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精進(jìn)篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習(xí)練指南

精進(jìn)篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習(xí)練指南

出版社：海南出版社出版時間：2018-08-01
開本： 16開 頁數(shù)： 362
讀者評分：5分1條評論
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精進(jìn)篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習(xí)練指南 版權(quán)信息

  • ISBN：9787544383905
  • 條形碼：9787544383905 ; 978-7-5443-8390-5
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

精進(jìn)篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習(xí)練指南 本書特色

精進(jìn)篇專為具有一定瑜伽基礎(chǔ)的練習(xí)者設(shè)計，由上下兩編構(gòu)成。
上編可分為六部分：*部分簡單介紹了瑜伽對于個人成長的作用和現(xiàn)代瑜伽思想；第二部分講述了瑜伽的修習(xí)路徑；第三部分則是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通過了解人體的四個系統(tǒng)，即消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)，學(xué)習(xí)如何用體式提高這些系統(tǒng)的功能；第五部分揭示了瑜伽練習(xí)對于治療哮喘、扁桃體炎、感冒、咳嗽、頭疼、踝關(guān)節(jié)扭傷、焦躁、痛經(jīng)以及便秘等的作用。此部分也將告訴你哪些瑜伽體式有助于提高耐力、速度、力量，塑造身型和增強記憶力。第六部分是習(xí)練指南，講解了如何在練習(xí)中調(diào)整身體部位以正確地完成體式。
下編由四部分組成：*部分集中討論了《帕坦伽利瑜伽經(jīng)》，講述了過去偉大瑜伽修行者的故事；第二部分對基礎(chǔ)篇和精進(jìn)篇中所學(xué)體式進(jìn)行了全面總結(jié)，并提出了練習(xí)建議；第三部分提供了體式練習(xí)順序以及每日練習(xí)指導(dǎo)，方便讀者通過練習(xí)培養(yǎng)自身的靈活性，發(fā)展自身積極的意志力；第四部分為練習(xí)冊，主要是為了考察練習(xí)者對于已學(xué)內(nèi)容的掌握程度。
本書將有助于讀者對于瑜伽練習(xí)和瑜伽科學(xué)，甚至對于生命價值的理解，促進(jìn)身體優(yōu)雅地成長，因而不僅可以為教師提供了教學(xué)提示，也可作為個人習(xí)練的指南。

精進(jìn)篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習(xí)練指南 內(nèi)容簡介

★一套專門針對少兒的瑜伽用書，專為有一定基礎(chǔ)的瑜伽練習(xí)者設(shè)計的精進(jìn)體系。
★不僅可作為少兒個人瑜伽習(xí)練指南，也可以為教師提供了教學(xué)提示。
★出自拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀(jì)念學(xué)院（RIMYI）教授的同名課程。
★全書共包含9大類56個瑜伽體式，以圖畫形式展示，便于練習(xí)者掌握相應(yīng)體式。另外針對每個瑜伽體式提出習(xí)練要領(lǐng)以及注意事項，是每一個練習(xí)者都用得上的安全習(xí)練指南。
★從小練習(xí)瑜伽，學(xué)會呼吸、靜心與專注，使身體和精神達(dá)到和諧統(tǒng)一。

精進(jìn)篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習(xí)練指南 目錄

上編
**部分  生活藝術(shù) / 007
第二部分  瑜伽的科學(xué) / 016
第三部分  古代瑜伽修行者  /  036
第四部分  人體的系統(tǒng)  /  040
第五部分  體式  /  053
第六部分  習(xí)練指南  /  141

下編
**部分  自我研習(xí)  /  188
第二部分  苦行  /  239
第三部分  練習(xí)指導(dǎo)  /  337
第四部分  練習(xí)冊  /  359
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精進(jìn)篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習(xí)練指南 作者簡介

拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀(jì)念學(xué)院（RIMYI）既是艾揚格瑜伽的發(fā)源地，也是世界瑜伽的殿堂。位于普納，成立于1975年，由B.K.S.艾揚格的妻子領(lǐng)導(dǎo)，吉塔·艾揚格是其董事。來自世界各地的學(xué)生來這里接受瑜伽的精華，學(xué)習(xí)生活的價值觀。
瑜伽之光研究信托基金會（LOYRT）以傳播及推動對艾揚格瑜伽的研究為目標(biāo)，由B.K.S.艾揚格的學(xué)生在他60歲生日時成立。其主要事務(wù)包括：為瑜伽愛好者提供認(rèn)證課程，進(jìn)行針對瑜伽的科學(xué)研究，組織經(jīng)過訓(xùn)練的瑜伽教師前往印度各地開展短期的特別瑜伽課程。

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