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女人一生的健康美麗護照-(進階版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787555233329
- 條形碼：9787555233329 ; 978-7-5552-3332-9
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
女人一生的健康美麗護照-(進階版) 本書特色
本書從維護現(xiàn)代女性健康的角度出發(fā)，將很多女性朋友關(guān)注的話題娓娓道來，內(nèi)容涉及呵護自己、合理飲食、美容瘦身、健身運動、生活習慣、女性疾病、兩性生活、孕育保健、心理健康及養(yǎng)生之道等多個方面，可謂是一本全面闡述女性健康問題的百科全書。該書觀點新穎，涵蓋面廣，實用性強，相信每一位女性朋友閱讀本書，都無疑就是一次健康之旅。希望更多女性朋友在經(jīng)過健康之旅之后，會重新認識自己的健康狀況，學會愛惜自己，學會對自己的身體負責。
女人一生的健康美麗護照-(進階版) 內(nèi)容簡介
延緩老化，對抗衰老，一直是眾多女性所追求的終極目標。雖然我們無法改變大自然的生理法則，但本書卻可以教愛美的你如何提早對抗衰老，用*自然，*健康的方法，延緩歲月的侵蝕，達到青春永駐的美麗境界！ 我國著名乳腺病專家宋愛莉教授主審，中醫(yī)婦科名家徐慧軍教授主編。
女人一生的健康美麗護照-(進階版) 目錄
前言**章 呵護自己：健康女人的保障健康是女人一生的財富女人健康的八大軟肋白領(lǐng)女人，亞健康偏偏鐘愛你當女人遭遇健康尷尬時十個疾病信號，女性不宜忽視八大難言癥狀，影響女人一生面對婦檢請別走開女人健康：不同年齡不同關(guān)注女人防衰老的黃金定律女人的私密女人知乳房的“表情”你該懂女性經(jīng)期保健那些事 第二章 合理飲食：營養(yǎng)均衡毛病少女性不可或缺的元素不同的時期，不同的營養(yǎng)會吃的女人更健康科學膳食，合理搭配女人全身“食物地圖”女人吃太少，健康受影響“禁食”新主張，身體更健康科學飲食，延緩衰老排毒飲食讓女人更年輕女人吃素有講究教你做個“水美人”吃黃色食物，保女性健康多吃“怪味”食物，有益女性安康女人吃蘋果好處多堅守健康早餐原則女性，請為你的“骨”補“力”月經(jīng)不順，飲食調(diào)理 第三章 美容瘦身：要美麗更要健康皮膚保養(yǎng)因人而異女性護膚，跟著生理周期走睡前十大“親膚行動”春天女性保養(yǎng)肌膚的方法面色掃“黃”新方案和歲月?lián)寠Z美貌只要美麗不要斑輕松做個小臉美人完美“背景”，炎夏綻放破解生活美臀小危機“電腦麗人”巧保容顏精油：給女人精心的呵護自然排毒，讓身體零負擔保護好女人的“第二張臉”肥必須拒絕的食品邊做家務(wù)邊享“瘦”自我按摩幫你瘦運動六個招式，練出窈窕身材第四章 健身運動：動出*健康的你女性運動，益處多多女性運動要科學女性運動常見誤區(qū)找到適合你的有氧運動適合女性春天做的運動運動計劃，年齡說了算特殊時期如何做運動悠然的散步健身法多樣的騎車健身法柔韌，女人的代名詞運動為“性感”加分打坐助女人精力充沛廚房健身，其樂融融戶外運動“三層著裝”不可少運動損傷巧處理 第五章 生活習慣：細微之處保健康健康生活六個“不能等”養(yǎng)成好習慣，衰老會減慢“時髦”著裝--女性健康的殺手珍愛健康，遠離煙草女性必知的六個健康常識女人，請穿好你的內(nèi)衣胸罩選戴須合適誰破壞了你的睡眠？別犯！清晨起床四禁忌女人，請不要“太干凈”你會正確使用衛(wèi)生巾嗎？女人洗澡千萬要注意這些清潔私處有方法女人，小心廚房里的毒女性便秘有原因 第六章 女性疾病：護好女人的禁區(qū)老朋友不聽話--月經(jīng)異常痛“不可忍”--痛經(jīng)女人難言的隱痛--陰道炎“十女九帶”--白帶異常女人私處的尷尬--外陰瘙癢莫讓“附件”成負擔--附件炎困擾女性的婦科常見病--盆腔炎健康乳房拒絕增生--乳腺增生女性健康“殺手”--乳腺癌難纏的隱形殺手--宮頸炎伸向婦女們的魔爪--宮頸癌無聲的健康隱患--卵巢腫瘤子宮的不速之客--子宮肌瘤健康晚年的絆腳石--更年期綜合征“性”福背后的隱患--女性淋病 第七章 兩性生活：和諧性愛更健康性愛，為女人健康加分女人性健康的八個注意點性事中的“紅色警報”性生活突發(fā)意外時的自救婚前自慰，當心不孕在兩性相處中女人也要知書達理擺脫孕期“性真空”將性“恐懼”消滅在婚前走出性的低谷--性壓抑女性性冷淡，“復溫”莫掃“性”更年期女性，別和“性福”說再見女人，找回你的性高潮補充雌激素，“偉姐”幫你忙學會享受床上激情 第八章 孕育保健：與健康攜手同行做好孕前調(diào)養(yǎng)，擁有完美寶貝先治這些病，然后再懷孕選擇“易孕期”，實現(xiàn)“計劃受孕”向孕期不適宣戰(zhàn)孕期保健，從細節(jié)做起準媽媽*需防輻射重視臨產(chǎn)保健，喜迎偉大時刻
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女人一生的健康美麗護照-(進階版) 作者簡介
宋愛莉，我國著名如想病專家。現(xiàn)任山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院（山東省中醫(yī)院）教授，主任醫(yī)師，博士研究生導師，外科教研室主任。兼中華中醫(yī)藥學會外科分會副主任委員、山東中華醫(yī)學會外科專業(yè)委員會主任委員、中華中西醫(yī)臨床雜志編委會委員、中華中醫(yī)藥學會科學技術(shù)獎評審專家。主持承擔國家及省部等級課題10余項。在從事繁忙的教學、科研、臨床之余，宋愛莉教授熱心健康公益事業(yè)，主講的健康科普公益講座受到社會各屆的歡迎和好評。并出版大眾健康類圖書10余部，擔任主審的《細節(jié)決定健康》系列圖書銷量超過100萬冊，成為大眾健康類品牌圖書，并入選2006年度“知識工程——中華全民讀書推薦書目”、2007年度“中國十大健康好書”。 徐慧軍，山東省中醫(yī)重點學科學術(shù)帶頭人，青島市優(yōu)秀學科帶頭人，青島市月經(jīng)病特色？茖W科帶頭人，青島市海慈醫(yī)療集團中醫(yī)婦科主任、副主任醫(yī)師、副教授、碩士生導師。獲得第九屆青島市青年科技獎、青島市優(yōu)秀中醫(yī)工作者、青島市衛(wèi)生科教先進工作者等多項獎項。擔任山東中醫(yī)藥學會第五屆婦科專業(yè)委員會副主任委員、青島市中西醫(yī)結(jié)合學會婦科分會主委、中國中西醫(yī)結(jié)合第八屆婦產(chǎn)科專業(yè)委員會委員、中華中醫(yī)藥學會婦科分會委員、山東中醫(yī)藥學會不孕不育第二屆專業(yè)委員會委員等職。
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