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企業(yè)自行車(chē)騎行指南

企業(yè)自行車(chē)騎行指南

作者：顧巧林
出版社：文化發(fā)展出版社出版時(shí)間：2018-10-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 183
中 圖 價(jià):¥20.9(5.5折) 定價(jià)  ¥38.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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企業(yè)自行車(chē)騎行指南 版權(quán)信息

  • ISBN：9787514223255
  • 條形碼：9787514223255 ; 978-7-5142-2325-5
  • 裝幀：暫無(wú)
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

企業(yè)自行車(chē)騎行指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《業(yè)余自行車(chē)騎行指南》為業(yè)余自行車(chē)愛(ài)好者指導(dǎo)手冊(cè)，內(nèi)容涵蓋了自行車(chē)的調(diào)整、騎行、補(bǔ)充等方法和技巧。書(shū)中用樸素易懂的語(yǔ)言，深入淺出地，全面系統(tǒng)地介紹了如何選購(gòu)自行車(chē)，如何調(diào)整自行車(chē)，如何正確騎乘自行車(chē)，如何利用功率計(jì)、心率計(jì)等訓(xùn)練工具進(jìn)行自行車(chē)騎行能力訓(xùn)練。書(shū)中還介紹了自行車(chē)訓(xùn)練計(jì)劃安排以及業(yè)余自行車(chē)選手備賽訓(xùn)練實(shí)例！稑I(yè)余自行車(chē)騎行指南》內(nèi)容根據(jù)業(yè)余自行車(chē)愛(ài)好者的實(shí)際情況，充分結(jié)合自行車(chē)騎行理論和作者自己的騎行經(jīng)驗(yàn)與訓(xùn)練體會(huì)，既有高度的理論含量又通俗易懂，適合廣大業(yè)余自行車(chē)愛(ài)好者閱讀，特別適應(yīng)，已有一定的騎行經(jīng)歷，希望能進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的業(yè)余自行車(chē)選手學(xué)習(xí)參考。

企業(yè)自行車(chē)騎行指南 目錄

**章 自行車(chē)常識(shí)
**節(jié) 自行車(chē)發(fā)展概況
第二節(jié) 自行車(chē)種類(lèi)
第三節(jié) 自行車(chē)選購(gòu)
第四節(jié) 輪胎常識(shí)

第二章 公路車(chē)騎行
**節(jié) 公路車(chē)調(diào)整
第二節(jié) 騎行安全
第三節(jié) 正確的騎行方法
第四節(jié) 騎行技巧
第五節(jié) 騎行阻力
第六節(jié) 裝備對(duì)車(chē)速的影響

第三章 訓(xùn)練內(nèi)容
**節(jié) 潛能與訓(xùn)練
第二節(jié) 騎行能力
第三節(jié) 騎行訓(xùn)練

第四章 冬季訓(xùn)練
**節(jié) 冬季騎行訓(xùn)練
第二節(jié) 健身房力量訓(xùn)練

第五章 功率與心率
**節(jié) 騎行心率
第二節(jié) 騎行功率
第三節(jié) 騎力與等級(jí)

第六章 人體能量源
**節(jié) 人體營(yíng)養(yǎng)
第二節(jié) 騎車(chē)與消耗
第三節(jié) 蛋白質(zhì)
第四節(jié) 碳水化合物
第五節(jié) 水

第七章 訓(xùn)練計(jì)劃
**節(jié) 階段性訓(xùn)練
第二節(jié) 年度訓(xùn)練計(jì)劃
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