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游泳運動教程

作者：陳武山
出版社：人民體育出版社出版時間：2016-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 332
本類榜單：體育/運動銷量榜
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游泳運動教程 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500930532
  • 條形碼：9787500930532 ; 978-7-5009-3053-2
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

游泳運動教程 內(nèi)容簡介

　　《游泳運動教程》以2001年全國體育院校通用教材《游泳運動》為基礎，參考了近幾年國內(nèi)外游泳運動在理論、技術(shù)、教學與訓練、競賽與科研等方面的新成果，根據(jù)學校體育健康課程改革的精神和方向，結(jié)合游泳普修課程的特點，在章節(jié)結(jié)構(gòu)和內(nèi)容上進行了調(diào)整和刪節(jié)，使其符合培養(yǎng)目標的需要！　　队斡具\動教程》適合大專院校的師生使用。

游泳運動教程 目錄

**章 概述
**節(jié) 游泳運動的意義
第二節(jié) 游泳的起源與發(fā)展
第三節(jié) 游泳運動的分類
第四節(jié) 游泳的安全衛(wèi)生常識

第二章 游泳運動原理
**節(jié) 游泳技術(shù)的力學基礎
一、人體在水中平浮的條件
二、游泳時的阻力
三、游泳的推進力
第二節(jié) 游泳運動的生物學基礎
一、游泳時肌肉工作特點
二、游泳的供能特點
第三節(jié) 合理游泳技術(shù)的基本要求
一、游泳技術(shù)術(shù)語
二、游泳技術(shù)要素

第三章 競技游泳技術(shù)
**節(jié) 爬泳
一、身體姿勢
二、腿部動作
三、臂部動作
四、呼吸與臂部動作的配合
五、完整配合
第二節(jié) 仰泳
一、身體姿勢
二、腿部動作
三、臂部動作
四、呼吸與臂的配合
五、完整配合
第三節(jié) 蛙泳
一、身體姿勢
二、腿部動作
三、臂部動作
四、臂與腿的配合
五、呼吸與臂的配合
六、完整配合
第四節(jié) 蝶泳
一、身體姿勢
二、軀干與腿部動作
三、臂部動作
四、呼吸與臂的配合
五、完整配合
第五節(jié) 出發(fā)
一、抓臺式出發(fā)技術(shù)
二、仰泳出發(fā)技術(shù)
第六節(jié) 轉(zhuǎn)身
一、爬泳轉(zhuǎn)身技術(shù)
二、仰泳轉(zhuǎn)身技術(shù)
三、蝶泳、蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)
四、蛙泳出發(fā)、轉(zhuǎn)身后的長劃臂技術(shù)

第四章 游泳教學
**節(jié) 游泳教學的特點
一、游泳教學環(huán)境的特點
二、游泳教學對象的主要心理特點
三、游泳技術(shù)的特點
四、游泳教學的特點
第二節(jié) 游泳教學的組織
一、學校游泳課的任務
二、游泳課的安全組織工作
三、游泳教學的分組
第三節(jié) 游泳技術(shù)教學方法及其應用
一、講解法和示范法
二、完整法和分解法
三、練習法
四、錯誤動作糾正法和預防法
五、深水教學法
第四節(jié) 游泳教學的順序
一、首教泳式
二、一種泳式的教學順序
三、每個單一動作的教學順序
四、四種競技泳式的教學順序
五、四種競技泳式的教學安排
第五節(jié) 游泳技術(shù)教學
一、熟識水性
二、蛙泳技術(shù)教學
三、爬泳技術(shù)教學
四、仰泳技術(shù)教學
五、蝶泳技術(shù)教學
六、出發(fā)技術(shù)教學
七、轉(zhuǎn)身技術(shù)教學

第五章 學校游泳訓練
**節(jié) 學校游泳訓練的特點與組織
一、學校游泳訓練的特點
二、學校游泳訓練的組織與進行
第二節(jié) 游泳負荷與恢復
一、組成負荷的因素
二、負荷安排_
三、恢復訓練
第三節(jié) 學校游泳訓練的內(nèi)容與方法
一、少年兒童游泳運動員的體能訓練
二、少年兒童游泳技術(shù)訓練
三、少年兒童游泳運動員心理訓練
第四節(jié) 水上訓練的基本方法
一、持續(xù)訓練法
二、間歇訓練法
三、重復訓練法
四、短沖訓練法
五、模擬比賽訓練法
第五節(jié) 游泳訓練計劃的制訂
一、多年訓練計劃
二、年度訓練計劃
三、周訓練計劃
四、課訓練計劃

第六章 游泳競賽
**節(jié) 游泳競賽的組織
一、游泳競賽的籌備
二、競賽期間的工作
三、競賽結(jié)束后的工作
第二節(jié) 游泳競賽裁判方法
一、總裁判
二、編排記錄
三、技術(shù)檢查
四、轉(zhuǎn)身檢查長
五、轉(zhuǎn)身檢查員
六、發(fā)令
七、計時
八、終點
九、檢錄
十、宣告員

第七章 游泳鍛煉與休閑
**節(jié) 游泳鍛煉與休閑的特點、內(nèi)容和形式
一、游泳鍛煉與休閑的特點
二、游泳鍛煉與休閑的內(nèi)容
三、游泳鍛煉與休閑的形式
第二節(jié) 游泳活動的組織與指導
一、社區(qū)游泳活動的組織與指導
二、學校游泳活動的組織與指導
三、冬泳活動的組織與指導
四、到江河湖海游泳的組織與指導
五、殘障人游泳活動的組織與指導
六、中老年人游泳活動的組織與指導
七、孕婦游泳鍛煉的組織與指導
第三節(jié) 游泳鍛煉與休閑的手段和方法
一、水中游戲
二、水中健身操
三、水中健身
第四節(jié) 游泳鍛煉的監(jiān)控與鍛煉效果的評定
一、游泳鍛煉的監(jiān)控
二、游泳鍛煉效果的評定

第八章 實用游泳與水上救護
**節(jié) 實用游泳技術(shù)
一、側(cè)泳
二、反蛙泳
三、踩水
四、潛泳（水）
第二節(jié) 水上救護
一、觀察
二、他人救護
三、自我救護
四、現(xiàn)場急救
第三節(jié) 著裝游泳
一、著裝游泳的基本要求
二、著裝游泳的技巧與注意事項

第九章 游泳場館的基本設施與管理
**節(jié) 游泳場館的基本設施
一、游泳池
二、游泳場館設施
三、游泳教學訓練常用器材
第二節(jié) 游泳場館的水質(zhì)處理與衛(wèi)生管理
一、游泳場館的水質(zhì)處理
二、游泳場館的衛(wèi)生管理
第三節(jié) 游泳場館的保養(yǎng)與維修
一、游泳池給水、排水管道的維修與養(yǎng)護
二、游泳池停開季節(jié) 和冬季室內(nèi)游泳池的檢修與保養(yǎng)

附錄一 世界、亞洲、中國游泳紀錄（50米池）
附錄二 游泳運動員等級標準（2001年9月1日執(zhí)行）
主要參考文獻
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