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網球運動實用體能訓練

網球運動實用體能訓練

出版社：中國水利水電出版社出版時間：2019-04-01
開本： 16開 頁數： 289頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
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網球運動實用體能訓練 版權信息

  • ISBN：9787517073925
  • 條形碼：9787517073925 ; 978-7-5170-7392-5
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

網球運動實用體能訓練 內容簡介

本書以網球運動體能訓練為研究對象，對網球運動及體能訓練的相關內容等進行了深入的研究，首先對網球運動及體能需求、網球運動體能訓練的理論做出分析，然后重點研究與分析了網球運動專項身體素質訓練、不同階段的網球運動訓練以及網球運動賽前準備與賽后放松方法。本書語言簡練、結構清晰、內容豐富，系統(tǒng)性、時代性、創(chuàng)新性等特點顯著，還具有非常高的參考和借鑒價值。本書對于網球運動的體能訓練具有一定的指導意義。

網球運動實用體能訓練 目錄

**章 網球運動及體能需求
**節(jié) 網球運動基本概況
第二節(jié) 網球運動體能訓練的意義
第三節(jié) 網球運動的體能需求分析

第二章 網球運動體能訓練的理論指導
**節(jié) 網球運動員體能訓練的任務與要求
第二節(jié) 網球運動員體能訓練的原則與方法
第三節(jié) 網球運動巨星的體能訓練情況分析

第三章 網球運動專項身體素質訓練
**節(jié) 網球運動員的體能訓練方法
第二節(jié) 網球運動專項力量素質訓練具體指導
第三節(jié) 網球運動專項速度素質訓練具體指導
第四節(jié) 網球運動專項耐力素質訓練具體指導
第五節(jié) 網球運動專項柔韌與靈敏素質訓練具體指導
第六節(jié) 網球運動專項平衡能力訓練具體指導

第四章 不同階段的網球運動訓練
**節(jié) 網球運動基礎訓練階段
第二節(jié) 網球運動發(fā)展訓練階段
第三節(jié) 網球運動銜接訓練階段
第四節(jié) 網球運動高級訓練階段
第五節(jié) 職業(yè)網球運動員的培養(yǎng)
第六節(jié) 不同年齡段的身體練習指導

第五章 網球運動賽前準備與賽后放松
**節(jié) 網球運動裝備
第二節(jié) 網球運動賽前熱身練習
第三節(jié) 網球運動賽后放松練習

第六章 網球運動體能訓練測評
**節(jié) 體能訓練的測量與評價
第二節(jié) 網球運動體能訓練測評基本理論
第三節(jié) 網球運動體能訓練測評的具體操作

第七章 網球運動體能訓練的醫(yī)務監(jiān)督
**節(jié) 網球運動體能訓練疲勞及消除
第二節(jié) 網球運動傷病處理及康復訓練
第三節(jié) 網球運動的營養(yǎng)飲食

參考文獻

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網球運動實用體能訓練 作者簡介

袁運平，男，1982年生，廣州人，現任教于廣州體育學院，副教授。主要研究方向：體育學。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發(fā)表學術科研論文多篇。 戴名輝，男，1981年生，北京人，現任教于北京大學體育教研部，講師。主要研究方向：體育學。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發(fā)表學術科研論文多篇。

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