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不再做氣滯女人

作者：熊瑛
出版社：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2017-04-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 168
中 圖 價(jià):¥23.6(7.2折) 定價(jià)  ¥32.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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不再做氣滯女人 版權(quán)信息

  • ISBN：9787538891621
  • 條形碼：9787538891621 ; 978-7-5388-9162-1
  • 裝幀：一般銅版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

不再做氣滯女人 本書特色

本書*章介紹了關(guān)于“氣”和“氣滯”的概念，讓大家對(duì)這個(gè)虛無縹緲的“氣”有一個(gè)宏觀認(rèn)識(shí)，其中還著重介紹了為什么女性朋友容易氣滯，希望大家能對(duì)照找出導(dǎo)致自己氣滯的原因。第二章則從傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)穴位療法入手，告訴大家如何疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣的運(yùn)行通道，從而改善氣滯。第三章介紹了10種緩解氣滯的花草，并推薦多款花草茶，讓氣滯女人在一飲一啄之間，改善身體不適。第四章從五臟出發(fā)，告訴大家如何養(yǎng)好五臟，從而恢復(fù)健康身心。鑒于氣滯會(huì)引起人體各種不適，如情志抑郁、月經(jīng)不調(diào)、不思飲食等，第五章向大家介紹了5種氣滯不適之癥的調(diào)理方法。*后在第六章我們向大家推薦了幾種可以改善氣滯之癥的運(yùn)動(dòng)療法，希望大家能動(dòng)起來，許多身體問題就能輕松解決了。

不再做氣滯女人 內(nèi)容簡(jiǎn)介

生活中，您是否發(fā)現(xiàn)周圍的女性朋友總愛唉聲嘆氣、面色凝重、不茍言笑，經(jīng)常長(zhǎng)舒一口氣才覺得呼吸暢快……沒錯(cuò)，這些都是氣滯的典型癥狀。隨著競(jìng)爭(zhēng)加劇、生活成本逐年增高，我們發(fā)現(xiàn)這樣的女性越來越多。她們大多面色憔悴、精力不濟(jì)、愛發(fā)脾氣，等等，嚴(yán)重影響著自身的魅力。所以，我們推出這本《不再做氣“滯”女人》，希望幫助女性朋友改善氣滯之癥，恢復(fù)健康和美麗。

不再做氣滯女人 目錄

Part 1 女人，你氣“滯”了嗎 氣是什么 氣的生成流注圖 什么是氣滯，有哪些癥狀 肝郁氣滯 脾虛氣滯 氣滯血瘀 女人為什么容易氣滯 氣滯帶來的諸多危害 肝氣郁結(jié) 脾虛氣滯 氣滯血瘀 養(yǎng)氣順氣，要?dú)赓|(zhì)不要?dú)鉁? 心寬少怒養(yǎng)肝氣 少思慮養(yǎng)心氣 飲食清淡養(yǎng)胃氣 少言語(yǔ)養(yǎng)肺氣 節(jié)制房事養(yǎng)腎氣 氣滯的健康自測(cè)和健康評(píng)估Part 2 經(jīng)絡(luò)暢通，女人才會(huì)更有朝氣 十二經(jīng)脈，日常保養(yǎng)有秘訣 肝經(jīng)時(shí)段 肺經(jīng)時(shí)段 大腸經(jīng)時(shí)段 胃經(jīng)時(shí)段 脾經(jīng)時(shí)段 心經(jīng)時(shí)段 小腸經(jīng)時(shí)段 膀胱經(jīng)時(shí)段 腎經(jīng)時(shí)段 心包經(jīng)時(shí)段 三焦經(jīng)時(shí)段 膽經(jīng)時(shí)段 奇經(jīng)八脈：人體潛能的聚集地 奇經(jīng)八脈的作用 任督二脈的保養(yǎng)方法 你的經(jīng)絡(luò)是否暢通 身上的肉捏著是否會(huì)痛 是否有明顯的過血現(xiàn)象 平躺時(shí)肚子是否會(huì)塌陷 搓八目麴卻是否會(huì)發(fā)熱 按摩經(jīng)絡(luò)的注意事項(xiàng) 靜坐是*安全有效的通經(jīng)絡(luò)法 *常用的十三種按摩通經(jīng)絡(luò)的方法 頭部點(diǎn)穴 十指梳撓頭皮法 搓掌揉臉法 搓揉耳廓法 叩齒彈舌法 頸項(xiàng)部按摩法 肩胛部按摩法 脅肋部按摩法 上肢部按摩法 腰腹部按摩法 骶尾部按摩法 下肢部按摩法 常按涌泉穴，容顏不會(huì)老 晚八點(diǎn)按摩脾俞穴，補(bǔ)氣養(yǎng)血 按揉肺俞穴，理肺氣，變美麗 刺激足三里穴，補(bǔ)中益氣效果好 補(bǔ)血找血海，補(bǔ)氣找氣海
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不再做氣滯女人 作者簡(jiǎn)介

中醫(yī)婦科學(xué)碩士，畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)任長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系教研室主任。師從不孕不育專家王永宏教授，從事婦產(chǎn)科臨床、女性保健等工作10余年，在婦產(chǎn)科常見多發(fā)病、孕產(chǎn)婦保健、女性生殖健康與疾病等方面有著豐富的臨床治療經(jīng)驗(yàn)。多次擔(dān)任女性健康講座講師，參與多項(xiàng)省級(jí)科研課題研究，發(fā)表高水平的學(xué)術(shù)論文5篇。

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