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心理勵志叢書:自控心理學(xué) 先管理好情緒,在做高效的自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787512666009
- 條形碼：9787512666009 ; 978-7-5126-6600-9
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理勵志叢書:自控心理學(xué) 先管理好情緒,在做高效的自己 本書特色
★找準(zhǔn)道路，看清方向，成為一個的命運(yùn)操控者，走向更順利的未來。
★擁有良好的心理狀態(tài)，然后才有正確的決定和做事的動力，從而提高做事的效率，邁向成功。 ★掌握并運(yùn)用社交技巧，無 擺脫人際交往中的困局，快速、果斷、從容不迫地取得主導(dǎo)權(quán)。 ★直面內(nèi)心的自我，開啟自我療愈的大門，治愈內(nèi)心，平衡身心，找回內(nèi)心正能量，活出全新自我
心理勵志叢書:自控心理學(xué) 先管理好情緒,在做高效的自己 內(nèi)容簡介
自控力是命運(yùn)的方向盤。我們用它找準(zhǔn)道路，看清方向，當(dāng)方向偏離的時候，調(diào)整過來即可。本書所講的，就是如何用好這個方向盤，告訴你它的運(yùn)行機(jī)制是什么，容易出什么樣的問題，怎么用*好，怎樣成為一個的操控者等等。對本書進(jìn)行的閱讀，會使你走向更順利的未來。
心理勵志叢書:自控心理學(xué) 先管理好情緒,在做高效的自己 目錄
**章 情緒的概述
情緒產(chǎn)生的原因及種類
換個視角可以看到不一樣的風(fēng)景
只做情緒的主人，不做情緒的奴隸
請冷靜下來好嗎
學(xué)會使用情緒發(fā)電機(jī)
憂慮是于事無補(bǔ)的行徑
不要讓壞情緒到處去“惹禍
第二章 憤怒會讓你失去風(fēng)度
“氣死我了”是你的口頭禪嗎
咆哮并不能讓人心服口服
以怒制怒的悲劇
聲嘶力竭又如何
都是生氣惹的禍
生氣不如爭氣，變不利為有利
生悶氣是一件劃不來的事情
發(fā)脾氣之前，從1數(shù)到10
第三章 為他人的錯誤埋單不值得
生氣為百病之長
趕緊停止無謂的生氣吧
適度宣泄，有原則地發(fā)怒
別人的評價．不要看得太重
有誰可以做到人人喜歡呢
人之所以煩惱，是因?yàn)橛?jì)較得太多
流言四起，說明你很出色
掙脫枷鎖，原諒別人
第四章 你可能正在和自己較勁
我們沒有理由跟自己較勁
上帝也不是萬能的
不和別人比較，幸福是自己的
沒有比較，就不會有嫉妒
自嘲是一種調(diào)節(jié)心理平衡的利器
原諒自己，與現(xiàn)實(shí)和諧共處
小節(jié)無傷大雅，何必小題大做
很多煩惱都是我們自己尋找的
沒有糟糕的事情，只有糟糕的心態(tài)
同樣是人生，你為什么不能快樂一點(diǎn)呢
好運(yùn)氣都是自己贏得的
沒人喜歡總是挑剔的人
第五章 親愛的，你需要堅(jiān)強(qiáng)
再苦也要笑一笑
計(jì)較少一點(diǎn)，快樂就會多一點(diǎn)
煩惱是生活中的家常便飯
尊卑本不存在，芥蒂只在心中
忍辱負(fù)重，方顯大仁大智
第六章 管理好職場情緒，做高效的自己
面對指責(zé)，請不要暴跳如雷
不把工作帶回家，讓煩惱留在公司中
在疲勞之前休息，才能更高效地工作
不要在情緒失控時做決定
面對晉升，我們要保持一顆平常心
悲觀的心態(tài)會泯滅希望
有張有弛，拒絕做“工作狂
領(lǐng)導(dǎo)的批評是前進(jìn)的動力
在職場中學(xué)會休閑
第七章 婚戀中的情緒
既然相愛，就不要用怒氣考驗(yàn)愛情
眼前的人才是我們*該珍惜的
請給愛留一點(diǎn)尊重
嘴巴甜一點(diǎn)，煩惱少一點(diǎn)
瑣碎的婚姻生活需要幽默來調(diào)味
請停止為雞毛蒜皮的事爭吵
讓浪漫時光拯救你疲憊的愛人
過去的。就不要再去觸碰
過去的已經(jīng)徹底過去了．后悔無益
不要執(zhí)著過去的擁有
第八章 歡迎來到不抱怨的世界
抱怨解決不了任何問題
停下來，生活也許就在身后
*珍貴的東西就在你身邊
一個容易滿足的人，會得到很多快樂
向上比，偶爾也向下比
不要再抱怨公司了，好好工作才是王道
不要再抱怨你的出身了
第九章 調(diào)整好自己的心態(tài)
積極的心態(tài)會給生命帶來陽光和溫暖
世界上沒有“假如
你為什么不大哭一場
找人傾訴，說出心中的煩惱
模擬報(bào)復(fù)，釋放你壓抑的情緒
換個事情做，趕走壞情緒
學(xué)會原諒是一種成熟的心理
沒有糟糕的事情，只有糟糕的心情
與其在痛苦中掙扎，不如快樂地生活
微笑有著一種超然的力量
禍福相伴，就像硬幣的兩面
要多看看自己擁有的
把吹口哨的心情找回來
第十章 學(xué)著接受不能改變的現(xiàn)狀
世界是不公平的，你要學(xué)會適應(yīng)它
學(xué)會接受自己的不完美
總是追求完美，會讓我們很痛苦
努力不一定就會得到
手中就算是壞牌，也能贏得漂亮
坦然面對蒼老
讓過去都化作美好的回憶
順其自然就好
不成功．就換一種方式
第十一章 幸福近在咫尺
厘清心緒，擁有快樂其實(shí)很簡單
擁有感恩之心，每一天都是感恩節(jié)
往前看，就能看到幸福
一切都將雨過天晴
原來自己一直都被幸福包圍著
生命是有限的，但希望是無限的
享受你擁有的一切就是幸福
幸福快樂的秘訣
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心理勵志叢書:自控心理學(xué) 先管理好情緒,在做高效的自己 作者簡介
楊玉琴，編輯、撰稿人，曾參編《小學(xué)生成語詞典》等少兒辭書；譯著《人性的弱點(diǎn)——遇見心靈大師卡耐基》等勵志書籍。
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