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想開點(diǎn):別和自己過不去

想開點(diǎn):別和自己過不去

出版社：北京日報出版社出版時間：2018-03-01
開本： 其他 頁數(shù)： 216
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥28.5(5.7折) 定價  ¥49.9 登錄后可看到會員價
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想開點(diǎn):別和自己過不去 版權(quán)信息

想開點(diǎn):別和自己過不去 本書特色

　　生活或許無聊，但世界始終有趣，看你用什么樣的心態(tài)過日子。明明是別人的問題，但為什么生氣受苦的是我？受到了傷害如何才能釋懷？怎樣才能活出美好的自己？人們總說要好好愛自己，要活出自己。想過嗎？其實(shí)，真正傷害我們的，是我們對事情的看法。只要我們不跟自己作對，讓心情輕松愉快，就是一種更深度的愛，就能活出美好的自己。其實(shí)，浮現(xiàn)在腦中的想法是我自己創(chuàng)造的，可以由自己控制，只要我愿意，我就能改變想法，就能控制情緒！作者將人生中所有可能產(chǎn)生的負(fù)面情緒，用一針見血的文字，通過實(shí)際案例講解，步步拆分，讓讀者認(rèn)清事件如何導(dǎo)致自己產(chǎn)生負(fù)面情緒，又該如何轉(zhuǎn)變想法、控制情緒。想開點(diǎn)，不僅僅是口頭上的安慰，更是實(shí)際可行的行動！

想開點(diǎn):別和自己過不去 內(nèi)容簡介

生活或許無聊，但世界始終有趣，看你用什么樣的心態(tài)過日子。 明明是別人的問題，但為什么生氣受苦的是我？受到了傷害如何才能釋懷？怎樣才能活出美好的自己？人們總說要好好愛自己，要活出自己。想過嗎？其實(shí)，真正傷害我們的，是我們對事情的看法。只要我們不跟自己作對，讓心情輕松愉快，就是一種更深度的愛，就能活出美好的自己。 其實(shí)，浮現(xiàn)在腦中的想法是我自己創(chuàng)造的，可以由自己控制，只要我愿意，我就能改變想法，就能控制情緒！作者將人生中所有可能產(chǎn)生的負(fù)面情緒，用一針見血的文字，通過實(shí)際案例講解，步步拆分，讓讀者認(rèn)清事件如何導(dǎo)致自己產(chǎn)生負(fù)面情緒，又該如何轉(zhuǎn)變想法、控制情緒。想開點(diǎn)，不僅僅是口頭上的安慰，更是實(shí)際可行的行動！

想開點(diǎn):別和自己過不去 目錄

**章 我們?yōu)槭裁磻?yīng)該轉(zhuǎn)變
你轉(zhuǎn)變了，世界就跟著改變
事件都是中立的，全看你怎么詮釋
誤解，來自錯誤的解讀
想法，決定你的情緒反應(yīng)
世界就在你的心中 第二章 轉(zhuǎn)變，從認(rèn)識自己開始
區(qū)分開信念與情緒
不要把自己的觀念強(qiáng)加在別人身上
沒有對錯，只是角度不同
沒有好壞，只是認(rèn)知不同
你尋找什么，就會發(fā)現(xiàn)什么
讓你受傷的，就是你的痛處
你的問題，都是從自己內(nèi)心開始的
接受別人與自己不同 第三章 轉(zhuǎn)念，啟動改變的力量
轉(zhuǎn)念，就是所有問題的答案
化經(jīng)驗(yàn)為價值
挫折，是人生*好的禮物
你經(jīng)歷的每件事都是有意義的
用更高的視野去看
接受事物本來的面貌
痛苦，是因?yàn)槲覀兿脒`反自然
你不是唯一受苦的人
對一切心懷感恩
重新看待過去
理解一切，就能寬容一切
人生很漫長，但時間很短暫
除了心中以外，傷害并不存在
對自己的感受負(fù)責(zé)
你，永遠(yuǎn)有選擇權(quán) 第四章 自我轉(zhuǎn)化的日常練習(xí)
放下無謂的期待
不要排斥問題，而是要非常熟悉
不評斷，也不要下定論
擔(dān)憂沒有用
盡力而為*重要
不必把別人的反應(yīng)看得太嚴(yán)重
面對批評，你可以“已讀不回”
把“我”拿掉
改寫自己的故事
你只要不緊抓著不放就好
學(xué)會隨緣自在
專注美好的事物
決定快樂地度過今天
選擇不同方式“回應(yīng)”
學(xué)習(xí)逆向思考
宏觀地看自己的處境
以旁觀者的眼光看事情
試著換位思考
去愛得更多一些
把心思放在你想要的結(jié)果上
全神專注于手上的事
覺察自己的想法
找回平靜的心
回到一開始，當(dāng)*后一次
幽默地看待人生
勇于失敗，堅持挑戰(zhàn)
先喜歡，然后快樂就會跟著來
不要緊，一切都會過去
展開全部

想開點(diǎn):別和自己過不去 作者簡介

　　何權(quán)峰，超級暢銷書《格局》作者，最貼近人性的心靈作家，被稱為“臺灣地區(qū)的拿破侖”。
　　他是醫(yī)生，也是作家，同時還在大學(xué)授課。1995年開始寫作，早期為《聯(lián)合報》《常春月刊》《拾穗雜志》等撰寫醫(yī)學(xué)專欄。后因接觸“心理神經(jīng)免疫學(xué)”，觸發(fā)了對心靈層面的探究，于是他改變了方向，開始寫心靈成長類作品。
　　他的筆觸細(xì)膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧；對問題有很深的洞悉，不單只是“診斷問題”，同時還提供視野，將心靈提升至更高的層次。

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