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中年男人保健看這本就夠了 版權(quán)信息
- ISBN：9787550258723
- 條形碼：9787550258723 ; 978-7-5502-5872-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中年男人保健看這本就夠了 本書特色
四十歲，是男人健康的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。男人在六十歲以 前是否有病，關(guān)鍵是看在四十歲這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)時(shí)是否健 康。 由于中年男人處在人體生理機(jī)能的衰退期，各器 官的生理功能逐漸下降，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，身體 抵抗力隨年齡的增高而下降，加上中年男人往往不重 視自我保腱，缺乏體育鍛煉，飲食結(jié)構(gòu)也不合理，生 活上的不良習(xí)慣，包括酗酒、吸煙、熬夜、長(zhǎng)期超負(fù) 荷緊張工作，很容易導(dǎo)致早衰和疾病。冠心病、高血 壓、風(fēng)濕病、高脂血癥、腦卒中、糖尿病、骨質(zhì)疏松 癥等都是中年人的常見疾病。因此對(duì)于中年男人來說 ，學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健顯得尤為重要。 好男人全靠養(yǎng)。侃侃編*的《中年男人保健看這 本就夠了》從中年男人生理變化的特點(diǎn)入手，結(jié)合中 年人的生活習(xí)慣，以強(qiáng)身健體、延年益壽和預(yù)防常見 疾病為目的，從保健常識(shí)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲 食養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、性功能保健等方面提出科學(xué)合理 的保健方法，并對(duì)常見健康誤區(qū)給予了指正，提出了 切實(shí)可行的應(yīng)對(duì)策略，可滿足中年男性不同的健康養(yǎng) 生保健需求，是專屬于中年男人的私人保健醫(yī)生。
中年男人保健看這本就夠了 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書為養(yǎng)生保健類圖書。從中年男人生理變化的特點(diǎn)入手，結(jié)合中年人的生活習(xí)慣，以強(qiáng)身健體、延年益壽和預(yù)防常見疾病為目的，從保健常識(shí)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、性功能保健等方面提出科學(xué)合理的保健方法，并對(duì)常見健康誤區(qū)給予了指正，提出了切實(shí)可行的應(yīng)對(duì)策略，可滿足中年男性不同的健康養(yǎng)生保健需求，是專屬于中年男人的私人保健醫(yī)生。
中年男人保健看這本就夠了 目錄
開篇 中年男性健康自檢第1章 關(guān)注健康，保持高品質(zhì)生活 中年男性健康的標(biāo)準(zhǔn) 中年男性必須重視的六大健康因素 中年男性養(yǎng)生保健法則 養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣 身體衰退的標(biāo)志 抗衰老工作要從40歲抓起 疲勞是危及健康的預(yù)警信號(hào) 遠(yuǎn)離“亞健康”狀態(tài) 保持健康要做好的五件事 中年男性必須要抵制三大誘惑 中年男人健康生活八戒 中年男性保健禁忌 警惕不正常的健康信號(hào) 24小時(shí)內(nèi)人的生理變化特點(diǎn) 男人永葆青春的黃金法則第2章 疾病早知道，常見病預(yù)防 小心，肥胖病的光臨 中年男性也有“更年期” 脂肪肝瞄上中年男人 便秘，不可不知的“秘密” 尷尬痔瘡不容忽視 聰明“絕頂”，遠(yuǎn)離脫發(fā)癥 遠(yuǎn)離口臭的良方 “圍剿”慢性前列腺炎 尿路感染也喜歡中年男人 頸椎病，預(yù)防是關(guān)鍵 輕松預(yù)防肩周炎 姿勢(shì)正確，腰間盤不突出 中年男性警惕冠心病 吃得太好，當(dāng)心痛風(fēng) 骨質(zhì)疏松，不要“脆骨頭” 肝癌，中年男人不可不防 口苦要注意保護(hù)膽囊 “綜合治理”動(dòng)脈硬化 警惕心臟“早衰”信號(hào) 中年男人也要警惕高血壓 糖尿病的預(yù)防和治療 中年以后要注意“調(diào)”血脂 中年男人要謹(jǐn)防胃病困擾 感冒攻勢(shì)強(qiáng)，預(yù)防四方面 預(yù)防青光眼，遵從五建議 四妙招有效防范白內(nèi)障發(fā)生 積極預(yù)防腰腿痛的3個(gè)有效措施 十類中年男性須特別防范腦血管意外 小心急性心肌梗死的五大誘因 預(yù)防心臟病發(fā)生的8個(gè)方法 提防可能癌變的7種疾病 頭痛劇烈，應(yīng)查四類疾病 “五官”不適時(shí)，不妨查查“五臟” 手指發(fā)麻，看看疾病是否找上門 疲乏無力，病因須細(xì)查 四類“內(nèi)臟性腰痛”不可掉以輕心 不可等閑視之的六類“心源性腹痛”第3章 別讓生活方式偷走你的健康第4章 中年男人飲食防病與保健第5章 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓你活力四射第6章 有健康的心態(tài)才有健康的身體第7章 中年男人怎樣過“性”福生活第8章 中年男人身體器官的養(yǎng)護(hù)第9章 中年男人手足按摩養(yǎng)生經(jīng)第10章 與自然“合拍”，節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)第11章 防衰強(qiáng)體，為身體添加動(dòng)力第12章 用藥及急救，男人不可粗心大意附錄
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