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營養(yǎng)師媽媽告訴你.孩子升學(xué)這樣吃-考前365天營養(yǎng)餐單 版權(quán)信息
- ISBN：9787512711891
- 條形碼：9787512711891 ; 978-7-5127-1189-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
營養(yǎng)師媽媽告訴你.孩子升學(xué)這樣吃-考前365天營養(yǎng)餐單 本書特色
合理的營養(yǎng)補(bǔ)充對處于青春期的中考生、高考生顯得尤為重要。應(yīng)屆畢業(yè)生在復(fù)習(xí)考試期間，生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏非？，大腦處于高度緊張狀態(tài)，對氧和某些營養(yǎng)素的消耗和需求要比平時(shí)更多。大腦良好的營養(yǎng)和功能狀況，主要依靠平時(shí)長期的膳食供應(yīng)。因此，如何進(jìn)行合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，成為每位應(yīng)屆生家長關(guān)心的問題。本書基于以上出發(fā)點(diǎn)，并根據(jù)青春期孩子的生長發(fā)育特點(diǎn)，告訴家長如何有針對性地為孩子合理補(bǔ)充營養(yǎng)，讓家長不再為怎么給孩子補(bǔ)而發(fā)愁。
營養(yǎng)師媽媽告訴你.孩子升學(xué)這樣吃-考前365天營養(yǎng)餐單 內(nèi)容簡介
本書作者以營養(yǎng)師媽媽的身份，從孩子進(jìn)入高三開始，便用日志的形式記錄了親自為孩子設(shè)計(jì)的365天營養(yǎng)餐單，并穿插介紹了了青少年飲食調(diào)節(jié)要點(diǎn)及需要重視的營養(yǎng)素補(bǔ)充，是一本專門為畢業(yè)生打造的營養(yǎng)食譜。
營養(yǎng)師媽媽告訴你.孩子升學(xué)這樣吃-考前365天營養(yǎng)餐單 目錄
**章 一起長知識 一、十大類食物，把握食材重點(diǎn) / 2 二、三個(gè)基本原則，科學(xué)調(diào)配日常食譜 / 10 三、健康烹調(diào)，調(diào)味品知一二 / 12 四、認(rèn)識食品包裝 / 16 五、廚房用品小知識 / 18 第二章 考前365天營養(yǎng)餐單 **周飲食日志 / 22 第二周飲食日志 / 26 第三周飲食日志 / 32 第四周飲食日志 / 36 第五周飲食日志 / 40 第七周飲食日志 / 43 第八周飲食日志 / 46 第九周飲食日志 / 50 第十周飲食日志 / 51 第十一周飲食日志 / 55 第十二周飲食日志 / 58 第十三周飲食日志 / 60 第十四周飲食日志 / 62 第十五周飲食日志 / 66 第十六周飲食日志 / 70 第十七周飲食日志 / 74 第十八周飲食日志 / 78 第十九周飲食日志 / 82 第二十周飲食日志 / 86 第二十一周飲食日志 / 90 第二十二周飲食日志 / 92 第二十三周飲食日志 / 96 第二十四周飲食日志 / 99 第二十五周飲食日志 / 100 第二十六周飲食日志 / 104 第二十七周飲食日志 / 108 第二十八周飲食日志 / 111 第二十九周飲食日志 / 115 第三十周飲食日志 / 119 第三十一周飲食日志 / 123 第三十二周飲食日志 / 127 第三十三周飲食日志 / 131 第三十四周飲食日志 / 135 第三十五周飲食日志 / 139 第三十六周飲食日志 / 143 第三十七周飲食日志 / 147 第三十八周飲食日志 / 151 第三十九周飲食日志 / 155 第四十周飲食日志 / 159 第四十一周飲食日志 / 163 第四十二周飲食日志 / 167 第四十三周飲食日志 / 171 第四十四周飲食日志 / 175 第四十五周飲食日志 / 178 第四十六周飲食日志 / 182 第四十七周飲食日志 / 186 第四十八周飲食日志 / 190 第四十九周飲食日志 / 194 第五十周飲食日志 / 198 第三章 營養(yǎng)師媽媽的營養(yǎng)秘籍 豐富餐桌經(jīng)驗(yàn)雜談 / 204 幾種不錯(cuò)的居家營養(yǎng)快餐 / 205 **的居家食材 / 208 第四章 因人而異，孩子升學(xué)營養(yǎng)補(bǔ)充要有針對性 兩種疾病調(diào)理食譜 / 210 刺激食欲的食譜 / 216
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營養(yǎng)師媽媽告訴你.孩子升學(xué)這樣吃-考前365天營養(yǎng)餐單 作者簡介
滕越，北京大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士，北京市海淀區(qū)婦幼保健院副主任營養(yǎng)技師，主要從事孕期營養(yǎng)科研與咨詢工作，尤其對孕期合并癥很有研究。同時(shí)，對嬰幼兒及青少年?duì)I養(yǎng)也有獨(dú)到見解。曾出版《長胎不長肉》《長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單》《這樣吃，寶寶聰明又健康》等作品。
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