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軍體拳訓(xùn)練教程

出版社：西南師范大學(xué)出版社出版時(shí)間：2020-01-01
開本： 32開 頁數(shù)： 108頁
中 圖 價(jià):¥10.5(7.0折) 定價(jià)  ¥15.0 登錄后可看到會員價(jià)
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軍體拳訓(xùn)練教程 版權(quán)信息

軍體拳訓(xùn)練教程 本書特色

軍體拳運(yùn)動(dòng)量適中，運(yùn)用了身體各個(gè)部位，鍛煉效果十分明顯，具有較強(qiáng)的實(shí)用性，在大中專學(xué)校開展十分廣泛，深受學(xué)生的喜愛。本書內(nèi)容主要包括軍體拳的特點(diǎn)和作用、軍體拳的基本功、軍體拳套路訓(xùn)練、軍體拳的教學(xué)訓(xùn)練方法及評分標(biāo)準(zhǔn)，以及軍體拳訓(xùn)練損傷的原因及預(yù)防五大部分。練習(xí)者在掌握基礎(chǔ)理論知識、基本訓(xùn)練技能的基礎(chǔ)上，逐步熟悉軍體拳的各個(gè)練習(xí)動(dòng)作，直至熟練、流暢打出一套軍體拳。本書可作為大中專學(xué)校學(xué)生體能訓(xùn)練用書，也可作為廣大喜愛軍體拳的人民群眾的練習(xí)參考書。

軍體拳訓(xùn)練教程 內(nèi)容簡介

本書共分為5章, 分別介紹了軍體拳的特點(diǎn)和作用, 軍體拳的基本功, 軍體拳套路演示圖解, 軍體拳的教學(xué)訓(xùn)練方法, 軍體拳的考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)。書稿內(nèi)容精煉, 配合拍攝精美、動(dòng)作準(zhǔn)確的圖片, 淺顯易懂, 容易掌握。

軍體拳訓(xùn)練教程 目錄

一、軍體拳的特點(diǎn)和作用 (一)軍體拳的特點(diǎn) (二)軍體拳的作用 二、軍體拳的基本功 (一)手型 (二)步型 (三)臂功 (四)腿功 (五)倒功 (六)步法 (七)拳法 (八)腿法 三、軍體拳套路訓(xùn)練 (一)軍體拳**套套路分解訓(xùn)練 (二)軍體拳**套套路演示圖解 (三)軍體拳第二套套路分解訓(xùn)練 (四)軍體拳第二套套路演示圖解 (五)軍體拳第三套套路分解訓(xùn)練 (六)軍體拳第三套套路演示圖解 四、軍體拳的教學(xué)訓(xùn)練方法及評分標(biāo)準(zhǔn) (一)軍體拳的教學(xué)訓(xùn)練步驟 (二)軍體拳的教學(xué)訓(xùn)練方法 (三)軍體拳的評分標(biāo)準(zhǔn) 五、軍體拳訓(xùn)練損傷的原因及預(yù)防 (一)軍體拳訓(xùn)練損傷的原因 (二)軍體拳訓(xùn)練損傷的預(yù)防 (三)軍體拳訓(xùn)練的常見損傷
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