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最好的心理醫(yī)生是自己

最好的心理醫(yī)生是自己

作者：連山
出版社：中國(guó)華僑出版社出版時(shí)間：2019-01-01
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 259頁(yè)
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最好的心理醫(yī)生是自己 版權(quán)信息

  • ISBN：9787511376312
  • 條形碼：9787511376312 ; 978-7-5113-7631-2
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

最好的心理醫(yī)生是自己 本書(shū)特色

本書(shū)將深?yuàn)W的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行深入淺出的講解，配合簡(jiǎn)明易懂的圖解，結(jié)合身邊發(fā)生的生動(dòng)實(shí)例，介紹了一些自我心理調(diào)節(jié)的有效方法，書(shū)中內(nèi)容教會(huì)讀者了解自己的心理狀況，正確認(rèn)識(shí)自我，做自己情緒的主人，突破意志障礙，擺脫行為障礙，彌補(bǔ)人格缺陷。

最好的心理醫(yī)生是自己 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)從心態(tài)、情緒、人際、職場(chǎng)、戀愛(ài)、婚姻等方面透徹分析了現(xiàn)代社會(huì)生活中廣泛存在的常見(jiàn)心理問(wèn)題的根源，并提出了相應(yīng)的解決途徑，幫助讀者通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和方法，成為自己的心理醫(yī)生，自我解決心理問(wèn)題，掃除心理陰霾，從而熱愛(ài)自己、熱愛(ài)生活，以健康的心態(tài)迎接人生挑戰(zhàn)。

最好的心理醫(yī)生是自己 目錄


第壹章 做自己的心理醫(yī)生 ——生活的問(wèn)題大多都是心理問(wèn)題 你的心理真的健康嗎？ 心理健康了，才能身體健康 像維護(hù)自己的愛(ài)車(chē)一樣維護(hù)好心理健康 心理：心病還需心醫(yī) 適時(shí)進(jìn)行心理 心理也需要“對(duì)癥下” 用心理重塑的自己 第二章 別讓心態(tài)毀了你 ——常見(jiàn)不良心態(tài)的心理自療 甩掉虛榮，你的生活更美麗 自卑是悲劇的根源 猜疑是破壞性極強(qiáng)的毒素 嫉妒是焚毀你的毒火 悲傷是一種自戕 苛求會(huì)繃斷你人生的琴弦 知足常樂(lè)，不做欲望的仆人 失敗就是自己打敗自己 第三章 的人，從來(lái)不會(huì)輸給情緒 ——做自我情緒的主人 “氣”是殺人不見(jiàn)血的刀 怒氣這樣消解 消除緊張，掌握人生的平衡 不要讓抱怨成為一種習(xí)慣 孤獨(dú)是人心病態(tài)的收藏 抑郁是讓你與世隔絕的墻 告別焦慮，掃除心中陰霾 第四章 你不是迷茫，而是自控力不強(qiáng) ——突破意志障礙，輕松前行 不被回憶所控制 都是依賴惹的禍 獨(dú)立自主的人可愛(ài) 拖延是一種錯(cuò)誤的生活 克服拖延有法可循 慵懶是人性的劣根 勤奮，懶惰的天敵 控制沖動(dòng)，忍成大事 沖動(dòng)只會(huì)帶來(lái)噩運(yùn) 第五章 負(fù)能量斷舍離 ——你一生要避開(kāi)的心靈陷阱 自私就是自毀 付出愛(ài)心，你就種下希望 盲目自負(fù)讓你失去太多 謙虛永遠(yuǎn)有益 羞怯為精神作繭 8 種技巧讓你遠(yuǎn)離羞怯 暴怒終傷害的是自己 控制自己的暴躁，不要怒火中燒 第六章 讀懂“人心”，才能搞定“人際” ——用心理學(xué)建立人際關(guān)系 人際關(guān)系的形成與發(fā)展 影響人際交往的因素 人際交往中常見(jiàn)的不良心理 人際交往中的心理效應(yīng) 人際交往中的一些技巧 人際交往中的自我調(diào)節(jié) 第七章 不懂心理學(xué)，還敢拼職場(chǎng) ——你不是缺能力，而是不懂心理 初涉職場(chǎng)的心理準(zhǔn)備和角色轉(zhuǎn)換 辦公室心理?yè)Q位的應(yīng)用 當(dāng)心辦公室心理污染 謹(jǐn)防成功后的抑郁癥 當(dāng)心“假期綜合征” 提防“精英綜合征” 越過(guò)“職場(chǎng)休克期” 第八章 當(dāng)戀愛(ài)遇上心理學(xué) ——走出愛(ài)情中的心理困惑 戀愛(ài)的3 個(gè)階段 人的擇偶心理 初戀的特殊心理及調(diào)適 戀愛(ài)中的心理差異 如何走出單相思 失戀后的心理調(diào)適 網(wǎng)戀心理窺探 第九章 所謂好婚姻，就是懂心理 ——蹚過(guò)婚姻中的心理險(xiǎn)灘 新婚心理調(diào)適 經(jīng)營(yíng)你的婚姻 離婚后的心理調(diào)適 再婚的不良心理及調(diào)適 第十章 心理好，一切都好 ——保持心理健康，享受快樂(lè)人生 相信自己，并且喜歡自己 多交朋友，少樹(shù)敵人 人際吸引有法則 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單才是真 享受每一個(gè)年齡 放下煩惱，擁有快樂(lè) 寬容——原諒他人，解放自己
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