抗抑郁處方/223
第二節(jié)眼睛也可以消除抑郁/225
第三節(jié)改變飲食習(xí)慣抵抗抑郁/226
第四節(jié)光照療法/228
第五節(jié)芳香療法/229
第六節(jié)鋰鹽療法/230
第七節(jié)其他小竅門/232
尾聲 關(guān)懷身邊的抑郁癥患者
**節(jié)如何與抑郁癥患者相處和生活/237
第二節(jié)對(duì)抑郁癥患者的家庭護(hù)理/238
第三節(jié)對(duì)抑郁癥患者的醫(yī)院護(hù)理/239
展開全部
別讓抑郁打敗你 作者簡(jiǎn)介
張瑞潔， 心理咨詢師，本科文化，長(zhǎng)期關(guān)注抑郁癥，并深入研究探討相關(guān)議題，諸如：校園青少年常見之精神疾病、抑郁癥與遺傳之關(guān)系、抑郁癥的心理治療、失眠問題等。
書友推薦
- >
巴金－再思錄
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
中國(guó)人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
大紅狗在馬戲團(tuán)-大紅狗克里弗-助人
- >
姑媽的寶刀
- >
史學(xué)評(píng)論
- >
唐代進(jìn)士錄
