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不衰老的真相

不衰老的真相

出版社：青島出版社出版時間：2016-04-01
開本： 32開 頁數(shù)： 205
讀者評分：3分1條評論
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不衰老的真相 版權(quán)信息

  • ISBN：9787555224167
  • 條形碼：9787555224167 ; 978-7-5552-2416-7
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

不衰老的真相 本書特色

    雖然衰老是人類生命過程中的必然規(guī)律，但去除外界不良因素后，再從生活中做改變，完全有可能擁有健康快樂的晚年，而預(yù)防衰老、獲得長壽*重要的，就是要攝取合理的營養(yǎng)成分。積極攝取身體缺乏的營養(yǎng)素，并了解正確用藥常識及長壽知識，就可有效預(yù)防老年癡呆、心血管疾病、骨質(zhì)疏松、聽力障礙等老年病。

不衰老的真相 內(nèi)容簡介

*讓食物成為不生病的良藥，達(dá)到驚人的逆齡效果。 *吃出健康，體內(nèi)環(huán)保   

不衰老的真相 目錄

chapter 1　為什么要提升抗老化力？006一、人為什么會衰老？008二、吃出抗老力012三、蔬菜水果的神奇回春018chapter 2　向老化疾病宣戰(zhàn)022一、癌癥024二、皮膚病變032三、失智癥038四、白內(nèi)障046五、心血管疾病050六、高血壓058七、中風(fēng)080八、糖尿病088九、骨質(zhì)疏松092十、聽力障礙096chapter 3　有助提升抗老化力的蔬菜top151021. 胡蘿卜104 9. 番茄1122. 菠菜105 10. 黃瓜1133. 芹菜106 11. 蓮藕1144. 竹筍107 12. 姜1155. 蘆筍108 13. 油菜1166. 黑木耳109 14. 豇豆1177. 大蒜110 15. 芋頭1188. 花椰菜111 chapter 4　有助提升抗老化力的水果top151201. 櫻桃122 9. 葡萄1302. 蘋果123 10. 藍(lán)莓1313. 石榴124 11. 橄欖1324. 檸檬125 12. 鳳梨1335. 奇異果126 13. 桃子1346. 橘子127 14. 芒果1357. 草莓128 15. 龍眼1368. 柚子129 chapter 5　有助提升抗老化力的湯品top151381. 鴻喜菇雞湯1402. 洋蔥海鮮湯1413. 西瓜雞湯1424. 豬肉芪棗歸杞湯1435. 溫補雞湯1446. 清燉鴨湯1457. 鱈魚補血湯1468. 木耳豬肉湯1479. 牛肉枸杞海帶湯14810. 蓮子銀耳湯14911. 鯉魚山楂雞蛋湯15012. 蓮子燉豬心15113. 鵪鶉蛋靈芝紅棗湯15214. 桂圓杏仁燉木耳15315. 乳鴿山藥湯154chapter 6　有助提升抗老化力的飲品top151561. 酪梨牛奶1582. 黑豆粉飲料1593. 山藥蘋果酸奶1604. 加味仙草飲1615. 五味飲1626. 草莓胚芽汁1637. 亮顏葡萄汁1648. 仙楂愛玉飲1659. 烏發(fā)飲16610. 防皺飲16611. 美膚飲16712. 鮮奶李子汁16713. 草莓檸檬酸奶16814. 柳丁鳳梨汁16815. 蘋果葡萄汁169chapter 7　提升抗老化力的7-days懶人食譜170day1  酪梨牛奶·山藥黑芝麻粥·豆豉鱈魚172day2  奇異果汁·烤全麥吐司片·  核桃苜蓿芽蛋白沙拉·松子五谷飯174day3  木瓜燉奶酪·喜悅水果餐·昆布養(yǎng)生鍋176day4  鳳梨火腿蛋貝果·低脂鮮奶·  卷心菜炒臘肉、糙米飯·肉羹面178day5  蘋果苜蓿芽手卷·人參粥·益壽餅180day6  草莓薏仁酸奶·涼拌鮮蔬·菊花鱸魚182day7  蘋果美容奶·補血抗皺粥·靈芝燉豬蹄184chapter 8　附錄 抗衰老用藥的正確知識186
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