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巨人的工具-健康.財富與智慧自助寶典

巨人的工具-健康.財富與智慧自助寶典

出版社：中信出版社出版時間：2018-12-01
開本： 16開 頁數(shù)： 720
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥89.6(7.0折) 定價  ¥128.0 登錄后可看到會員價
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巨人的工具-健康.財富與智慧自助寶典 版權(quán)信息

巨人的工具-健康.財富與智慧自助寶典 本書特色

本書是勵志書中的滿漢全席。與同類勵志書不同，本書并非提倡一種方法走天下，而是鼓勵讀者掌握多種方法，學(xué)會復(fù)合使用，從多維度找到更優(yōu)狀態(tài)。本書是人生答案之書。內(nèi)含112個人生問題和答案，且有112位牛人切身實踐。本書實用、有效，無論你身處人生哪一個階段，面臨何種問題，本書都能在20分鐘內(nèi)提供合適你的解決方案。作者蒂姆·費里斯是美國著名主持人、TED演講人。播客節(jié)目“蒂姆·費里斯秀” 下載量已超過100，000，000次，被稱為“播客界的奧普拉”。本書可與《人性的弱點》對標，是一本實用的勵志類圖書。

巨人的工具-健康.財富與智慧自助寶典 內(nèi)容簡介

你是想擁有更苗條的身材，還是想練出八塊腹？ 你是想吃得更健康，還是想睡得更香甜？ 你是想擁有更多的銀行存款，還是想做一些頗有利潤的投資？ 你是想讓自己更加平和，還是充滿活力？ 你是想克服內(nèi)心的恐懼，努力實現(xiàn)自己的目標；還是想學(xué)會斷舍離，處事泰然？ 每個人都有夢想，每個人都想擁有更健康、更富足、更有意義的生活。那么，如何才能讓自己夢想成真呢？幸運的是，《巨人的工具》這本書能夠幫助你找到所有問題的答案。 美國知名作家蒂姆·費里斯制作的“蒂姆·費里斯秀”（The Tim Ferris Show）是美國成功的播客節(jié)目之一。在每一集節(jié)目中，蒂姆都會采訪一位美國當前某個領(lǐng)域的精英人士，包括我們熟悉的阿諾德·施瓦辛格、賽斯·高汀、托尼·羅賓斯、彼得·蒂爾、約克·威林克、凱文·科斯特納、馬爾科姆·格拉德威爾、凱文·凱利、保羅·柯艾略、布琳·布朗等。但這本書并非簡單的采訪合集。作者蒂姆·費里斯講自己看作一個實驗者，收錄進本書的智慧都是經(jīng)過他個人親自檢驗的。 基于這些采訪內(nèi)容，蒂姆將所有人的成功秘訣進行了分類與提煉，并歸納出“健康”、“財富”與“智慧”這三大工具，而且這三個部分是相輔相成的。這三大工具可以被看作一個三腳架，而成功、幸福的生活正是建立在這三元素相互平衡的基礎(chǔ)之上的。讀者可以根據(jù)自己的需求點，找到適合自己的方法，進行靈活整合，制訂專屬于自己的人生規(guī)劃。 正如作者在書中所說：“在這本書中出現(xiàn)的人也將成為你的朋友。你需要有人拍拍肩膀鼓勵你？你需要有人給你一記響亮的耳光？你需要有人向你解釋，你的恐懼只是杞人憂天？你需要有人告訴你，你的借口純粹是胡說八道？沒問題，本書中會有人這樣做的？梢哉f，這本書是一個可以改變你的生活的工具包！

巨人的工具-健康.財富與智慧自助寶典 目錄

V 前 言

VII 推薦序 僅靠自己，我無法成功

XI 站在巨人的肩膀上

XIII 閱讀指南


1 健康

002 阿梅莉亞·布恩

006 朗達·佩爾恰瓦萊·帕特里克

009 克里斯托弗·薩默

022 多米尼克·達戈斯蒂諾

038 帕特里克·阿諾德

041 喬·德·塞納

044 “冰人”維姆·霍夫

049 杰森·奈默

063 彼得·阿蒂亞

077 賈斯汀·馬杰

079 查爾斯·波利奎恩

091 帕維爾·察塔蘇林

099 萊爾德·漢密爾頓、加布里艾爾·瑞絲和布萊恩·麥肯齊

114 保羅·萊維斯克

118 簡·麥戈尼格爾

121 亞當·格薩里

非人物簡介性章節(jié)

014 如何成為強壯的體操運動員

055 飛行瑜伽

061 提問技巧

087 低碳水化合物飲食備忘單

089我健身包中的6件法寶

124 快速入睡、改善睡眠的5種方法

128 一日之計在于晨

101 134 心智訓(xùn)練

139 谷歌公司資深工程師給出的3點建議

145薩默教練——單一決策


2 財富

148 克里斯·薩卡

154 馬克·安德森

162 阿諾德·施瓦辛格

171 德里克·希維爾斯

183 亞歷克西斯·歐海寧

191 馬特·穆倫維格

198 尼古拉斯·麥卡錫

201 托尼·羅賓斯

210 凱西·尼斯塔特

215 摩根·斯珀洛克

223 里德·霍夫曼

228 彼得·蒂爾

234 賽斯·高汀

244 詹姆斯·阿爾圖切爾

261 斯科特·亞當斯

272 肖恩·懷特

282 蔡斯·賈維斯

287 丹·卡林

290 拉米特·塞西

310 亞歷克斯·布隆伯格

313 艾德·卡特姆

317 特雷西·迪農(nóng)齊奧

319 菲爾·利賓

323 克里斯·揚

329 戴蒙德·約翰

331 諾亞·卡根

336 卡斯卡德

339 路易斯·馮·安

349 凱文·羅斯

357 尼爾·斯特勞斯

362 麥克·筱田

366 賈斯汀·博雷塔

370 斯科特·貝爾斯基

380 彼得·戴曼迪斯

388 索菲亞·阿莫魯索

390 B. J. 諾瓦克

非人物簡介性章節(jié)

186 讓神經(jīng)質(zhì)者、躁郁癥患者和像我這樣的怪人更高效的方法

219 我的晨間日記

249 如何在現(xiàn)實生活中打造你的MBA

278 品種細分法則

297 1000 個真正的粉絲（修訂版）

305 解密 Kickstarter 眾籌網(wǎng)站

343 畫板策略

352 直覺投資

373 如何贏得自由

398 如何在緊要關(guān)頭說“不”


3 智慧

416 B. J. 米勒

423 瑪利亞·波波娃

430 約克·威林克

439 塞巴斯蒂安·榮格爾

444 馬克·古德曼

447 薩米·卡姆卡爾

452 斯坦利·麥克克里斯托將軍和克里斯·福塞爾

464威爾·麥卡斯基爾

470 凱文·科斯特納

473 山姆·哈里斯

477 卡洛琳·保羅

489 凱文·凱利

497 惠特尼·卡明斯

505 布萊恩·考倫

508 阿蘭·德波頓

517 卡爾·福斯曼

523 喬舒亞·斯克內(nèi)絲

525 里克·魯賓

533 杰克·多爾西

535 保羅·柯艾略

541 埃德·庫克

544 阿曼達·帕爾默

548 埃里克·溫斯坦

558 塞思·羅根和伊萬·戈德伯格

565 瑪格麗特·周

567 安德魯·席莫

570 雷恩·威爾森

573 納瓦爾·拉威康特

581 格倫·貝克

584 塔拉·布萊克

587 山姆·卡斯

590 愛德華·諾頓

593 理查德·貝茨

597 邁克·比爾比利亞

604 馬爾科姆·格拉德威爾

607 史蒂芬·J. 迪布內(nèi)

610 喬希·維茨金

620 布琳·布朗

624 杰森·席爾瓦

627 喬恩·費儒

641 杰米·？怂

646 布萊恩·約翰遜

651 布萊恩·科佩爾曼

667 羅伯特·羅德里格斯

684 塞古·安德魯斯

459 夏伊·卡爾

非人物簡介性章節(jié)

449 網(wǎng)絡(luò)安全工具

467 狄更斯法——你的信念需要你付出什么代價？

482 我*喜愛的思考練習：排練恐懼

494 這就是我如此恐懼的嗎？

511 懶惰宣言

530 出色的背景音樂

539 謝麗爾·斯特雷德給出的寫作建議

561 對付仇恨者的 8 種策略

602 榮譽罐

617 生活中的“減負”階段

630 測試“不可能完成的任務(wù)”：改變我生活的17個問題

654 關(guān)于自殺的一些想法

682 “很好”

685 結(jié) 語

689 致 謝


展開全部

巨人的工具-健康.財富與智慧自助寶典 節(jié)選

推薦序 施瓦辛格：僅靠自己，我無法成功 阿諾德·施瓦辛格 美國著名影星、美國加利福尼亞州前州長 我不是一個憑借自身力量獲得成功的人。 每當我在商業(yè)會議上講話或者面對大學(xué)生演講，或者參加《有問必答》這樣的節(jié)目時，總會有人這樣問我： “州長/明星州長/阿諾德/阿爾尼/施瓦澤/施尼策（他們怎么稱呼我，取決于當時的場合），作為一個憑借自身力量獲得成功的人，您成功的秘訣是什么？” 我首先感謝他們的恭維，但我隨后說的話總會讓他們感到驚訝：“我不是一個憑借自身力量獲得成功的人，我得到了許多幫助！ 的確，我在沒有抽水馬桶的奧地利長大；的確，我孤身一人來到美國，隨身只帶了一個健身包；的確，在影片《野蠻人柯南》中揮舞復(fù)仇之劍之前我曾做過泥瓦匠，投資過房地產(chǎn)，*終成為一名百萬富翁。 但這并不能說明我是個僅憑借自身力量獲得成功的人。同其他人一樣，在通往成功的道路上，我是站在巨人的肩膀上前行的。 我的生活建基于父母、教練和老師的培養(yǎng)和教育，建基于把沙發(fā)或健身房的小屋借給我睡覺的善良的人，建基于給予我智慧和建議的導(dǎo)師，建基于雜志中激勵我前進的偶像。（而隨著我的個人事業(yè)發(fā)展，他們現(xiàn)在已成為在私下交往中激勵著我的朋友和前輩。） 我當時目標遠大，胸中燃燒著理想的火焰。假如沒有母親指導(dǎo)我完成作業(yè)（以及當我不想學(xué)習時對我嚴厲訓(xùn)斥），沒有父親教育我“要做一個有用的人”，沒有老師們教會我如何推銷自己，或者假如沒有教練教會我舉重的基本技巧，那么我根本不會成功。 假如我從沒有看到雜志封面上的雷格·帕克，沒有讀到有關(guān)他從環(huán)球先生轉(zhuǎn)型為演員，在大銀幕上飾演大力神赫拉克勒斯的文章，那么我現(xiàn)在可能依然在奧地利境內(nèi)的阿爾卑斯山里無聊地哼著小曲。當時，我知道自己想要離開奧地利，我知道美國才是我真正的歸宿，而雷格為我胸中的火焰添加了燃料，讓我有了對自己未來*初的規(guī)劃。 喬·韋德把我?guī)У矫绹，置于他的翼護之下。他推動我的健身事業(yè)持續(xù)發(fā)展，并向我傳授行業(yè)之道。露西爾·鮑爾給我提供了難得的機會，讓我在電影中客串一個臨時角色—那是我在好萊塢的**次重大轉(zhuǎn)機。而在2003年，假如沒有4206284名加利福尼亞人的支持，我就不可能當選偉大的加利福尼亞州的州長。 因此，我怎么能說自己是憑借自身力量獲得成功的人呢？如果我接受這種說法，那我就是忽視了幫助我成功的每一個人和每一條建議。這會給人留下錯誤的印象—讓你認為你可以單槍匹馬獲得成功。 我是做不到的，你可能也無法做到。 我們都需要“燃料”。如果沒有他人的幫助、建議和鼓勵，我們思想的齒輪就會慢慢停止轉(zhuǎn)動，我們將寸步難行。 我有幸在自己生活的每一個階段都能遇到導(dǎo)師和偶像，并且有幸能夠同他們中的許多人結(jié)交。從喬·韋德到納爾遜·曼德拉，從米哈伊爾·戈爾巴喬夫到拳王阿里，從安迪·沃霍爾到喬治·H.W.布什，我從來不怯于從他人那里尋求智慧，為自己的理想之火添加燃料。 你或許收聽過本書作者蒂姆的播客節(jié)目。（我特別想推薦其中的一期節(jié)目，這期節(jié)目的一位嘉賓是名帶著奧地利口音的帥氣的健美運動員。）蒂姆利用自己的平臺，為你帶來了商界、娛樂界和體育界各領(lǐng)域知名人士的智慧。我敢肯定，你能從中學(xué)到一些東西；我還敢肯定，你將不止一次地學(xué)到自己意料之外的東西。 無論你學(xué)到的東西是某種例行之事、某種思想、某項訓(xùn)練建議，還是激勵你度過每一天的一句話，這個星球上的每一個人都能從外部幫助中有所受益。 我一直把世界看成自己的課堂，我可以從中汲取經(jīng)驗、聆聽故事，為我的前行之路添加燃料。我希望你也能夠這樣做。 你所做的*糟糕的事情就是認為自己知道的已經(jīng)足夠多了。 永遠不要停止學(xué)習—永遠！ 這就是你購買這本書的原因。你知道，無論你處于生活中的什么位置，你總會有需要外部激勵和他人智慧的時候，你總會有你不知道答案或者缺乏動力的時候，此時，你必須尋求自身以外的幫助。 你真的可以承認自己無法單槍匹馬獲得成功。只靠自己，我肯定是無法成功的。沒有人能夠僅靠自己就成功。 現(xiàn)在，請你打開書，從中學(xué)點兒什么吧！

巨人的工具-健康.財富與智慧自助寶典 作者簡介

【美】蒂姆·費里斯（Tim Ferriss） 被美國《快公司》雜志評選為“具有創(chuàng)新精神的商業(yè)人士”之一，并被《財富》雜志評選為“40位40歲以下的精英人物”（40 under 40）之一。 蒂姆是一位早期技術(shù)投資人兼顧問（投資對象涉及優(yōu)步、臉書、阿里巴巴等諸多公司），其作品《每周工作4小時》、《每周健身4小時》和《4小時變身大廚》》曾榮登《紐約時報》和《華爾街日報》暢銷榜。 此外，他主持的播客節(jié)目“蒂姆·費里斯秀”（The Tim Ferris Show）的視頻下載量已超過1億次，影響廣泛，他因此被《觀察者》雜志等媒體稱為“播客界的奧普拉”。

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