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跟抑郁說(shuō)再見(jiàn)

跟抑郁說(shuō)再見(jiàn)

作者：李麗春
出版社：西南師范大學(xué)出版社出版時(shí)間：2018-01-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 151
中 圖 價(jià):¥10.2(3.4折) 定價(jià)  ¥30.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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跟抑郁說(shuō)再見(jiàn) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787562165880
  • 條形碼：9787562165880 ; 978-7-5621-6588-0
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

跟抑郁說(shuō)再見(jiàn) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　抑郁是青少年階段很容易出現(xiàn)嫉妒的負(fù)面心理體驗(yàn)。會(huì)影響到青少年的正常的人際交往、學(xué)習(xí)生活和個(gè)性發(fā)展！陡钟粽f(shuō)再見(jiàn)》從心理學(xué)的角度，采用圖文并茂的方式，向青少年介紹抑郁產(chǎn)生的原因、抑郁對(duì)青少年正常社會(huì)交往和學(xué)習(xí)的負(fù)面影響、如何克服抑郁、擁抱陽(yáng)光心理的技巧和方法等等內(nèi)容，全書通俗易懂，生動(dòng)有趣，可讀性強(qiáng)，對(duì)于幫助青少年健康成長(zhǎng)，有重要作用。

跟抑郁說(shuō)再見(jiàn) 目錄

**篇 親，你抑郁嗎
一、今天你抑郁嗎
二、為什么精神會(huì)“感冒”
三、考試壓力讓你抑郁
四、人際關(guān)系令你抑郁
五、網(wǎng)絡(luò)成癮使你抑郁

第二篇 嗨，“抑友”
一、有多少朋友和你一樣抑郁
二、藏在內(nèi)心的定時(shí)炸彈
三、發(fā)現(xiàn)抑郁帶來(lái)的財(cái)富
四、抑郁你就說(shuō)出來(lái)
五、給予關(guān)愛(ài)支持

第三篇 放下抑郁
一、別再“賴床”，美妙清晨等著你
二、看清自己，不輕看自己
三、堅(jiān)持己見(jiàn)，試著說(shuō)“不”
四、“公轉(zhuǎn)”的同時(shí)，也要“自轉(zhuǎn)”
五、學(xué)會(huì)“失去”，收獲成長(zhǎng)

第四篇 快樂(lè)，靠自己
一、誰(shuí)動(dòng)了我的心情
二、偶爾“發(fā)脾氣”也很健康
三、從積極的角度思考問(wèn)題
四、感受做小事的快樂(lè)
五、描繪生命的彩虹圖

第五篇 再見(jiàn)，抑郁
一、陽(yáng)光掃走抑郁
二、健康食品吃掉抑郁
三、音樂(lè)驅(qū)散抑郁
四、書籍?dāng)D走抑郁
五、運(yùn)動(dòng)克服抑郁

后記
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