歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊

擊倒藝術(shù)

出版社：清華大學(xué)出版社出版時間：2017-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 168
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥37.4(5.5折) 定價  ¥68.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

擊倒藝術(shù) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787302505204
  • 條形碼：9787302505204 ; 978-7-302-50520-4
  • 裝幀：一般輕型紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

擊倒藝術(shù) 本書特色

自由搏擊是一門藝術(shù)。如何將對手擊倒并獲得勝利，是整個藝術(shù)的軸心。邱建良在2018 年4月的羽量級世界自由搏擊排行榜中排名*，可以說這是對一名職業(yè)拳手*好的褒獎和榮耀！稉舻顾囆g(shù)》從運動前的準備熱身到如何運動完放松，再從站立的基本站姿和抱架到較為復(fù)雜的組合立體進攻，讓讀者更好地進行攻、守、防、反擊的一系列訓(xùn)練！稉舻顾囆g(shù)》*亮點不僅僅是視頻對一招一式的演示，或者讓人身臨其境的(VR) 視頻演示，而且邱建良也為大家?guī)硪欢伍L達一個小時的技術(shù)實戰(zhàn)詳細解析，相信必定會讓喜歡自由搏擊的讀者無論在技術(shù)或者戰(zhàn)術(shù)上更上一個臺階。 《擊倒藝術(shù)》適合體育愛好者、搏擊愛好者參考使用。

擊倒藝術(shù) 內(nèi)容簡介

自由搏擊是一門藝術(shù)。如何將對手擊倒并獲得勝利，是整個藝術(shù)的軸心。邱建良在2018 年4月的羽量級世界自由搏擊排行榜中排名靠前，可以說這是對一名職業(yè)拳手優(yōu)選的褒獎和榮耀！稉舻顾囆g(shù)》從運動前的準備熱身到如何運動完放松，再從站立的基本站姿和抱架到較為復(fù)雜的組合立體進攻，讓讀者更好地進行攻、守、防、反擊的一系列訓(xùn)練！稉舻顾囆g(shù)》優(yōu)選亮點不僅僅是視頻對一招一式的演示，或者讓人身臨其境的(VR) 視頻演示，而且邱建良也為大家?guī)硪欢伍L達一個小時的技術(shù)實戰(zhàn)詳細解析，相信必定會讓喜歡自由搏擊的讀者無論在技術(shù)或者戰(zhàn)術(shù)上更上一個臺階！稉舻顾囆g(shù)》適合體育愛好者、搏擊愛好者參考使用。

擊倒藝術(shù) 目錄

目錄 **章 “世界**”的誕生 1 天行健，君子以自強不息 3 一個**的誕生 4 校園生活 5 勤學(xué)苦練 8 嶄露頭角 11 愛無邊界 13 劍指** 14 第二章 熱身準備活動 15 **節(jié) 肌肉激活概述 17 第二節(jié) 肌筋膜松解訓(xùn)練 18 一、用泡沫軸使小腿肌筋膜激活 20 二、用泡沫軸使大腿外側(cè)肌筋膜放松 22 三、用泡沫軸使下背部肌筋膜激活 24 第三節(jié) 關(guān)節(jié)靈活度的意義及訓(xùn)練 26 一、站立位動作 28 二、半身位( 蹲/ 跪/ 坐姿) 動作 44 三、地面位( 仰臥/ 俯臥/ 側(cè)臥) 動作 60 第三章 自由搏擊中的常規(guī)技巧 67 **節(jié) 格斗的站架 69 一、雙手的抱架 71 二、交叉抱架 72 三、單手抱架 74 四、積極站姿 76 第二節(jié) 進攻技術(shù) 78 一、前手直拳（刺拳） 78 二、后手直拳 80 三、前手平勾拳 83 四、后手平勾拳 85 五、上勾拳 87 六、前腿正蹬 89 七、踢膝蓋 92 八、后腿正蹬 93 九、掃腿 96 十、蹴 100 十一、變線踢 102 十二、鱷魚擺尾 104 十三、“阿良”下段踢 106 十四、接腿勾踢 108 第三節(jié) 防守技術(shù) 109 一、直拳的防守 110 二、擺拳的防守 111 三、勾拳的防守 112 四、提膝防守低掃踢 113 五、防守高掃踢 114 六、直拳的閃躲 115 第四章 三回合復(fù)盤動作的演示 117 **節(jié) 三回合復(fù)盤經(jīng)典動作 119 一、**回合 119 二、第二回合 123 第二節(jié) 實戰(zhàn)總結(jié) 127 第五章 訓(xùn)練的裝備 129 第六章 平日訓(xùn)練注意事項 135 第七章 選擇攻擊的目標 141 后 記 147
展開全部

擊倒藝術(shù) 作者簡介

邱建良，男，1990年2月20日出生于安徽鳳陽，中國職業(yè)自由搏擊選手，《勇士的榮耀》簽約運動員，2011年全國泰拳錦標賽71公斤級亞軍，2012年全國泰拳錦標賽71公斤級季軍，2013年全國泰拳錦標賽75公斤級冠軍，S-1世界金腰帶擁有者[1]，2017年勇士的榮耀GOH羽量級初代世界金腰帶[2]，2018年Combat Press自由搏擊羽量級世界排名第一位。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服